Stretchy za iOS vam bo pomagal znebiti se bolečin v hrbtu in vratu med delom za računalnikom

Če imate sedeče delo, potem iz prve roke veste za otrdel hrbet, bolečine v vratu in kolenih po nekaj urah za mizo. Vse, kar potrebujete, so odmori in ogrevanje, vendar nas pogosto zanese in pozabimo na to. Aplikacija Stretchy bo popravila situacijo.

Vsebuje podrobna video navodila za ogrevanje, s poudarkom na delih telesa, ki vas motijo, ter merilnike časa dela z različnimi časovnimi intervali. Poleg tega Stretchy prikazuje statistiko vaših dosežkov, kar vas motivira, da se ne ustavite.

Na začetku vas aplikacija pozove, da izberete dele telesa, na katere se boste kasneje osredotočili: vrat, hrbet, noge. Obstaja možnost Feeling Good, če vas nič ne boli in se boste preventivno raztezali. Možnost je enostavno spremeniti kadar koli.

Nato morate določiti, koliko ur želite delati, da bo aplikacija načrtovala delovne seje z odmori za raztezanje. Ogrevanje se izvaja na začetku, nato približno enkrat na uro in čisto na koncu.

Vaje spremljajo informativna video navodila. Na zaslonu se prikaže časovnik, zaporedje gibov. Samo ponoviti morate vse za moškim v videu.

Po ogrevanju se začne delovno obdobje. Na zaslonu so prikazane tudi preostale minute. A aplikacijo lahko minimizirate in ne skrbite – ko bo spet prišel čas za ogrevanje, boste na pametni telefon in uro prejeli obvestilo.

Stretchy je na voljo v App Store. Aplikacija je popolnoma brezplačna in ne vsebuje nakupov v aplikaciji.

Raztegljiva

Digital Bro Improve Business SRL

Cena: brezplačno

Prenesi

Cena: brezplačno