Študija: že prisiljen nasmeh vam dvigne razpoloženje

Ko smo srečni, se smejimo. Koti ustnic in lic se dvignejo, okrog oči pa se pojavijo gube. Toda ali deluje obratno? Ali lahko lažen nasmeh izboljša vaše razpoloženje? Glede na novo študijo mednarodne skupine psihologov, da, lahko.

V znanstvenem delu, ki ga vodi znanstvenik Nicholas Coles s Stanfordske univerze pravida prisilni nasmeh dejansko lahko osreči človeka. Po mnenju avtorja učinek ni dovolj močan, da bi ga premagali depresija, vendar je še vedno tam.

Sklepi znanstvenikov temeljijo na rezultatih velikega eksperimenta, v katerem je sodelovalo 3878 ljudi. Vsi so bili razdeljeni v tri skupine in pozvani, naj na različne načine aktivirajo »mišice nasmeha«:

• prva je med poskusi držala pero v ustih in se ga ni dotikala z ustnicami;
instagram viewer
• drugi je posnemal hollywoodski nasmeh;
• tretja je poskušala kotičke ustnic premakniti k ušesom in dvigniti lica, pri tem pa je uporabljala le mišice obraza.

V vsaki skupini je polovica udeležencev opravila nalogo tako, da je gledala smešne slike kužkov, mačjih mladičev, rož in ognjemetov, druga polovica pa je preprosto videla prazen zaslon. Da bi prikrili namen testa, so raziskovalci udeležence prosili, naj rešijo preproste matematične naloge. Po vsaki nalogi so udeleženci ocenili, kako zadovoljni so bili.

Po analizi vseh podatkov so raziskovalci ugotovili izrazito povečanje stopnje sreče pri udeležencih, ki so posnemali nasmeh in delali z obraznimi mišicami. Ljudje iz prve skupine s peresom v ustih niso imeli sprememb. Znanstveniki verjamejo, da je dejstvo, da so morali nenehno stiskati zobjeki se ne ujema z naravnim nasmehom.

Ti argumenti podpirajo idejo, da so človeška čustva nekako povezana z gibi mišic ali drugimi fizičnimi občutki. In deluje v obe smeri.