Kako ravnati z napadom panike? Razpravljamo v podcastu "Kdo bi rekel"
Miscellanea / / April 04, 2023
To ni smrtno, vendar ne boli, da se posvetujete z zdravnikom.
Vsaka epizoda nove sezone podcasta Who's Talking vsebuje zgodbe iz resničnega življenja in vprašanja voditeljev poslušalcem o tem, kaj jih navdušuje, in se skupaj s strokovnjaki pogovarjajo o tem, kako premagati težave in se izvleči iz situacija.
V zadnji številki govorimo o napadih panike. Kaj je to, kako jih prepoznati in kako se prepričati, da ne obstajajo, ali se splača obrniti na strokovnjaka oz lahko poskusite sami obvladati napade - psihologinja Elena odgovarja na vsa ta vprašanja Kotov.
01:14 — voditelji preberejo pismo poslušalca, ki trpi za napadi panike.
04:14 - kaj je to stanje in iz katerih razlogov se lahko pojavi.
05:51 - ali so slabe navade povezane z napadi panike in ali zdrav življenjski slog pomaga pri obvladovanju nenadnih napadov hude anksioznost.
09:19 - Ali so zdravila koristna ali je treba bolezen premagati le skupaj s psihologom.
15:02 Kako pomagati prijatelju, ki doživlja epizodo intenzivnega neobvladljivega strahu.
24:51 Kako si lahko človek pomaga pri napadu panike?
32:24 - ali obstaja določeno trajanje tega stanja.
33:58 - ali je smiselno meditacijače je oseba nagnjena k napadom panike.
Če vas nekaj muči, ne veste, kaj storiti, in sami ne morete obvladati težave, pošljite svoje zgodbe na telegram bot Lifehacker podcasti - skupaj bomo iskali rešitev.
Naročite se na podcast "Kdo bi rekel" in ga poslušajte, kjer je priročno: Apple Podcasti, Google Podcasti, YouTube, «Yandex Music», «V stiku z», ulita škatla in zvočni tok.
Preberite tudi🧐
- 3 načini za hitro reševanje tesnobe
- Kako premagati tesnobo, ko se ne morete "samo umiriti"
- Kaj so napadi panike in kako se z njimi spopasti
Najboljše ponudbe tedna: popusti v trgovinah AliExpress, SberMegaMarket, Erborian in drugih