Ali je res, da kaljenje izboljša imuniteto otroka
Miscellanea / / April 04, 2023
Mnenje sodobnih pediatrov.
Kaj je utrjevanje
Utrjevanje je sistem postopkov, namenjenih povečanju odpornosti telesa na škodljive okoljske dejavnike.
Na metode utrjevanja sklicevati seIN. p. Praznikov. Utrjevanje predšolskih otrok. zračne in sončne kopeli, različni vodni postopki, kot so brisanje z mokro brisačo, kopanje v hladni vodi, kontrastne kopeli za noge ali celotno telo.
Menijo, da je postopno prilagajanje na visoke in nizke temperature mogočeG. Šahbazova. Pomen utrjevanja vode predšolskih otrok / International Journal of Research in commerce, IT, Engineering and Social Sciences, izboljšajo termoregulacijo otroka, blagodejno vplivajo na njegov živčni sistem, apetit in spanje ter zmanjšajo tveganje za prehlad.
Ali utrjevanje res pomaga krepiti otrokovo telo
Utrjevanje je bilo v ZSSR izjemno priljubljeno, večina knjig in del, posvečenih tej tehniki, je bilo napisanih v prejšnjem stoletju. Sodobni pediatri, ki pri svojem delu uporabljajo načela z dokazi podprte medicine, sistem ne ocenjujejo kot uporabnega.
Sergej Butrij
Pediater, glavni zdravnik otroške klinike, avtor bloga o pediatriji, ki temelji na dokazih "Zapiski pediatra"
Utrjevanje skoraj ne deluje, to je lutka. Če je od tega kakšna korist, potem bolj za normalizacijo počutja v različnih podnebnih razmerah. Zmanjšanje pogostosti SARS ali njihovih zapletov nima nobene zveze s tem.
Pediater Innokenty Polyakov pravi, da kljub pomanjkanju zanesljivih podatkov o učinkovitosti in včasih o varnosti utrjevanja se v sodobni Rusiji še naprej predstavlja kot način krepitve imunost.
Pogosto to potrjuje le mnenje posameznikov, ki se polivajo s hladno vodo in menijo, da so praktično neranljivi za SARS. Toda tudi če res redko zbolijo, to ne dokazuje učinkovitosti tehnike. Pa tudi mnenje posameznih specialistov in celo skupin profesorjev.
O koristih katerega koli postopka je mogoče sklepati le na podlagi resnih medicinskih študij, po možnosti randomiziranih kontroliranih, vendar takšnih študij o utrjevanju preprosto ni.
Hkrati pa obstajajo veliko enostavnejši in učinkovitejši načini, kako poskrbeti za zdravje otroka.
Kako otroku pomagati izboljšati svoje zdravje
Eden od načinov utrjevanja, ki je priljubljen tudi med sodobnimi pediatri, je pogosto bivanje na svežem zraku, predvsem v kombinaciji s telesno aktivnostjo.
Innokenty Polyakov
Pediater
Za zdravje otrok je pomembno, da preživijo dovolj časa na svežem zraku in se gibljejo, ukvarjajo s športom. To prispeva k normalni tvorbi organov vida, mišično-skeletnega sistema, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, debelost, depresijo, izboljša akademski uspeh in spati.
Na primer, v vodnikSmernice za telesno dejavnost za Američane 2. izdaja Ministrstvo za zdravje in socialne zadeve ZDA priporoča, da so otroci, stari od 3 do 5 let, aktivni vsaj tri ure na dan.
Dejavnosti lahko vključujejo tek in skakanje, kolesarjenje ali vožnjo s triciklom, igre metanja in lovljenja žogo, plezanje po otroških mestih in lestvah ter druge dejavnosti, ki so otroku zanimive in ga pripeljejo užitek.
Otrokom, starim od 6 do 17 let, svetujemo, da se ukvarjajo z zmerno do visoko intenzivno aktivnostjo vsaj eno uro na dan. To so lahko športne in plesne sekcije ali samo igre in dejavnosti na prostem.
Kar zadeva pogostost SARS, ni kakovostnih dokazov, da bo gibanje pripomoglo k manj pogostim boleznim. Hkrati obstaja nekaj dokazov, da visoka telesna aktivnost upodablja1. E. Carlson, J. Ludvigson, K. Huus. Visoka telesna aktivnost pri majhnih otrocih kaže na pozitivne učinke s spreminjanjem imunske aktivnosti, ki jo povzroči avtoantigen / Scandinavian journal of medicine and science in sports
2. b. W. Timmons. Pediatrična vadbena imunologija: zdravstvene in klinične aplikacije / Pregled vadbene imunologije pozitiven učinek na imunski sistem otrok.
Namesto da otroka polivate z mrzlo vodo, se torej raje čim več sprehajajte z njim, iniciirajte in spodbujajte gibanje igre in dejavnosti na prostem.
Za razliko od postopkov utrjevanja bo to prineslo veliko več prijetnih izkušenj, izboljšalo zdravje in zmanjšalo tveganje za bolezni v odrasli dobi.
Preberite tudi🧐
- 16 znakov, da je vaš imunski sistem narobe
- Kaj je imunska starost in kako se razlikuje od biološke
- Vam bo kontrastna prha pripomogla k večji energiji in manjši verjetnosti, da boste zboleli?
- Zdravljenje SARS: vse, kar lahko in ne more pomagati
- Kaj je speleoterapija in ali je res, da seje v solni jami izboljšajo imuniteto