4 posledice travme iz otroštva, ki vam preprečujejo, da bi postali dober starš

Pretekle izkušnje neposredno vplivajo na to, kako ravnate s svojimi otroki. Ljudje pogosto nezavedno ponavljajo iste metode vzgoje, ki so jih izkusili na sebi. Tako dobro kot manj dobro.

Ko se boste poglobili v svojo preteklost, boste morda presenečeni, ko boste za starši ponavljali stvari, ki ste jih vedno sovražili. Ali pa, nasprotno, delujete iz občutka protesta: "kar hočete, če le ne tako."

V nadaljevanju si bomo ogledali štiri napake, ki izvirajo iz preteklosti in lahko ovirajo vzgojo srečnih otrok in vzpostavljanje zaupljivih odnosov z njimi.

1. Projekcija frustracije iz otroštva

projekcija je prenos svojih občutkov do drugega predmeta, pa naj bo to oseba, žival ali neživ predmet.

Ljudje se zatečejo k tej obrambi, ko čutijo, da je njihova lastna vrednost ogrožena ali ko se soočajo s težkimi čustvi, ki jih je težko obvladati. Na primer, če oče ni zgradil uspešne kariere in trpi zaradi tega, lahko na svojega sina zbriše očitke: »Sploh ne poskusi! Nič ne boš dosegel!"

Starši pogosto silijo svoje otroke, da utelešajo svoje neuresničene sanje. sanje. Zahtevajo uspeh na tistih področjih, kjer sami niso dosegli ničesar, da si prizadevajo za svoje cilje in delijo svoje interese in ne iščejo svojih.

Tako otroka nočejo videti kot ločeno osebo, ga ocenjujejo po zmagah v tej ali oni zadevi in ​​mu odvzamejo pravico do izbire.

Seveda lahko otrok sprejme vrednote staršev in se navduši nad njihovimi interesi, vendar se mora vse to zgoditi prostovoljno. Če ga na koncu poskušate prisiliti, da živi tako, kot vam je všeč, namesto ljubezni in hvaležnosti ti lahko dobiti močno žalitev, poskus izolacije od vas in celo sovraštvo.

Kaj storiti z njim

Projekcije praviloma nastanejo zaradi potlačitve močnih negativnih čustev in psihičnih travm, ki povzročajo veliko bolečine.

Pomislite na situacije, v katerih z otrokom »od nikoder« doživite vihar negativnih čustev, ki vas močno razjezijo in razjezijo? Na primer, noče iti v športni oddelek, vi pa nad njim zgrmite val zlorab, obljubite, da ga boste kaznovali do konca življenja in nikoli več ne boste ljubili.

Ne pozabite, da je vaš otrok ločena oseba, tudi če se zdi premajhen, da bi lahko izbiral. Ne potrebuje samo vodenja, ampak tudi brezpogojno podporo, ljubezen in sprejemanje. Samo za to, kar je, in ne za zmage in dosežke.

2. Nadomestilo za pomanjkljivosti vašega otroštva

Praviloma ljudje kopiramo starševski slog svojih staršev. Toda če ste kot otrok trpeli zaradi kakršnih koli negativnih vidikov njihovega vedenja, lahko način, kako ravnate z lastnimi otroki, postane oblika protesta.

Na primer, deklica je odraščala s starši deloholiki, ki so ji redko posvečali pozornost. Po zrelosti se ženska odloči popraviti svoje napake in svoje otroke obda s pretirano skrbjo.

Oni pa bodo trpeli pretirana zaščita, in v prihodnosti morda ne bodo mogli posvetiti dovolj pozornosti svojim otrokom, se posvetiti karieri ali zabavi. Izkazalo se je začaran krog, ki prodira v generacije.

Vzgajati otroke drugače kot vaši starši morda ni slaba ideja. Še posebej, če vam je njihovo vedenje povzročilo veliko bolečine.

Vendar graditi svoj pristop k vzgoji po načelu "samo ne tako" ni najbolj racionalna metoda, ki lahko povzroči več škode kot koristi.

Kaj storiti z njim

Pomislite, kaj se vam je zdelo narobe pri vzgoji staršev in kako ravnate v podobnih situacijah. Resnično cenite, kako dobro to vpliva na vaše otroke.

Ali res delujete na določen način v njihovo korist ali samo poskušate popraviti pretekle napake in nadoknaditi boleče izkušnje?

3. Uporaba nezdravih strategij obvladovanja

Strategija obvladovanja je način prilagajanje stresu v težkih življenjskih situacijah, ohranjanje pozitivne samopodobe in čustvenega ravnovesja.

Nekateri od njih so priznani kot prilagodljivi: resnično pomagajo premagati krizo in se soočiti z negativnimi čustvi. To so na primer iskanje socialne podpore, ukrepanje, pozitivna ponovna ocena oz humor.

Obstajajo pa tudi slabi načini za spopadanje s stresom, kot so umikanje vase, različne metode odvračanja pozornosti, uporaba prepovedanih kemikalij. Takšna obvladovanja le ovirajo soočanje s problemom in človeka zapeljejo v past.

Praviloma so strategije »podedovane«: ljudje posnemajo vedenje svojih staršev ali se naučijo obvladovati travmatične izkušnje.

V otroštvu naučeni vzorci vedenja pomagajo pri prilagajanju in ohranjanju duševnega ravnovesja, v odrasli dobi pa lahko nekateri med njimi postanejo destruktivni.

Na primer, če je otroka pogosto strah zaradi vedenja staršev, se lahko nauči, da ne pritegne pozornosti, se izogiba intimnosti, konfliktom in negativnim čustvom.

Ko je odrasel, mu ta običajna spopadanja lahko preprečijo izražanje čustev in vzpostavljanje tesnih, zaupljivih odnosov z drugimi, vključno z lastnimi otroki.

Kaj storiti

Pomislite, kakšne strategije uporabljate v stresnih situacijah in kako to vpliva na vaš odnos z otrokom. Ne pozabite, da lahko otroci ne samo trpijo zaradi vaših neprilagodljivih spopadov, ampak je tudi večja verjetnost, da jih bodo uporabljali pozneje v življenju. Poskusite spremeniti svoje načine obvladovanja stresa bolj produktivno.

4. Rigidna samokritičnost

Vsak ima "notranjega kritika" - glas, ki izraža negativne misli o sebi. Občasno se pojavi v težkih trenutkih življenja, po nekaterih neuspehih ali stresih.

Ta notranji glas se začne oblikovati v zgodnjih letih življenja, ko dojenček sliši, kako starši grajati njega ali reči kaj slabega o sebi. Otrok se lahko počuti nezaželenega in nemočnega in ta občutek ga spremlja več let.

S prihodom lastnih otrok občutek negotovosti in samokritičnosti le porast. Na primer, med tipičnim izbruhom jeze v otroštvu se pojavijo misli, kot so: "Kakšen starš si, če ga ne moreš nadzorovati?" ali »Ona te sovraži. Ti si slaba mati."

Če vaš oče ni vedel, kako ravnati z otrokom, lahko občutite podobno zmedo in slišite notranji glas, ki pravi: »Kako boš skrbel za tega otroka? Ne znaš biti oče."

Takšne izkušnje motijo ​​zdravo razmišljanje in pravilno ravnanje.

Na primer, starša lahko prisilijo, da se sprosti in kriči na otroka, ga kaznujejo z molkom in hladnostjo ali izberejo druge nezdrave vzgojne metode.

Kaj storiti

Namesto da se obsojate, razmislite, kaj si kot starš govorite? Je to res res?

Morda je večina obtožb namišljenih in ne ustreza resničnosti. Samokritičnost ne samo, da ne prinaša koristi, ampak tudi jemlje moč, ki jo starši potrebujejo, da ostanejo mirni in zadovoljijo otrokove potrebe po ljubezni, pozornosti in negi.

Borite se s svojim notranjim kritikom vsakič, ko dvigne glavo. Okrepite svoje Samopodoba in samozavest. Potopite se v svoje izkušnje, počnite to z radovednostjo in sočutjem.

Če ločite negativne izkušnje iz preteklosti od tega, kar imate zdaj, lahko postanete boljši starš.