Kako vrsta navezanosti vpliva na uspeh v karieri

Če ste se kdaj s kolegom tako prepirali, da ste zmotili skupni projekt ali, nasprotno, našli medsebojno razumevanje iz polbesede, veste, da strokovnost ni edini dejavnik uspeha v delovnem mestu. Odnosi z ekipo so izredno pomembni in jih zelo pogosto narekuje naš tip navezanosti. Ne vpliva samo na to, kako komuniciramo, ampak tudi na to, kako produktivni smo in kakšne rezultate dosegamo.

Delovni odnosi, kot vsi drugi, vključujejo naše medosebne veščine, ki pogosto zahtevajo toliko (če ne več) našega časa in energije.

Kakšne so vrste pritrditve

Skupaj so štirje: zanesljivi, tesnobni, izogibajoči se in tesnobno-izogibajoči.

Na primer, če vaši starši ali skrbniki niso vedno zadovoljili vaših otroških potreb, vi bi se lahko podzavestno sami naučili lekcije, da drugim ne gre zaupati, da ne izpolnjujejo svojih obljube. To je prispevalo k oblikovanju anksiozne vrste navezanosti. In zdaj morda dvomite, da se je na vašega šefa ali sodelavce res mogoče zanesti.

Tisti z drugo vrsto pritrditve, na primer varno, teh težav ne bodo imeli. Ljudje s tem tipom so bolj samozavestni vase in ponavadi zaupajo drugim.

Kako se različne vrste navezanosti kažejo pri delu

Zanesljiv

Ljudje s to vrsto se počutijo udobno, ko vzpostavijo tesne odnose s sodelavci in zaupljivimi nadrejenimi. Z vidika teorije navezanosti je to neposredna posledica dejstva, da so imeli v otroštvu zanesljivo zaledje in zaupljive odnose z odraslimi ali drug primer podobnega pozitivnega scenarija.

Lastnosti »zanesljivega« jim omogočajo dobro delo v skupini, brez vlečenja odeje nase in spoštovanja meja. Posledično tvorijo močno ekipo zaposlenih, ki drug drugega podpirajo. To krepi vzdržljivost "zanesljivih" in jih ščiti pred izgorel.

Raziskave potrjujejo pozitivne lastnosti »zaupanja vrednega«, ki se pokažejo na delovnem mestu. AnketaC. Hazan, P. R. Brivnik. Ljubezen in delo: teoretična perspektiva navezanosti / Journal of Personality and Social Psychology z udeležbo 290 ljudi je pokazala, da se ljudje s tem tipom najmanj bojijo neuspeha in zavrnitve s strani sodelavcev. Ta model navezanosti pomaga vzpostaviti močne osebne vezi, ki so lahko koristne v prihodnosti.

Seveda se »zanesljivi« soočajo s težavami tako kot vsi ostali. Po mnenju klinične psihologinje Deanne Wirick pa so spretni pri reševanju konfliktov in razčiščevanju nesporazumov. »Ljudje z varno vrsto navezanosti se znajo spopasti s stresorji in po potrebi prosijo za pomoč,« ugotavlja strokovnjak. Poleg tega so mirni glede kritike in je ne povezujejo z osebnim odnosom do sebe.

alarmantno

V preteklosti so imeli ljudje s to vrsto navezanosti občasne, kaotične odnose s starši ali drugimi pomembnimi odraslimi. Zato se »zaskrbljeni« globoko bojijo, da bodo zapuščeni ali nesprejeti, zaradi česar iščejo odobravanje drugih tako v osebnih kot v službenih odnosih.

"Zaskrbljeni" lahko skrbijo za skriti pomen kritičnih komentarjev, naslovljenih nanje, in si jih jemljejo k srcu kot dokaz lastne nekoristnosti. Prav tako zamude pri odgovoru svojega šefa ali sodelavcev vidijo kot zavrnitev. To zmanjšuje njihovo produktivnost in povečuje tesnobo.

ŠtudijM. p. Leiter, A. Dan, L. cena. Slogi navezanosti pri delu: merjenje, kolegialni odnosi in izgorelost / Raziskava izgorelosti, v katerem je sodelovalo več kot 1600 ljudi, je potrdilo, da so ljudje z anksiozno vrsto navezanosti bolj nagnjeni k izgorelosti kot drugi. Po njegovih rezultatih so tudi pogosteje nesramni in cinični na delovnem mestu, hitreje pridejo do izčrpanosti.

Vendar pa strokovnjaki ugotavljajo, da se bodo ljudje z anksioznim tipom, kar zadeva uspešnost, bolj trudili razvijati svoje sposobnosti in izboljšati rezultate. Razlog se skriva v njihovi želji, da bi bili sprejeti.

Izogibanje

Ljudje s to vrsto navezanosti se zaradi težav z zaupanjem izogibajo ali odrivajo druge. To je običajno posledica dejstva, da jim odrasli v otroštvu niso izkazovali čustev, niso bili v interakciji z njimi ali pa so bili na tak ali drugačen način nedosegljivi. Zato se izogibajo vsakršni družbeni interakciji in se še bolj distancirajo, ko slišijo kritiko.

Zaposleni, ki se »izogibajo«, se navadno držijo stran, včasih pa znajo odkrito izraziti nestrinjanje in kritizirati vodja. »V najslabšem primeru so lahko videti kot skeptiki, ki izzivajo konflikt. Toda pogosteje ostanejo »volkovi samotarji«, pravi Rebecca Hendrix.

Ker se izogibajoči ljudje ne morejo oblikovati čustvenih vezi s sodelavci, se lahko počutijo izključene iz skupine in ne vedo, kako to popraviti. Ta situacija vodi tudi v izgorelost.

Hkrati "izogibalci" pogosto kažejo visoko produktivnost, zlasti pri delu, ki ga je treba opraviti sam. Sposobni so osredotočiti vso svojo pozornost na nalogo, ne da bi jih motili pogovori in druge pisarniške skušnjave.

Tesnobno izogibanje

Združuje lastnosti tesnobe in izogibanja. Zato nikoli ne veš, kaj lahko pričakuješ od ljudi s to vrsto navezanosti. To je posledica dejstva, da so morali v otroštvu prevzeti vloga odrasle osebe. Izkušnje so jih naučile, da je svet okoli njih kaotičen in nepredvidljiv.

»Včasih se anksiozni ljudje, ki se izogibajo, obnašajo, kot da želijo biti del ekipe in hrepenijo po odobravanju. Druge dni, nasprotno, odbijajo in kritizirajo druge, «pravi Rebecca Hendrix. To se zgodi, ker poskusi, da bi ugodili vsem in postali duša podjetja v svojih očeh, ne uspejo, ne čutijo podpore sodelavcev.

Zaskrbljeni izogibalci morda mislijo, da bodo vedno manjvredni in nikoli zaželeni, ker niso popolni. Zaradi tega se počutijo nemočne in odtujijo ljudi okoli sebe. Zaposleni s tovrstno navezanostjo zaradi nestabilnega vedenja pogosto sabotirajo delovne odnose.

Kako uporabiti svojo vrsto navezanosti za napredovanje v karieri

Ko poznate svoj tip priključka, imate možnost izbrati najprimernejši način delovanja (sam ali v timu), naučite se kompetentno odzvati na kritiko in razumeti, kakšno odobritev potrebujete, da se počutite sebe Na delu udobno in bodite prepričani, da vas cenijo.

Pomembno si je zapomniti, da naši vedenjski vzorci ne odražajo naše osebnosti. »To so normalne reakcije na to, kar smo dobili ali nismo dobili, ko smo odraščali. Mnogim od nas nam starši niso mogli dati tistega, kar smo potrebovali, saj tega sami nekoč niso dobili, «pravi Rebecca Hendrix.

Namesto da ta začarani krog uporabljate kot izgovor, vzemite stvari v svoje roke in si dajte, kar potrebujete. To vam bo pomagalo, da se odvadite škodljivega vedenja in s tem spremenite svojo vrsto navezanosti.

Rebecca Hendricks priporoča delo s terapevtom, ki je specializiran za čustveno usmerjeno terapijo. Če nimate te priložnosti, začnite z izkazovanjem empatije in razumevanja do sebe in svojega vedenja, kakršnokoli že je.