Kaj je "teorija družbene primerjave" in kako onesrečuje ljudi

Martha Beck, doktorica sociologije z Univerze Harvard, je napisala knjigo Picking Up the Pieces. Namenjena je tistim, ki se zaradi večne želje po uspehu znajdejo v slepi ulici: zmedeni, utrujeni ali izgoreli. Z dovoljenjem založbe AST objavljamo oster, a iskren izsek iz drugega poglavja - o tem, kako nas uničujejo lažni cilji.

Moja prijateljica Sonya ima nekaj zelo koristnih nasvetov za moške, ki bi radi postali boljši v postelji. "Pozor, namig," je rekla. - Če to, kar počnete, ne vodi do uspeha, ne podvojite svojih naporov».

To velja za vsa področja življenja, vendar iz nekega razloga večina od nas tega ne razume. Kultura nas navdihuje, da če podvojite svoja prizadevanja, če se pravilno potrudite, boste našli pot iz zmede v srečo. Če boste napolnili mišice svojih rok in se pravilno lotili lastnih las, se boste zagotovo izvlekli iz močvirja trpljenja v najlepše življenje na svetu. Večina mojih klientov je po priznanju, da z njihovim življenjem nekaj ni v redu, poskušala popraviti situacijo tako, da so delali enake stvari kot prej, le močneje. Poskušali so delati bolje, videti bolje,

bolje je ljubitijesti bolje - na splošno biti boljši, Prekleto!

Kot da bi ugotovili, da ste zapeljali z glavne ceste, se usedli za volan avtomobila in pritisnili na stopalko za plin. Tako lahko neprijetno situacijo spremenite v naravnost nevarno. Ko ugotovimo, da smo skrenili s smeri, je najbolje, da upočasnimo ali se celo ustavimo. Takrat bo mogoče oceniti situacijo in najti način za vrnitev na varna mesta. […]

Če ste v svojem življenju našli kakšno temno področje, ste verjetno na hitro sklenili, da se morate bolj potruditi in postati boljši. Skoraj zagotovo ne bo pomagalo.

Poslušaj me: težava ni v tem, kako trd si deloampak da delaš nekaj kar ti ne ustreza.

Vaši cilji in motivi niso v skladu z vašo najglobljo resnico. Ne ustvarjajo jih vaša naravna nagnjenja, ampak dve sili, ki nas vse potiskata s prave poti: travma in socializacija.

S travmo ne mislim samo na strašne tragedije, kot sta vojna ali zloraba otrok. Mislim na vsako bolečo izkušnjo, ki nas zaslepi in ne more pogledati v globino duše. travma lahko tudi, da so nas starši ali sošolci nenehno sramovali. In tudi - finančna kriza, obsežen prepir, smrt psa. Zaradi takšnih dogodkov se naše vedenje spremeni, saj si ne želimo ponovitve te izkušnje. Na primer, neuspeh v ljubezni ali razočaranje pokliciObljubimo si, da se ne bomo nikoli več zaljubili ali zaupali lastnim ambicioznim upanjem.

Kako se spopadamo s travmo, določa socializacija.

Ko ne veš, kaj bi, naredi, kar znaš. Stisnemo zobe ali, nasprotno, izbruhnemo jezo, da bi pritegnili pozornost sorodnikov in prijateljev, ali pa se mračno umaknemo vase. V obupanem iskanju uspeha ponavljamo eno in isto, čeprav nam to ne olajša niti kančka. To pomeni, da opazimo, da naša dejanja ne vodijo k uspehu, preprosto podvojimo prizadevanja.

Pasti "uspeha"

Dante v Božanski komediji daje zelo živo metaforo za uspeh.

Kmalu po tem, ko junak spozna, da se je izgubil v mračnem gozdu, zagleda goro, ki se dviga v temi in sije z jutranjo svetlobo. Tako lepa in bleščeča je, da jo pesnik imenuje "razsvetljena višina". Zdi se, da je odličen izhod iz mračnega gozda in Dante se kljub utrujenosti začne dvigovati - vendar mu nič ne uspe: strašne živali napadajo z vseh strani, se spomnite? Našega junaka prestrašijo, razžalostijo in potisnejo nazaj v temo doline.

Zame je ta osvetljena višina simbol vseh potipostati boljšiki se jih učimo iz kulturnega konteksta.

Za večino od nas je to denar, veliko denarja. Nato lahko na ta zlati substrat nanesete bleščečo fizično lepoto, briljanten um, ustvarjalne talente in čudovito ljubezen in vse našteto hkrati. »Ta, ta, ta zame, pa še ta! mislimo. - Pridobite Nobelovo nagrado! In vsi oskarji na svetu! Skuhajte toliko mesečine, da vstavite šest kompletov zobnih vsadkov za dedka! Takrat bo življenje zasijalo s svetlimi barvami!

Vendar pa imajo vse višine osvetljenih eno neprijetno lastnost: v vsakem primeru se nahajajo na ozemlju mračnega gozda, v katerem smo nesrečni.

Poskus vzpenjanja na goro »najboljših« skoraj vedno vključuje naporno delo, ko smo že izčrpani.

In seveda se moramo spomniti tudi na strašna čustvena stanja - anksioznost, depresija, jeza, ki nas premagajo vsakič, ko se nam zdi, da smo šli naprej. Izničijo vsa naša prizadevanja, spodkopljejo našo odločenost in nas pošljejo nazaj v globine temnega gozda.

Sam sem se večkrat povzpel na vznožje osvetljenih višin. A tudi ko mi je uspelo priti do predvidenega baznega tabora, mi je šlo na bolje le za nekaj dni.

Kot sem že omenil, so bili med mojimi strankami ljudje, ki so na zunaj živeli na samem vrhu osvetljene višine, a nihče od njih ni opazil vztrajnega zadovoljstva z življenjem. Ker so nas že od malih nog učili, da je uspeh istoveten s srečo, se je vredno o tem podrobneje posvetiti.

Nekega dne me je ob polnoči poklical slavni poslovnež po imenu Keith, ki je svoje podjetje pravkar objavil na borzi. Čez en dan je zaslužil več kot dvesto milijonov dolarjev. Poklical me je z banketa, grdo pijanega petdeset let starega škota in vse skupaj lakiral s prgiščem tablet. Rock 'n' roll slavne skupine je brnel v ozadju, tako glasno, da sem komaj slišal Keitha.

- PREDSTAVLJAJTE SI SI, TO MI NI DOVOLJ, PREKLET! je zavpil v telefon. MISLIL SEM, DA BO DOVOLJ, PA NE! KDAJ MI BO DOVOLJ DVIG IN KLOP?!

Vprašanje je bilo retorično. Tudi če bi poskušal odgovoriti, Keith ne bi slišal ničesar zaradi oglušujoče glasbe in kulturnih sporočil v njegovi glavi. Vedno znova sva se pogovarjala o tem, kaj on osebno sreča prinesite malenkosti – na primer sprehod v naravo. Toda Keith je bil resnično prepričan, da bo na koncu dovolj dober, če bo manj hodil v naravo in se osredotočil na to, da bo še bolj bogat. Upam, da mu je na koncu uspelo. Ampak če sem iskren, dvomim.

Kaj so nas učili želeti

Glavni razlog za željo po vzponu na vrh obsijanih višin je tako imenovana teorija družbene primerjavekot temu pravijo psihologi. To pomeni, da svojega počutja ne merimo po tem, kako se počutimo, temveč po tem, kako izgleda naše življenje v primerjavi z življenji drugih ljudi. Skoraj univerzalna zmota med prebivalci temnega gozda je prepričanje, da nas sreča čaka, ko se znajdemo višji drugi na neki družbeno opredeljeni lestvici. In ker te lestvice ne postavlja narava, ampak kultura, se vzpenjamo v višave, osvetljene z najbolj norimi potmi.

Na primer, v tradicionalni Kitajski je morala imeti majhna stopala, da bi se ženska povzpela po družbeni lestvici. Dekleta in ženske so si generacije previjale in pohabljale noge, jih pohabljale, da bi naredile boljše. V viktorijanski Angliji so ženske nosile oblačila iz tkanin, pobarvanih z arzenom. Ta barvila so razjedala kožo in bleščala ob najmanjši iskrici, a modne navdušenke niso prizanašale z ničemer, samo da bi bile videti boljše od svojih tekmecev! V naši družbi so se mnogi pripravljeni ubiti, samo da bi bili boljše: nadvse razkošno je okrasiti torto, pripeljati najbolj čistokrvnega od vseh čistokrvnih pudljev, zabiti žogico v luknjico z domiselno palico.

Ne boste našli divjih živali, ki bi delale takšne neumnosti, nanje ne bodo tratili moči. Nekatera živa bitja tekmujejo za hrano, ozemlje, zakonskih partnerjev. Mnogi ljudje radi igrajo in zdi se, da uživajo v zmagah z igračami. Vendar si ne bodo raztrgali kožuha in perja, razen če lahko naberejo milijardokrat več semen ali mrtvih zajcev kot drug vrabec ali kojot. Osvetljena višina je zgrajena na čisto človeški težnji, da karkoli cenimo kot "dosežek". To je kultura, ne narava.

Nasprotno, vaš pravi jaz je čista narava. Ni mu mar za visoko češnjo, kaj komu bolje sede in sploh kdo kaj nosi. Olimpijske medalje in Pulitzerjeve nagrade ga zanimajo samo zato, ker se lepo svetijo.

Vaša prava narava ljubi vse, kar lahko iskreno razveseli - tukaj in zdaj.

Rada ima zabavo, prijatelje, stik koža na kožo, sonce, vodo, smeh, vonj po listju, sladkobo in tišino trdnega spanca. Tukaj je majhna miselna vaja, ki vam bo pomagala začutiti razliko med impulzi, ki prihajajo iz kulture in narave.

Vaja "Kultura ali narava"

Najprej se spomnite, kdaj ste se nazadnje videli oglaševanjeki ga resnično ljubiš. Lahko je karkoli: TV reklama, oglas na družabnih omrežjih, plakat v izložbi trgovine. Morda ste imeli, ko vam je ta oglas pritegnil pozornost, močno željo po nakupu oglaševanega izdelka. Nenadoma ste si zaželeli – res ste si zaželeli – najnovejši pametni telefon, eleganten nov avto, jakno, ki je bolj modna od vseh vaših. Napiši, kaj je bilo. […]

Zdaj pa si predstavljajte, da ga imate. Bodite pozorni na to, kakšni občutki se ob tej misli pojavijo v telesu. Morda res hrepenite po tem izdelku. Morda ste začutili val živahnosti in upanja ali pa ste bili, nasprotno, vznemirjeni, ker ste prepričani, da nikoli ne boste imeli te neverjetne stvari. Čim bolj natančno opišite občutek, ki ga dobite, ko si dovolite, da si želite ta izdelek. Kako se počutite fizično in čustvenoko razmišljate, da bi ga dobili?

Ko si predstavljam, da imam stvar, ki me je spodbudila oglas, dobim naslednje občutke:

• fizično;
• čustveno.

Zdaj pa ga otresi. dobesedno. Stresite z glavo, rokami, celim telesom kot žival, ko pride iz vode. To vam bo pomagalo zbistriti misli in občutke. Opustite podobo, ki jo je navdihnilo oglaševanje. Upoštevajte, ali vam je to težko, ali ste se že skoraj odločili kupiti to novo stvar, ali vsaj še enkrat poglejte njeno sliko. Ko se boste končno lahko otresli te želje in se osredotočili na sedanjost, odgovorite na naslednje vprašanje.

Ko si sam v tišini, reci laž brez spanja ponoči, po čem hrepeniš? Ne samo želeti, ampak strastno. Napišite prvo, kar vam pade na pamet. […]

Naj občutek hrepenenja po tem raste in se širi. Živo si predstavljajte, da ga imate. Kako ta slika vpliva na vaše telo in občutke? Navedite svoje občutke.

Ko si predstavljam, da sem prejel tisto, po čemer hrepenim, ko sem miren, imam naslednje občutke:

• fizično;
• čustveno.

Vidite razliko? Vsakdo ima svojo edinstveno izkušnjo, praviloma pa so občutki, ki jih povzroča oglaševanje, in občutki, ki izhajajo iz spontanih želja, pri nas popolnoma različni.

In tukaj je bistvo: če ste ločeni od svojega pravega jaza, boste ugotovili, da sta vaša želja in strast usmerjeni v različne stvari.

Ko nas kultura ne moti, gremo neposredno k zadovoljevanju svojih duhovnih teženj.

Ko hrepenimo po nečem, po čemer so nas učili, popolnoma izgubimo stik s svojim notranjim bitjem. motivov in tvegamo, da svoja življenja posvetimo iskanju nagrad, ki nam nikoli ne bodo prinesle zadovoljstvo.

Te vaje sem izvajal s številnimi strankami. Njihove želje so se razlikovale toliko kot družbene razmere, v katerih so se znašli – kot njihova oblačila, stanovanje, vtisi, odnosi. Vendar so čutili strast le do nekaj stvari in seznam vseh je bil presenetljivo podoben, tudi za ljudi iz različnih kultur: mir, svoboda, ljubezen, udobje, sokrivda.

Opazil sem naslednje: če si vse življenje prizadevaš za cilje, ki jih postavlja kultura (plezanje v višave razsvetljen), potem načeloma lahko celo dobite, kar želite, težko pa dobite tisto, do česar ste strastni prizadevati si. Kako se torej spustiti z osvetljene višine? In tako: ne sodelujte pri ločitvi.

Kulturno razvodilovo

Osvetljena višina se pojavi v mračnem gozdu šele, ko si skupina ljudi deli skupno vrednote. Recimo, če hčerki pohabite stopalo, da naredite desetcentimetrski "lotosov popek" (kot so temu rekli na Kitajskem), ne bo pomagalo. povzpeti na najvišjo stopničko družbene hierarhije v sodobni Ameriki – le da se znajdeš na prvem mestu na seznamu iskanih s strani službe za zaščito materinstva in otroštvo. In če se začnete oblačiti v vnetljiva oblačila, pobarvana z arzenom, je malo verjetno, da vam bodo dodali všečke na Facebooku *.

Vaša kulturna skupina se mora strinjati, da vaša dosežki v razsvetljenih višinah so sveče, ker v resnici, tudi v realnosti lastne prave narave, ne pomenijo nič. Ljudje smo tako naravnani na kulturne vrednote, da takoj, ko začnemo stremeti k višinam razsvetljenih višin, tvegamo, da popolnoma pozabimo na svoje prave želje.

Svoje prave narave, kot je zapisana v našem DNK, ne moremo izgubiti, lahko pa se od nje ločimo, da postanemo boljši v različnih kulturnih igrah.

Moja prijateljica Raya, ki je že vrsto let brezdomna odvisnica od drog, je to poimenovala "sodelovanje v prevari". To je počela desetletja, da bi dobila mamila ali denar od drog. In potem, ko je minilo veliko let, potem ko se je znebila odvisnosti, je rekla: »Lahko vstopim v sobo in že na pragu razumem, kdo je vpleten v kakšno prevaro. Konec koncev, skoraj vsak koga v nekaj prevara.”

Uporabila besedo vrvež, ki ima po spletnih slovarjih v sodobnem angleški jezik veliko zanimivih pomenov. Nekaj ​​jih bom navedel. Ne bom jih pripovedoval s svojimi besedami, ampak bom navedel natančne citate iz slovarskih sestavkov.

Hustle Pomeni:

1. S pogumom, samozavestjo, samozavestjo in odločnostjo se podajte v veliki svet in delajte, dokler ne dosežete vsega, kar si v življenju želite.
2. Prisiliti (nekoga), da se naglo premika v določeni smeri.
3. Prisiliti ali prepričati nekoga, da nekaj naredi ali izbere.
4. prostitutka
5. Dobiti nekaj zaradi nezakonitih dejanj; goljufati; zavajati.

Z eno besedo – pravi portret sodobne zahodne kulture. Naša družbena definicija uspeh je zgrajen prav na tem vrvežu – predvsem na njegovem pomenu, na katerem je počivala Raya. Dvigniti se moramo nad druge in za to moramo: (1) biti utelešenje zaupanja in odločnosti, (2) premikamo se zelo hitro, (3) pritiskamo na druge, da delajo, kar hočemo, (4) se izdajamo in (5) lažemo in goljufati. Evo, prijatelji, kaj je pravzaprav ta vaša razsvetljena višina.

Tak način premikanja skozi življenje zelo pomaga. kopičiti dobro: ozemlje, zlato, hrana, nepremičnine. Tako lepa, da so tisti, ki verjamejo vanjo, kolonizirali ves naš planet, da bi ga ohranili praznega. Pri tem so (smo) vcepili idejo o vrednosti razvodilov skoraj vsem, ki jih ni bilo mogoče preprosto ubiti. Zato vaše socialno učenje, vsaj njegov levji delež, temelji na tej kulturni tradiciji. Verjetno ste se na globoki, predbesedni ravni naučili, da če se želite povzpeti navzgor in priti tja, kjer je življenje srečnejše, se boste morali razmnoževati, kot vsi drugi: ni druge možnosti.

Vse, kar počnete samo zato, da bi vplivali na druge, namesto da bi izrazili svojo pravo naravo, je prevara.

bodite vljudni za sprejem v redu, - ločitev. Spogledovanje z ljudmi, da bi ti začutili posebno pozornost, je prevara. Resno sedeti v cerkvi in ​​zavestno izžarevati pobožnost je prevara. Delati se bedaka, da se drugi sprostijo, je prevara. Imeti pompozne govore, da bi naredili vtis, je prevara. Oblačenje na določen način, ker želite izgledati profesionalno, seksi, boemsko, bogato, videti višje, skromnejše ali bolj neodvisno, je prevara, prevara, prevara.

Upoštevajte, da to, da ste vzreditelj, še ne pomeni, da ste slaba oseba. To pomeni, da vam gre socializacija dobro in ste vzpostavili odlično sodelovanje s kulturo. Pomeni pa tudi, da ste se oddaljili od svoje prave narave. V milijonih malenkosti in v nečem pomembnem si zatiskaš oči pred tistim, za kar si strastno prizadevaš, saj da je to tvoja narava in se še naprej razmnožuješ, da bi dobil tisto, kar so te naučili želim. Naredimo malo miselne vaje, da bo slika jasnejša.

Vaja "Občuti razliko"

Pomislite na tri ali štiri vaše seje v zadnjem tednu. Lahko je nič (umili ste si zobe) ali nekaj gromozanskega (oropali ste banko) in karkoli vmes (skuhali ste zajtrk, igrali ste se z papiga). Izberite dejavnost, ki se vam z vašega trenutnega vidika zdi relativno prijetna.

Zdaj si dovolite, da se živo in podrobno spomnite, kako ste se počutili, ko ste to storili. Ste ga z veseljem in navdušenjem pričakovali? Ste bili resnično zadovoljni, ko ste se lotili posla? Ste bili zadovoljni s celotnim procesom, ko ste končali? Zapiši odgovor.

Zdaj pa pomislite na nekaj, kar ste počeli prejšnji teden, kar vas ni navdušilo. Kako ste se fizično in čustveno počutili, ko ste se lotili naloge? Kako ste se počutili ob tem? Kaj si čutil - žalost, utrujenost, zmedenost, sitnost, raztresenost? Opišite svoje občutke.

Poskusite večkrat preklopiti med tema dvema občutkoma. Bodite pozorni na razliko, tudi če je precej majhna. To je razlika med tem, kar počnete, ker to zahteva integriteta, in tem, kar počnete, da se prepustite kulturnim goljufijam kot vsi ostali.

Kaj nas učijo ignorirati?

Ko naredite to vajo, razmislite o zadnjih dveh stvareh teden, upoštevajte, da ste naredili nekaj neprijetnega iz enega preprostega razloga: na neki ravni, ki ste jo upoštevali to dolguje svojemunost. Mogoče si to naredil iz strahu, strahu, kaj se bo zgodilo, če ne boš. Mogoče je kdo poskusil prosim. Morda imate cel niz kulturnih pravil, ki so tako globoko zakoreninjena v vaših možganih, da vam nikoli ni padlo na misel, da ne morete, kot se izkaže, ne narediti sovražnega.

Sploh ne trdim, da so vse družbene ureditve zlo. Mislim, da življenje v integriteti ni enako zavračanju vseh kulturnih norm, tekanju naokoli goli, kraji hrane in posilstvu lepih tujcev in tujk. Želim le, da jasno in jasno razumeš razliko med vedenjem svojega pravega jaza in svojim lažnim jazom, med veseljem in goljufanjem.

To je drugi korak na poti k celovitosti, uvod v usklajevanje vaših misli in dejanj s svojo resnico.

Od tebe ne zahteva ničesar – le da ločiš, kdaj nekaj delaš zato, ker to zahteva kultura, in kdaj – na klic tvoje prave narave.

Na tej stopnji ni potrebno nobeno nadaljnje ukrepanje.

Absolutne resnice ni

Tukaj je tisto, kar sem naredil po svojem katastrofalnem zlomu pri osemnajstih letih. Takoj, ko sem ugotovil, da so vse moje težave očitno posledica dejstva, da ne vem, kje je resnica in kje ne, sem začel iskati odgovor na vprašanje "Kaj je prav? z vnemo lačnega tigra na lovu. Še vedno ležeč v postelji sem prebral nekaj velikih del zahodnih filozofov, začenši s predsokratiki in naprej v kronološkem vrstnem redu - bila je serija neverjetno dolgočasnih knjig. […]

Nekaj ​​mesecev pozneje sem končno prišel do nečloveško dolgočasne mojstrovine Kritika čistega razuma Immanuela Kanta. Vso mojo dušo je obrnil navznoter in za vedno spremenil moje življenje. Kant verjeli, da vse naše izkušnje, vključno s prostorom in časom, ustvari um. Morda obstaja nekakšna realnost, vendar jo lahko vidimo le skozi prizmo subjektivne percepcije, iz tega pa sledi, da nihče ne bo nikoli vedel, kaj je absolutna resnica.

Kantova logika se mi je zdela osupljivo pravilna in hkrati tako paradoksalna, da mi je kar razneslo v možganih: absolutna resnica je, da nič ni absolutno res. ne obstajavključno s to izjavo.

Zame je bilo, kot da bi prišla iz mrzle temne jame. Navsezadnje se je izkazalo, da lahko sprejmem vsa kulturna prepričanja.

Mormoni imajo lahko tako prav kot narobe v svojem konceptu vesolja. Moji dobri prijatelji na Harvardu imajo morda prav ali ne v svoji različici resničnosti, ki je precej drugačna. Kdo ve zagotovo? Jaz zagotovo ne. Vau! Kakšno olajšanje! Ker si drugi karkoli izmišljujejo na poti, sem lahko kot vsi drugi, a tega absolutno nihče ne potrebuje zaupanje.

Izkazalo se je, da je to le izjemna strategija za vzpon v razsvetljene višave. Poročila sem se z drugim Mormonom, ki je prav tako šel na Harvard. Skupaj smo pridobili vse diplome, ki jih lahko dobimo, medtem ko se še naprej postavljamo za vzorne svetnike iz poslednjih dni. Svojega prvega otroka sem rodila sredi diplomske naloge, tako kot prvonaseljenka, ki skoti svoje potomce kar na njivi med oranjem.

Uspelo mi je prevarati vse, tudi sebe. Toda simptomi temnega gozda niso izginili. Počutila sem se prazno, trpela sem zaradi tesnobe, postala sem patološka deloholik. Nespečnost, bolečine in slabo počutje niso dali moči že tako izčrpanemu telesu. Uspelo mi je malo razkriti mojo pravo naravo, ki je zelo oboževala učenje in imela rada moža in otroke. Toda velika večina mojih dejanj je bila odgovor na kulturne zahteve. Dosegel sem že polovico osvetljene višine in se hitro povzpel navzgor, kjer ni bilo ničesar, kar bi mi dalo iskren veselje.

Vaja "Koga in kaj vzrejaš"

Če ugotovite, da nekatere vaše vsakodnevne dejavnosti narekuje kultura in ne vaša pristna narava, potem se goljufaš, da plezaš po svoji različici višin osvetljeno. Ste pripravljeni na povsem odkrit pogovor s seboj? Če je tako, si postavite naslednja vprašanja in se vsakič ustavite, dokler ne začutite pravega odgovora.

Ponovno, od vas ni potrebno nobeno dejanje, razen notranjega priznanja resničnega stanja stvari.

Opazite razliko med tem, kar resnično radi počnete, in tem, kar počnete iz drugih razlogov.

• Ali slučajno preživljate čas z ljudmi, katerih družba vam ni všeč? Kdo je to?
• Ali se morate nenehno siliti, da počnete nekaj (morda veliko različnih stvari), česar ne želite? Naredi seznam.
• Ali naredite nekaj samo zato, ker se bojite, da bo, če tega ne storite, nekdo razburjen ali pa se bo vaša vrednost v njegovih očeh zmanjšala? Kaj je to?
• So v vašem vsakdanjem življenju obdobja, ko se morate nenehno pretvarjati, da ste srečnejši in zanimivejši, kot v resnici ste? Na katerih področjih se nagibate k temu (odnosi z bližnjimi, delo, določena mesta)?
• Ali slučajno govorite namerna laž ali se pretvarjati? V kakšnem?

Še enkrat preberi vse, kar si napisal v za to namenjenih prostorih, in videl boš kup situacij, v katerih se zaradi kulturnega sprenevedanja odrečeš lastni integriteti. Naredili niste nič narobe in še ni treba ukrepati.

Samo bodite pozorni na to, koliko življenja zapravite s prevarami.

Moje stranke, ko jim ponudim to vadbo, včasih izgubijo tla pod nogami. Izkazalo se je, da vse neprijetne stvari, v katere se silijo, vsa področja, kjer lažejo o svojih čustva, vsi primeri, ko jih vodi sram ali se bojijo kazni, so prav tisti vidiki njihovega vedenja, ki so se jim zdeli najbolj dragoceni in pravilni. Če ste nezaposlena mama, ki se res ne mara nenehno ubadati z otroki, gasilec, ki sanja o tihem umskem delu, vojak, ki sovražite togo rutino, ste verjetno ponosni na to, da se prisilite, da greste proti svoji naravi in ​​počnete, kar kultura. In zdaj vam povem, da ta občudovanja vredna prizadevanja kršijo integriteto vaše osebnosti.

Kaj lahko naredim?!

Zajemite sapo. Ne pravim, da je prilagajanje kulturnim standardom slabo. proti. Opravljate izjemno delo, da bi izpolnili standarde, za katere resnično verjamete, da so pravilni in dobri. To globoko občudujem.

Da greš proti svoji naravi, potrebuješ neverjetno samodisciplino.

Če bi te grajal za ta trud, bi ti preprosto vbrizgal še eno dozo agresivnosti socializacija. Ničesar ti ne zamerim. Želim samo, da ste pozorni na eno stvar: vsakič, ko greste proti svoji naravi zaradi kulture, se tega naveličate.

Ne pozabite, da to ne pomeni, da morate nekaj aktivno spremeniti. Ne še. Vabim vas, da živite svoje prejšnje življenje, tako kot ste živeli do sedaj. Nadaljujte z vzrejo. Kolikor želite. Edina sprememba, ki se od vas zahteva na tej stopnji poti celovitosti, je, da priznate (samo sebi), da so nekatera vaša dejanja zasnovana tako, da proizvajajo vtis drugim ljudem ali izpolniti njihova pričakovanja. […]

Knjiga "Putting the Pieces" je sestavljena iz teorije in praktičnih vaj. Vodnik vam bo pomagal razumeti, kako se nehati voditi s sodobno kulturo, prenehati živeti tuje življenje in začeti svoje – zanimivo in pristno.

Kupite knjigo

*Dejavnosti Meta Platforms Inc. in njegovi družbeni omrežji Facebook in Instagram sta na ozemlju Ruske federacije prepovedana.