Vključno možgane: 9 načinov, da obdržite svoje življenje v formi

Vsakdanjik je tako zasvojenost nas, da vsak dan delamo enako, mislim približno enako. Kot rezultat, enotnost sprošča nam izgubil oprijem na novo, se ne bomo iskali za vsako sveže znanje, vsebine z majhno, znana že dolgo časa. Za informacije o tem, kako urediti pošteno tresenje, bomo opisali v tem članku.

Strinjajo, da jih počne isto stvar ves čas, je že na stroju, smo lahko "izklop" možgane. Pri pripravi enake jedi videti enako prenos in komunikacijo z eno in istimi ljudmi. Ja, in preživeti prosti čas na enak način: kozarec vina ali skodelico kave.

Vse to vodi k temu, da Snopi vodja nevronske aktivnosti, hodil poti vodijo le na njih, ne tvorijo veliko novih poti. Vaši možgani počuti sproščeno v coni udobja, po starih protoronnym živčnih poteh. To je dobro, če pa občasno ne bo svež "dih" v svojem življenju, se bo hitro postal blokloy, enotna, njegova glava bo manj, da se spomnimo in na koncu slabo misliti.

Zato predlagam majhno posteljico. Vsakdo lahko od njega kaj vam je všeč, in jih je mogoče dopolniti.

9 preprostih in učinkovitih načinov, da obdržite svojo glavo v dobri formi:

1. Pazi nase. Vabljeni na zabavo z neznanci, in si takoj občutek nelagodja? Ti so na voljo, namesto da bi skodelico kave, da gredo z jogo? Spet nekaj narobe? Sledi in analizirati ta občutek, in še bolje, da mu izziv! Znamka Kljub običajno rutino. Zakaj ne spoznati nekoga novega, ali ne poskušajte vrgel noge nad glavo?
2. Ne videti in ne vidijo isto stvar. najljubši limonadeKdo skrbno pregledati vsako noč - to je prijetna izkušnja. Ampak, če ste videli vrsto non-stop, ali bere samo en avtor, s čimer se prikrajšala za novo knjige in filmi, nove misli in vaše nove nevronske povezave, ki se lahko razvijejo in okrepijo svoje spomin.
3. Pojdi na nov način. Nova trgovina - videz. Vsaj vidim, če je vaš najljubši izdelek ali zelo posebnega, ampak morda tam služba je stokrat boljši. Greš na delo, na enak način - preizkusiti novo pot! Gojiti duha pionir.
4. Pozdravljeni nove prijatelje! To ne pomeni, da je stara v smeti, kar pomeni, da je res, da razširijo svoje kontaktne baze. Mreženje zdaj v ceno. In posel je koristno, in da življenje svetlejši in možgani bodo hvaležni.
5. Otroci ne bo dolgčas. Otroci - vir kaosa v mojem življenju. Od vseh ljudi, in jih bomo vaše slabo obremenitev glave. Ampak nič koristne telesne vadbe in celo um in še bolj! Otroci radovedna, radoveden, pustolovski - z njimi si bo dolgčas jih monotonost. Vsak dan bo novo.
6. Recimo kritiziral "ne". "Kaj grozno ljudi!", "Kaj nagnusen članek!" - samo odpornost novo, sprememba. Kaj pa, če: "Nov članek? Odlično nenadoma sem našel kaj zanimivega! "," The nove ljudi? Super! Ne izgleda kot izviren in edinstven, da mi jih lahko naučim nekaj novega in nekaj naučimo! ".
7. Odtrgal oznake! Včasih ne razumem osebo, smo mu visi tag: ozki, dolgočasno, neumno, nezanesljivi, in tako naprej. Vendar pa lahko ta človek, in njegova dejanja vplivajo tisoč razlogov. Danes je bil brez humorja, ker je umrl ljubljeni pes, ali je bilo prepozno, saj je noč nisi spal in zaniha otroke. Poskusite razumeti, pogled na druge ljudi in ne stigmatizirati vsakogar.
8. Naučite se jezik. Tuje besede so drugačne od svojem maternem jeziku, in študija med njimi - je učinkovito orodje za vlak možgane. Ko načrtujete potovanje v novo državo, ne bodi len vsaj naučiti osnovna besednjak popotnik.
9. Jejte desno. Možgani ljubi matice (samo spomnite oglaševanja Nuts). Ampak resno, možgani in telo kot celoto, so pomembni antioksidanti, ki jih najdemo v sadju in zelenjavi. Možgane rad prave maščobe, in je omega-3 in omega-6 maščobnih kislin. Vitamin B6 in B12 za spopadanje z živčnim sistemom.

Ostanite mladi, ne le telo, ampak možgani!

Če imate kakršnakoli vprašanja ali pripombe o kateri koli drugi zadevi, aktivno vam svetujemo, da jih delite.