3 stvari, ki se jih morate naučiti, da boste uspešni pri delu
Miscellanea / / April 02, 2023
Znebite se nekoristnih namestitev, da preprečite izgorelost in sprostite čas za nove dosežke.
Običajno za vzpon po karierni lestvici uporabljamo iste metode: širimo obseg odgovornosti, poskušamo povečati plačo, lovimo visok položaj. Trudimo se narediti več, da bi dobili več. In le redko pomislimo, česa se moramo znebiti, da bi sprostili prostor, čas in energijo za dosego novih ciljev.
To pomeni, da se »odučimo« – opustimo znanje, ideje in vedenja, ki nam preprečujejo, da bi se naučili novih uporabnih veščin in postali boljši. Lahko bi rekli, da je odučenje tudi učenje delati nekaj drugega. Če želite to narediti, morate iti skozi tri stopnje:
- Zavedajte se in sprejmite, da so nekatera vaša trenutna dejanja neučinkovita in neprimerna.
- Poiščite posodobljene informacije vedenjski vzorci in razmišljanje o nadomestitvi takih dejanj.
- Potopite se v zbrani material, da zagotovite novo in opustite staro.
Celoten postopek ni videti preveč zapleten in intuitiven. Toda prvi korak, ugotoviti, od česa se morate odvaditi, je pogosto najtežji. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko preskočite, da začnete.
1. Razmišljanje, da trpljenje vodi do uspeha
Ta ideja je globoko zakoreninjena v delovna etika z izrazi, kot sta "Tudi ribe ne moreš brez težav potegniti iz ribnika" in "Voda ne teče pod ležečim kamnom." Prepričani smo, da moramo delati dlje in več, počitek in odmori pa so za šibke.
Zaposlitev je postala statusni simbol. Če nismo zaposleni, se ne trudimo najbolje, da bi dosegli uspeh. Prav to prepričanje vodi v izgorelost in zdravstvene težave ter povzroči, da se ljudje počutijo nesrečne na delovnem mestu.
Če se prepoznate v tem opisu in se želite naučiti razmišljati tako, poskusite več počivati in pogosteje jemati odmore. Med kosilom pojdite na kratke sprehode ali pa zmanjšajte število ur, ki jih porabite za delo med vikendi.
2. Ogovarjanje sodelavcev
Če obstaja poklic, ki požira čas in pritegne skoraj vsakogar, je opravljanje. Ljudje redno razpravljamo in včasih obsojamo druge ljudi. Toda postavite se v kožo osebe, o kateri se nenehno govori, in razumeli boste, da ogovarjanje ne vzame le časa, ampak uniči zaupanje in pokvari odnose.
Tračem se je težko odpovedati, saj služijo pomembnemu namenu. Skozi človeško zgodovino ogovarjanje bili zanesljiv način, da se zbližate z drugimi ali izolirate tiste, ki ne delijo interesov ekipe. Ogovarjanje lahko daje občutek sorodstva, zato je tako privlačno.
Če se želite naučiti ogovarjati, vam bodo v pomoč standardne fraze, pripravljene vnaprej. Lahko diskretno spremenite temo ali ste neposredni, na primer "Nočem ogovarjati drugih." V vsakem primeru bo zavrnitev ogovarjanja koristila vsem.
3. Osredotočite se na slabosti
Ob koncu stresnega dneva se pogosto ozremo nazaj na to, kar smo naredili, in opazimo, koliko časa nismo imeli. Ali razmišljanje o možnosti zamenjati službo, žalostni smo zaradi izkušenj, ki jih nimamo. Pozorni smo na to, kaj nam manjka, preden vidimo priložnosti. Takšno razmišljanje nam preprečuje, da bi tvegali, prav tako pa nam preprečuje, da bi cenili in množili svoje dosežke.
Da bi se naučili videti kozarec vedno na pol prazen, si morate vzeti čas za razmislek o uspehih in lekcijah. Je vredno. Raziskovanje pokazatida so bili zaposleni, ki so ob koncu dneva 15 minut razmišljali o pridobljenih lekcijah, po 10 dneh za 23 % boljši od zaposlenih, ki niso razmišljali o ničemer od tega.
Naslednjič, ko boste začeli obsedeni z nečim, kar ne deluje ali vam nekaj manjka, preusmerite pozornost na to, kaj se lahko naučite iz te situacije. Tudi v najtežjem delu so trenutki, ko se pravilno odločamo, se mojstrsko spopadamo s težavami in gradimo močne odnose. Opazite in cenite takšne trenutke.
Preberite tudi🧐
- Kako s pomočjo nevroznanosti nastaviti svoje možgane za uspeh
- Čemu se morate odpovedati na poti do uspeha
- 4 strategije za izgradnjo uspešne kariere v današnjem svetu
Delano besedilo: prevajalka Liza Zakharova, urednica Tanya Chudak, lektorica Elena Gritsun