Kako se izogniti čustveni izgorelosti? Razpravljamo v podcastu "Kdo bi rekel"

Vsaka epizoda nove sezone podcasta Who's Talking vsebuje zgodbe iz resničnega življenja in vprašanja voditeljev poslušalcem o tem, kaj jih navdušuje, in se skupaj s strokovnjaki pogovarjajo o tem, kako premagati težave in se izvleči iz situacija.

Tokrat govorimo o čustveni izgorelosti: kakšni so njeni znaki, kaj pomaga, da se ji izognemo in ali se ji je načeloma mogoče spopasti. Voditelja Daria Bakina in Mikhail Volnykh skupaj s psihologinjo Eleno Kotovo iščeta odgovore na ta vprašanja.

01:32 - preberemo pismo poslušalca in delimo svoj osebni odnos do teme številke.

11:23 Definiramo, kaj je čustvena izgorelost.

18:27 - ugotovimo, ali je razmerje med previsokimi zahtevami do sebe v službi in čustveno izgorelost.

27:13 - razpravljamo o tem, kdaj morate zapustiti neljubo službo, da ne bi padli v depresijo.

34:06 - pogovarjamo se o tem, kako lahko vodja pomaga zaposlenim, da ne izgorejo.

38:22 - preidimo k šolarjem: ali se srečujejo s problemom čustvene izgorelosti?

Če vas nekaj muči, ne veste, kaj storiti, in sami ne morete obvladati težave, pošljite svoje zgodbe na Telegram bot Lifehacker podcasti - skupaj bomo iskali rešitev.

Naročite se na podcast "Kdo bi rekel" in ga poslušajte, kjer je priročno: Apple Podcasti, Google Podcasti, YouTube, «Yandex Music», «V stiku z», ulita škatla in zvočni tok.