Krvni sladkor: od kod prihaja, zakaj se spreminja in kako ga spremljati
Miscellanea / / August 31, 2022
Tako pomanjkanje kot presežek glukoze lahko povzroči stalno utrujenost, tesnobo in druge neprijetne simptome. Poleg tega lahko kažejo na resne bolezni.
Od kod prihaja krvni sladkor in zakaj je potreben?
sladkor zadetkovKakšna je normalna raven sladkorja v krvi? / Samoupravljanje sladkorne bolezni v telo skupaj z živili, ki vsebujejo ogljikove hidrate, kot so žita, sadje in zelenjava. V prebavnem traktu se pod delovanjem encimov trebušne slinavke razgradijo v monosaharide, vključno z glukozo. Že od tam vstopi v krvni obtok in po žilah doseže celice vseh organov. Pri zdravi osebi, ki tehta 70 kilogramov, je v krvi stalno vsebovanaD. H. wasserman. Štirje grami glukoze / American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism približno štiri grame sladkorja je približno ena čajna žlička.
Sladkor pomaga delovati telesu kot celoti, a njegov glavni porabnik so možgani. V povprečju on potrebaOh E. Owen, A. p. Morgan, H. G. Kemp, J. M. Sullivan, M. G. Herrera, G. F. Cahill. Presnova možganov med postom / The Journal of Clinical Investigation približno 110-145 gramov glukoze na dan.
Brez sladkega goriva v možganih NebomSladkor in možgani / Medicinska šola Harvard vire za proizvodnjo nevrotransmiterjev - težje bo obdelati in zapomniti informacije.
Če iz hrane ni dovolj glukoze, se telo obnovi in začne hraniti možgane ter črpati zaloge sladkorja iz jeter. In če so prazne, spremeni aminokisline in stranske produkte maščob v energijo, ketoniA. Courchesne-Loyer, E. Croteau, C. Castellano, V. St-Pierre, M. Hennebelle, S. C. Cunnane. Inverzno razmerje med presnovo možganske glukoze in ketonov pri odraslih med kratkotrajno zmerno dieto ketoza: študija kvantitativne pozitronske emisijske tomografije z dvojnim sledilcem / Journal of Cerebral Blood Flow and Presnova.
Redno prekomerno uživanje sladkorja v prehrani je dobro tudi za možgane. ne greSladkor in možgani / Medicinska šola Harvard. Negativno vpliva na kognitivne funkcije in lahko povzroči demenco.
Tudi sladkor igraG. Ogbonna, R. Ehigbo, O. Hannah. Vpliv sladkorja na vid pomembno vlogo pri negi oči in pomaga mišicam zdržatiA. b. Peinado, M. A. Rojo-Tirado, P. J. Benito. Sladkor in vadba: njegov pomen pri športnikih / Nutricion Hospitalaria dolge in visoko intenzivne vadbe.
Kako telo nadzoruje raven sladkorja?
Dva hormona, insulin in glukagon, pomagata ohranjati telo v ravnovesju. Oboje proizvaja trebušna slinavka. Prvi kontroleInsulin / klinika Cleveland količino glukoze, ki vstopi v celice. S pomanjkanjem inzulina membrane prenehajo prenašati sladkor in se ta kopiči v krvi. Za hitrost porabe odgovorHormonska regulacija metabolizma / Učenje lumnov ščitnični hormoni.
Inzulin lahko tudi zmanjšatiInsulin / klinika Cleveland ravni glukoze, presežek pa pošlje v jetra za shranjevanje. Glukagon opravljaKlinika Glucagon/Cleveland nasprotna funkcija. Zvišuje raven sladkorja v primerih, ko ga s hrano ni dovolj. Na primer pri nizkokaloričnih dietah ali med dolgotrajnim postom, tudi čez noč. Glukagon to počne na več načinov:
- Obrnite se po sladkor k jetrom. Shranjuje neporabljeno glukozo v obliki glikogena prav za takšne situacije.
- Ne delite glukoze z jetri. Glukagon lahko upočasni proces shranjevanja sladkorja za deževen dan in ohranja visoko koncentracijo v krvi.
- Prosite jetra, da dobijo glukozo. Iz aminokislin, mlečne kisline, glicerola ali drugih snovi – ta proces klicalRaven glukoze v jetrih in krvi / Diabetes.co.uk glukoneogeneza. Potreben je, ko zmanjka glikogena. Za proizvodnjo sladkorjev tudi iz drugih snovi pomočC. L. triplitt. Razumevanje vloge ledvic pri uravnavanju glukoze v krvi / AJMC ledvice.
- Pomagajte jetrom ustvariti ketone. Se pravi alternativno celično gorivo iz maščob.
Katera raven sladkorja velja za normalno
Raven sladkorja se lahko meri v miligramih na deciliter ali milimolih na liter. V Rusiji se uporablja druga možnost. Preverite indikatorje s krvnim testom na prazen želodec. Je dveh vrst:
- Analiza venske plazme. NormaSrednja glukoza v krvi na tešče / Svetovna zdravstvena organizacija - od 3,9 do 5,6 mmol / l.
- Analiza kapilarne krvi. NormaDiabetes mellitus / Rusko združenje kardiovaskularnih kirurgov - od 3,3 do 5,5 mmol / l.
Prva različica testa štejeTest krvnega sladkorja / Medline Plus bolj natančno. Rezultati, ki se razlikujejo od norme, kažejo na drugačna stanja. Vsak od njih lahko kaže na resne težave pri delovanju telesa - to je razlog za temeljitejši pregled.
- Pod 3,9 mmol / l - hipoglikemija, nizka raven sladkorja.
- Od 5,6 do 6,9 mmol / l - rahlo zvišanje sladkorja. Obstaja tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
- Od 7 mmol / l - hiperglikemija, povišana raven sladkorja. Možna sladkorna bolezen.
Za potrditev ali izključitev diagnoze sladkorne bolezni se poleg standardnih testov iz vene ali prsta uporablja tudi test tolerance za glukozo. Tudi kazalniki se merijo, vendar dvakrat: najprej na prazen želodec in nato dve uri po pitju raztopine glukoze. Tako lahko spremljate, kako hitro telo presnavlja sladkor.
Kaj pomeni nizek sladkor?
Vzroki hipoglikemijaHipoglikemija / klinika Mayo veliko. Na primer dolgotrajno postenje, prekomerno uživanje alkohola, naporna telesna aktivnost, hormonsko neravnovesje, bolezni jeter in ledvic, neželena reakcija na zdravila. Toda najpogostejša je sladkorna bolezen. Pri ljudeh z diagnozo lahko raven glukoze močno pade zaradi nenamernega prevelikega odmerjanja insulina. Ali v primerih, ko je oseba pila zdravilo v skladu z receptom, vendar je čez dan malo jedla ali vadila nenavadno veliko.
Pri hipoglikemiji telo ostane brez sredstev za delo, celice začnejo stradati. Lahko pa ostane popolnoma neopazen. Če je sladkor rahlo padel, ga bo mogoče spremljati le z glukometrom. Če količina glukoze pade prenizko, verjetnoHipoglikemija / klinika Mayo naslednji simptomi:
- blanširanje kože;
- glavobol;
- utrujenost;
- povečano znojenje;
- drgetanje;
- razdražljivost;
- omotica;
- motnje srčnega ritma;
- občutek lakote ali slabosti.
Z nadaljnjim znižanjem sladkorja se bodo simptomi okrepili. Lahko se pojavi zamegljen vid, izguba koordinacije, težave pri oblikovanju misli. Takoj morate poiskati pomoč - kritičen padec sladkorja, običajno pod 2,2 mmol / l, lahko povzročiAlgoritmi za specializirano zdravstveno oskrbo bolnikov z diabetesom mellitusom / Ministrstvo za zdravje Ruske federacije do resne poškodbe živčnega sistema in kome.
Kaj pomeni visok sladkor?
Običajno hiperglikemija nastaneHiperglikemija (visok krvni sladkor) / klinika Cleveland ker telo ne proizvaja zadostne količine insulina ali pa se celice nanj ne odzivajo. Najpogosteje je povezana s sladkorno boleznijo, vendar ni vedno vzrokTest krvnega sladkorja / Medline Plus. Povišane ravni sladkorja so lahko posledica pankreatitisa, hudega stresa, hipertiroidizma, travme ali nedavne operacije ter jemanja nekaterih zdravil, kot so steroidi in diuretiki.
Naslednji simptomi vam bodo pomagali opaziti hiperglikemijo:
- močna žeja;
- glavobol;
- pogosto uriniranje;
- zamegljen vid;
- povečana utrujenost.
Tako hiperglikemija kot hipoglikemija je nevarna za živčni sistem in še več boliHiperglikemija (visok krvni sladkor) / klinika Cleveland stanje krvnih žil, jeter, ledvic in drugih organov. To lahko poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap ter zmanjša sposobnost telesa za celjenje ran. Pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1 hiperglikemija včasih povzroči tudi ketoacidozo, kopičenje ketonov v krvi. To je smrtonosno stanje.
Če pravočasno spravite raven sladkorja v normalno stanje in jo v prihodnje nadzirate, takih posledic ne bo. Vendar pa je premik težko opaziti brez analize: simptome ter zmanjšanja in povečanja je mogoče zlahka zamenjati z navadnim prekomernim delom. Zato je potrebno, da vsak občasno preveri stanje tega indikatorja.
Strokovnjaki priporočajo nareditiSmernice za preprečevanje sladkorne bolezni. Preprečevanje sladkorne bolezni pri moških, ženskah in otrocih / Rospotrebnadzor To je za zdrave ljudi vsaj enkrat na tri leta. Če ima oseba sladkorno bolezen ali druga stanja, ki vplivajo na raven sladkorja, mora stalno spremljati glukozo v krvi - večkrat na teden ali celo na dan. Pogostost je odvisna od individualnih priporočil.
Glukometri pomagajo pri obvladovanju te naloge doma. Njihovo delo zahteva redno vzorčenje kapilarne krvi iz prsta, vendar znanstveniki poskušajo najti bolj nežne načine za nadzor sladkorja. Strokovnjaki kompetenčnega centra Nacionalne tehnološke pobude "Sensorica" na podlagi MIET izumil neinvazivni glukometer, ki deluje na principu fitnes zapestnice. Raven sladkorja odčitava s fotosenzorji, ki določajo intenzivnost absorpcije sevanja glukoze. Naprava ne le odpravlja potrebo po stalnih preiskavah krvi, temveč vam omogoča tudi nadzor ravni sladkorja skozi ves dan.
Zdaj se znanstveniki pogajajo s podjetji strank, ki lahko sponzorirajo množično proizvodnjo neinvazivnih glukometrov. Poleg tega nameravajo izumitelji izboljšati napravo in ji dodati nove funkcije, kot je izračun potrebnega odmerka insulina.
Kako preprečiti nenormalnosti sladkorja
Glavni asistent v vzdrževanjeKako naravno znižati krvni sladkor / Klinika Cleveland normalna glukoza - pravilna in uravnotežena prehrana z zadostno količino vseh skupin hranil. Koristna bo tudi redna vadba, opustitev slabih navad in zmanjšanje ravni stresa. Slednje je seveda težko doseči, zato je pomembno, da se s tem vsaj naučimo ravnati. Na primer z dihalnimi praksami ali jogo. Upoštevanje teh pravil je še posebej pomembno za osebe, starejše od 45 let, z debelostjo, s prediabetesom in tiste, ki imajo sorodnike s sladkorno boleznijo - ti dejavniki porastDejavniki tveganja za sladkorno bolezen/CDC tveganja.