6 lenih navad, ki vam bodo pomagale doseči osupljive rezultate
Miscellanea / / August 16, 2022
Pogosto nam ne uspe, ker vse svoje napore usmerimo le v »navidezno« produktivnost.
Scott Young
Leta 1850 je francoski ekonomist Frédéric Bastiat objavil, kar je pozneje postalo znano esejF. Bastiat. Kaj je vidno in kaj ni vidno / InLiberty Kaj se vidi in kaj se ne vidi. V njem kritizira »slabe« ekonomiste, ki jim je pomemben le primarni učinek, ne pa dolgoročne posledice.
Bastiat uporablja metaforo razbitega okna. Fant razbije okno pekarne in lastnik mora najeti steklarja. Tako steklar postane bogatejši - ima denar, ki ga lahko porabi. Zdelo bi se, gospodarstvo zmaga, ampak to je samo tisto, kar vidimo. In nevidne posledice so takšne, da bi lahko pek z denarjem, ki je šel v storitve mojstra, kupil nekaj uporabnega.
Po mnenju Bastiata so "slabi" ekonomisti pozorni na vidno in verjamejo, da morate "razbiti okna", da bi spodbudili gospodarstvo. Modri ekonomisti pa nasprotno razumejo, da to prinaša samo izgube.
Zdi se, da je vse očitno: razbijanje stekla je kontraproduktivno. Kljub temu nas večina pri svojem delovanju uporablja logiko »slabih« ekonomistov iz Bastiatove metafore. Osredotočamo se na vidne vidike produktivnosti in subtilno spodkopavamo nevidno sposobnost opravljanja pomembnega dela.
Predstavljajte si osebo, ki je vsak dan v pisarni, da vsem pokaže, kakšen timski igralec je. Edino do česar to vodi je, da ne spi dovolj in postane letargičen. Pogreša priložnost za druženje s sodelavci, ki bi jih lahko bolje spoznal in bi ga lahko priporočili za sodelovanje pri novih projektih ali promocijah. Nima časa razmišljati, zato se mu ne porodijo briljantne ideje, ki bi ga lahko premaknile naprej. Še vedno pa vse svoje delovne neuspehe pripisuje nezadostni storilnosti.
Kateri nevidni dejavniki torej vplivajo na našo produktivnost in katere navade, ki jih pogosto dojemamo kot lenobo, dejansko prinašajo rezultate?
1. dovolj spi
Ljubitelji produktivnosti idolizirajo zgodnje vstajanje. Zbujanje ob 7.00 ni več dovolj. Vstanite ob 6.00, 5.00 oz tudi ob 4.30. Toda vsak od nas ima svoj bioritem, zato biti jutranji tip ni dobra ideja za vsakogar. Mnogim to podre notranjo uro in vodi v pomanjkanje spanja.
Spanje je lenobna navada številka ena, ki je potrebna za visoko produktivnost. Raziskovanje pokazatiZnanost o spanju in produktivnosti / Zapierda pozitivno vpliva na kognitivne sposobnosti, izboljšuje spomin in razpoloženje, njegova odsotnost pa je škodljiva.
Če čez dan začnete kimati in imate priložnost zadremaj - naredi. Glavna stvar je, da ne pretiravate, sicer se boste počutili preobremenjene do konca budnosti. Preizkusite preprost življenjski trik: zaspite z žlico v roki in jo poskušajte držati nekaj centimetrov od tal. Ko boste začeli pregloboko toniti v spanec, se bodo mišice sprostile, žlica vam bo padla iz rok in zvok padca vas bo prebudil.
Drug način za razvedritev je, da popijete skodelico kave in se odpravite v posteljo za 15-20 minut. Ta kombinacija deluje, ker se raven adenozina, ki nas uspava, po spanju zniža, preneha delovati na receptorje, njegovo mesto pa prevzame kofein, ki nas uspava. poživlja.
Izvedi več🛌
- Zakaj je za nas tako pomembno spanje in kako izboljšati svoj spalni vzorec
2. Hoditi zunaj
Druga posledica dajanja prednosti »navideznemu« je, da razvrednotimo čas, ki ga porabimo za razmišljanje. Od zunaj deluje leno, saj nihče ne ve, da v resnici ne sediš samo v parku in gledaš v vesolje, ampak razmišljaš o idejah.
Razmišljanja med dolgim sprehodi Bivanje na prostem je ena najbolj produktivnih dejavnosti. Albert Einstein je med hojo veliko razmišljal o svoji teoriji relativnosti. Če bi se osredotočal na količino znanstvenih člankov in ne na njihovo kakovost, kar bi dajalo videz produktivnosti, bi bilo naše razumevanje vesolja veliko slabše.
3. Komunicirajte s sodelavci o delu
Klepetanje v bližini hladilnika vode je jasen znak lenobe. Razen ko ni.
Avtorja knjige The Riddle of the Mind, Hugo Mercier in Dan Sperber, trdita, da se ljudje nismo dovolj razvili, da bi dobro razmišljali v izolaciji. Naše sposobnosti na področju dedukcije, logike in vpogleda so zasnovane za zmago v argumentih, ne za ugotavljanje resnice.
Ko o težavah razmišljamo sami, veliko težje najdemo pravo rešitev. Številne zamisli, ki se v samoti zdijo nedosegljive, pridobijo potencial, ko se o njih razpravlja. Zato pogovori s kolegi o delovnih težavah so redko izguba časa.
4. Reči ne"
"Če želite, da je naloga opravljena, jo dajte zaposleni osebi." Mislim, da je v tem izrazu skriti pomen. Zaposleni ljudje so tisti, ki težko rečejo ne, ko jim nekdo vzame čas. Zato so zaposleni.
Všeč mi je pristop nobelovca Richarda Feynmana. Po njegovih besedah pravo delo v fiziki na visoki ravni zahteva veliko časa. In znanstvenik je našel izhod, kako pobegniti od ljudi, ki ga odvračajo od posla - reči, da len. »Izumil sem mit, da sem neodgovoren. Vsem povem, da ne delam ničesar. Ko me prosijo za uslugo, je moj odgovor 'Ne, sem neodgovoren'."
Produktivnost ni v tem, da naredite čim več, ampak da iz tega, kar počnete, pridobite več.
Upoštevajte🙅♀️🙅♂️
- 4 načini, kako reči "ne", ne da bi rekli "ne"
5. vzeti dopust
"Če imaš rad to, kar počneš, se vsak dan spremeni v počitnice." V teoriji se sliši dobro, v praksi pa ravno nasprotno. Tudi če imate radi to, kar počnete, potrebujete odmor, da se sprostite in prekinete običajne miselne vzorce, zaradi katerih ste obsedeni z delom.
Potovanje ni edini način za razširitev obzorij, vendar vam možnost obiska neraziskanih krajev (fizično in psihično) omogoča, da se ne navežete na iste navade. Naš rutina pogosto preprečuje, da bi našli sveže kreativne rešitve. Novi vtisi so potrebni, da ne zamrznemo v starem razmišljanju in samodejnih dejanjih.
6. Ne počni tega, kar ti ni všeč
Včasih najbolj marljivi in produktivni ljudje dosežejo nepomembne rezultate. Njihova potrpežljivost z dolgočasnim delom namreč ne dovoli, da bi opustili nehvaležno nalogo, ki ni vredna truda.
Skoraj vsakdo, ki je naredil nekaj dragocenega, je opravljal delo, ki je bilo zanj smiselno in prijetno. Morda ne ves čas in ne brez truda. Toda leta, preživeta v osovraženem poklicu, so dvomljiv recept za uspeh.
Da začneš delati tisto, kar ljubiš, je včasih dovolj nehaj delati kar sovražiš.
Preberite tudi🧐
- 5 načinov za ustvarjanje zdravih navad, ne da bi spremenili svoj življenjski slog
- 5 mitov, ki nam preprečujejo, da bi si ustvarili dobre navade
- 6 navad, ki vam lahko dramatično spremenijo življenje: delijo bralci Lifehackerja
Najboljše ponudbe tedna: popusti in promocije v trgovinah AliExpress, Lamoda in drugih