Nadomestki soli zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in prezgodnjo smrt
Miscellanea / / August 12, 2022
To je dobra novica za zdravstveni sistem, ki lahko spodbudi zmanjšanje vnosa soli s hrano.
V novem raziskovanjeUčinki nadomestkov soli na klinične rezultate: sistematični pregled in metaanaliza / Srce, objavljenem v reviji Heart, znanstveniki z vsega sveta trdijo, da prehranski nadomestki soli zmanjšujejo tveganje za bolezni, povezane s srčno-žilnim sistemom - najpogostejši vzrok smrti po vsem svetu svet.
Znano je, da prehrana z visoko vsebnostjo natrija in nizko vsebnostjo kalija povzroča visok krvni tlak. To je eden od dejavnikov prezgodnje smrti.
Po podatkih znanstvenikov najmanj 1,28 milijarde ljudi na svetu trpi zaradi visokega krvnega tlaka, od tega se jih polovica ne zaveda zdravstvenih težav. Študije so pokazale, da nadomestki soli, ki uporabljajo kalijev klorid (KCl) namesto natrijevega klorida (NaCl), pomagajo znižati krvni tlak.
Raziskovalci so analizirali 21 kliničnih preskušanj, v katere je bilo vključenih skoraj 30.000 ljudi z vsega sveta. Udeleženci so bili pozvani, naj opustijo kuhinjsko sol v korist nadomestka s kloridom. kalij. Rezultati analize so pokazali, da so spremembe v prehrani povzročile znižanje sistoličnega in diastoličnega (zgornjega in spodnjega) krvnega tlaka za 4,61 mm Hg. Umetnost. in 1,61 mm Hg. Umetnost. oz.
Ta vzorec je mogoče zaslediti ne glede na spol, starost in regijo stalnega prebivališča udeležencev študije. Vsako 10-odstotno zmanjšanje deleža natrijevega klorida v nadomestku soli je povezano z znižanjem sistoličnega krvnega tlaka za 1,53 mmHg. in diastolični - za 0,95 mm Hg. Poskusi tudi niso odkrili nobene škode za človeško telo z uporabo analoga kuhinjske soli.
Rezultati so pokazali, da spremenjena prehrana zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt za 11 %, srčno-žilne bolezni za 13 % in možgansko kap za 11 %.
Revizija prehrane prebivalstva lahko privede do izrazitega zmanjšanja umrljivosti. To je dobra novica za zdravstveni sistem, saj so rezultati preveč očitni, da bi bili naključje.
Preberite tudi🧐
- Kako znižati krvni tlak: 6 hitrih načinov, ki bodo zagotovo delovali
- Kako prepoznati povečan intrakranialni tlak in ne pasti v komo
- 7 znakov, da jeste preveč soli in si škodujete
Najboljše ponudbe tedna: popusti in promocije v trgovinah AliExpress, Lamoda in drugih
Kaj kupiti, da sami poskrbite za karoserijo: 11 nujnih stvari