Ali lahko nosečnice pijejo kavo
Miscellanea / / August 10, 2022
Vse je odvisno od količine.
Ali lahko nosečnice pijejo kavo
Ja, ampak malo. Ne gre za samo kavo, temveč za kofein, ki ga vsebuje in katerega presežek lahko škodi.
Kako lahko kava škoduje nosečnicam
Kofein zoži krvne žile, vključno s tistimi v maternici in posteljici. Zato plod morda nima dovolj krvi. Zaradi tega uživanje kave vezatiJ.E. James. Materino uživanje kofeina in rezultati nosečnosti: narativni pregled s posledicami za nasvete materam in bodočim materam / Zdravje matere in otroka z manjšo porodno težo. In zloraba kofeina lahko poveča tveganje za smrt otroka.
Ali naj nosečnice pijejo kavo?
ja Kava vsebuje vitamine in antioksidante ter zmanjšaKava / Harvard Health Publishing tveganje za nastanek različnih kroničnih bolezni, kot Alzheimerjeva bolezen in rak debelega črevesa. Toda za nosečnice je bolj pomembno, da pomaga razvedriti in dodaja energijo, ki je pogosto ni dovolj, zlasti v prvem trimesečju.
Pivcem kave ponuja tudi možnost uživanja na ne tako slab način. To je še posebej pomembno, ker se morajo bodoče matere odpovedati številnim znanim živilom in pijačam.
Koliko kave lahko pijejo nosečnice
WHO priporoča uporabaPriporočila WHO o predporodni negi za pozitivno izkušnjo nosečnosti / WHO manj kot 300 mg kofeina na dan. To je približno tri skodelice instant kave ali dve skodelici espressa. Nemogoče je natančno reči: količina kofeina odvisnoKava / Harvard Health Publishing o vrsti kave in načinu praženja.
Kaj je zmerno uživanje kave, so pokazale raziskave ne vplivaGeni razkrivajo, da je kava med nosečnostjo varna / Univerza v Queenslandu na zdravje matere ali ploda.
Toda vse to ne pomeni, da lahko nosečnica spije svojo normo kave in nato ves dan vozi čaje. Dejstvo je, da kofein najdemo tudi v črnem in zelenem čaju, čokoladi in nekaterih vrstah gaziranih pijač. In tega je kar nekaj: 300 mg lahko dobimo iz štirih skodelic čaja ali sedmih pločevink kole. Torej morate izbrati.
Preberite tudi🧐
- Koledar nosečnosti. Vse, kar morate vedeti od spočetja do rojstva
- Ali lahko nosečnice pijejo brezalkoholno pivo
- Ali lahko nosečnice barvajo lase
- Ali lahko nosečnice jedo začinjeno
- 12 nosečniških vaj, ki jih priporočajo zdravniki
Kaj kupiti, da sami poskrbite za karoserijo: 11 nujnih stvari
Najboljše ponudbe tedna: popusti v trgovinah AliExpress, LitRes, Yves Rocher in drugih trgovinah