Sindrom kuhane žabe: kako se naučiti opaziti, da gre življenje k vragu, preden bo prepozno
Miscellanea / / August 03, 2022
Včasih, če ostaneš predolgo v coni udobja, lahko uniči.
Kaj je žaba v vreli vodi
Obstaja pogost mit o žabi. Menda, če ga vržeš v lonec z vročo vodo, bo takoj skočil ven. Če pa ga postavite v hladno vodo in jo postopoma segrevate, potem žival ne bo občutila veliko nelagodja. Postopoma se bo prilagodil spremembam in ostal na ognju ter na koncu živ zavrel.
Sodobni znanstveniki zavračajo to idejo. Po njihovem mnenju mnenjeNext Time, What Say We Boil a Consultant / revija Fast Company, vse je ravno nasprotno: če vržete žabo v vrelo vodo, bo najverjetneje umrla. In če voda, v kateri se nahaja dvoživka, postopoma postane neprijetno vroča, bo skočila ven.
Vendar ne gre za žabe. Ta zgodba se pogosto uporablja kot metafora za ljudi. Če se človek sooči z drastičnimi spremembami, se nekako odzove nanje - protestira, skoči iz "lonca", v katerem mu je postalo neprijetno, spremeni nekaj v svojem življenju. Če se novosti pojavljajo postopoma, jih dojema drugače - gladko se prilagaja drugim realnostim in lahko pride k sebi šele, ko je vse nepopravljivo grozno.
Žabja zgodba se pogosto uporablja, na primer, ko pravijo"Mit" o kipeči žabi / TED Talks približno globalno segrevanje. Ker je zelo dobesedno povezan s kontekstom mita. Ekologi pravijo, da se povprečna temperatura na Zemlji dviguje, vendar se to dogaja tako počasi, da ljudje komaj upoštevamo. Če pa težavo še naprej ignorirate, lahko postane stanje nepopravljivo. In to pomeni podnebne spremembe, taljenje ledenikov, pomanjkanje sveže vode, poplave itd.
Kaj je sindrom kuhane žabe
Sindrom kuhane žabe je stanje osebe, ko živi v očitno neugodnih razmerah, ki se nenehno slabšajo, se jim prilagaja, vendar ne stori ničesar, da bi nekaj spremenil. Vendar lahko težavo prezre ali zmanjša njeno resnost.
Vzemimo za primer finančno krizo. Pride vodstvo in reče: »Zaenkrat še nikomur ne znižujemo plač, ampak včasih je treba delati nadure. A verjamemo, da se bodo stvari izboljšale.” Zaposlenim je neprijetno, vendar se odločijo potrpeti. V takih razmerah je težko iskati novo mesto, je pa vsaj denar. Čez nekaj časa oblasti izjavijo, da prenehajo izplačevati bonusni del, ki je polovica celotnega zneska - počakati morate. In zaposleni nadaljujejo. Nato nekaj delavcev odpustijo, njihove naloge pa razdelijo ostalim. Se pravi, na koncu se je človek strinjal, da bo delal 12 ur namesto osem, naredil dvakrat več stvari in za to dobil pol manj. In kar je najpomembneje, nihče ga ni zadrževal pri vsem tem, vedno je lahko prosto odšel.
Če bi lahko opisali sindrom kuhane žabe z dvema besedama, bi to bilo "potrpežljivost" in "upanje". Človek se potrpežljivo prilagaja spremembam, ker upa, da se bo vse izšlo. Kar je seveda neverjetno. In potem postane prepozno. Ko se je navadil na nove realnosti, je porabil vse svoje moči in sredstva in ne more skočiti iz tega "lonca vrele vode".
Ljudje se na splošno dobro prilagajajo okoliščinam, a pogosto se to z njimi kruto šali. Pripravljeni so se prilagoditi in ne spremeniti ničesar, saj to ustvarja iluzijo stabilnosti. Ironično, saj jih ignoriranje transformacij ne razveljavi. Dlje ko jih človek ne opazi, hujše bodo njihove posledice.
Kaj storiti, da ne bomo kuhana žaba
Naučite se poslušati sebe
Učijo nas že od otroštva veliko stvari, ki sčasoma prekinejo vez s samim seboj: da je treba biti potrpežljiv, da »sem zadnja črka v abecedi«, da je v sporni situaciji bolje ne storiti ničesar, ker je lahko še slabše. Nekateri se pri tem izkažejo za odlične in sčasoma prenehajo opazovati neprijetne občutke, saj drugače ne bo enostavno potisniti svojih želja v ozadje.
Toda čustva, kot sta jeza, razdraženost, so nam dana z razlogom. To so signali, s katerimi lahko razumete: nekaj gre narobe. Zato je pomembno, da se ponovno povežete s seboj, se naučite poslušati sebe. Preden začnete nesebično prenašati, morate ugotoviti, kaj pravzaprav je, in ugotoviti, da se voda segreva, preden bo prepozno.
Ne prezrite sprememb
Žabe opazijo, ko se voda segreje. In ne zamudimo, ko se situacija spremeni. Toda naša psiha ima obrambne mehanizme, ki nam omogočajo, da se pretvarjamo, da se nič ne dogaja, tudi če se iz oči v oči soočamo s težavami. Ker drugače si boste morali priznati, da se je nekaj zgodilo in življenje v nekaterih svojih vidikih ne bo nikoli več tako, kot je bilo. To je žalostno, strašljivo, boleče.
Toda prej ali slej se boste morali soočiti s posledicami. In žalostno, strašno, še bo bolelo. Zato je bolje gledati na svet z odprtimi očmi. To omogoča sprejemanje in analizo informacij ter izbiro, kaj storiti. Tudi če se zdaj odločite za potrpežljivost, bo to zavestno.
Ne bojte se spremeniti svojega stališča
Obstaja še ena težava, ki nam preprečuje, da bi se ustrezno odzvali na situacijo. Včasih to zahteva ponoven premislek o vsem, v kar smo do sedaj verjeli. Postopek je neprijeten – ker se potem izkaže, da smo se ves prejšnji čas zmotili. Zato je nekaterim lažje, da se še naprej motijo, kot da si to priznajo.
Toda premisli si V redu. To ne izniči vaših prejšnjih izkušenj, ampak vam daje priložnost, da izboljšate svoje življenje.
Poglejte, kako je drugače
Na splošno bi moral obstajati nasvet "analizirajte svoje življenje." Konec koncev si lahko sredi »vrelega« cikla in že delno navajen na situacijo, ki zastruplja obstoj. A bodimo realni: brez pomoči je težko. specialist, še posebej, ko ima voda še vedno prijetno temperaturo in se zdi normalna.
Kar lahko resnično storite, je, da vidite, kaj se še zgodi. In včasih vodi do določenih misli. Na primer, naša oseba iz delovnega primera lahko pogleda okoli in vidi, da so ljudje ki si tudi v razmerah finančne krize najdejo novo mesto, rastejo plače in ne reciklirati. Čeprav so seveda tudi tisti, ki izgubijo svoja mesta. A njegov scenarij ni edini možen. In če je tako, se lahko spremeni.
Prevzemite odgovornost za svoje življenje
Sindrom žabe v vreli vodi med drugim pomeni določen pasiven odnos do tega, kar se dogaja. Odlomki tipa »potrpeti moraš, potem bo vse v redu« že vsebujejo sporočilo, naj nekdo pride in poskrbi, da je to najbolj »normalno«. In tvoje življenje je v tvojih rokah.
Tudi če spremembe sploh niso odvisne od vas, so zanje krive naravne katastrofe, vlada, plazilci - to še vedno ne pomeni ničesar. Daje ti okoliščine. Kako boste živeli v njih? odvisno je od tebe.
Preberite tudi🧐
- Kako spremeniti sebe in svoje življenje: dve delovni tehniki
- Zakaj ne vidimo novih priložnosti in kako to spremeniti
- To ni neodgovornost! 6 stvari, ki si jih ne smete očitati