Kako ostati produktiven v vsaki situaciji s pravilom sponke za papir
Miscellanea / / July 18, 2022
Ta tehnika ustvari vizualni sprožilec, ki vam pomaga ohranjati motivacijo.
James Clear
Leta 1993 je banka v Abbotsfordu v Kanadi najela 23-letnega posrednika Trenta Dearsmeada. Abbotsford je le predmestje v senci Vancouvra, kjer se sklepa večina velikih poslov. Glede na lokacijo banke in dejstvo, da je bil Dearsmead nov v borznoposredniškem poslu, od njega nihče ni pričakoval ničesar izjemnega. Toda Trent je hitro napredoval zahvaljujoč pravilu, ki ga je uporabljal vsak dan, pravilu sponke za papir.
Kaj je "pravilo sponke"
Vsako jutro je Trent Dearsmead na mizo postavil dve pločevinki. Eden je bil prazen, v drugem pa 120 sponk. Ko je poklical stranko, je Trent dal eno sponko za papir v prazno pločevinko, preden je prešel na naslednji klic. »Vsak dan začnem s 120 sponkami v eni pločevinki in kličem, dokler niso vse sponke v drugi pločevinki,« mi je pojasnil Trent.
Za leto in pol dela je banki prinesel pet milijonov dolarjev. Ko je bil Dirsmead star 24 let, je zaslužil že 75.000 dolarjev na leto oziroma 125.000 dolarjev po trenutnem tečaju. Kmalu je Trent začel delati v drugem podjetju, njegova plača pa je bila več kot milijon.
Ko sem Trenta vprašal o podrobnostih njegove nenavadne navade, je rekel: »Vsak dan začnem klicati ob osmih zjutraj. Nikoli ne gledam na borzne tečaje ali podatke analitikov. Ne berem časopisa. Če obstajajo nujne novicesami me bodo našli. Zgodba Trenta Dirsmida dokazuje eno preprosto resnico: uspeh je pogosto rezultat tega, da se držimo osnov in jih vedno znova izvajamo.
Primerjajmo rezultate Trenta Dirsmida z našimi. Vsi si želimo redno telovaditi, a nikoli ne pridemo v telovadnico. Vemo, da bi morali začeti voditi dnevnik, jesti bolj zdravo hrano ali prebrati vsaj knjigo na mesec, vendar se zdi, da se ne moremo motivirati. Želimo doseči svoje cilje, vendar stvari nenehno odlagamo.
Kaj je torej katalizator pozitivnih sprememb? Zakaj nekatere dobre navade ostanejo, druge pa ne? Zakaj pravilo sponk Trenta Dirsmida deluje in kaj se lahko iz tega naučimo?
Zakaj pravilo sponke deluje
Mislim, da je skrivnost uspeha v tem, da ustvarja vizualno podobo sprožilecki pomaga ohranjati navado. Slišal sem od bralcev, ki so pravilo sponke uporabili na različne načine. Neka ženska je menjavala lasnice, medtem ko je pisala stran knjige. Drugi moški je po vsaki seriji med vadbo odložil kamne.
Napredek nas navdaja z občutkom zadovoljstva. In vizualni opomniki, kot so sponke za papir, lasnice ali kamenčki, jasno kažejo, kako daleč smo prišli. Pravilo sponke tako krepi naše vedenje, nas potiska k uspehu in nam daje občutek dosežka.
Tukaj je nekaj razlogov, zakaj vam vizualni sprožilci pomagajo ustvariti nove dobre navade.
- Opominjajo vas na ukrepanje. Pogosto si lažemo, da bomo končno začeli nekaj delati: “Od ponedeljka Prešla bom na zdravo prehrano. Tokrat zagotovo." Toda po nekaj dneh motivacija izgine in vrnemo se v staro življenje. Upanje, da ne boste pozabili na novo navado, je neuspešna strategija. Zato je vizualni sprožilec, kot je sponka za papir, tako uporaben. Spodbuja pozitivne spremembe.
- Kažejo napredek. Vsi vedo, da je doslednost pomembna sestavina uspeha. Toda v resničnem življenju nimajo vsi te lastnosti. Pravilo sponke ustvarja jasen sistem za merjenje uspeha. En pogled na število sponk v banki in spoznaš, kako daleč si prišel.
- Povečujejo motivacijo. Ko se sponke kopičijo v banki, raste naša želja po nadaljevanju. Strokovnjaki temu pravijo učinek pomembnega napredka. Njegovo bistvo je v tem, da veliko bolj cenimo stvari, ko jih imamo, in pogosteje dokončamo začeto delo, ko smo del že opravili.
- Primerni so tako za kratkoročno kot dolgoročno motivacijo. Pravilo sponke za papir nas lahko navdihuje vsak dan. Še vedno pa moramo vsak dan začeti iz nič – to je kratkoročno motivacija. Lahko pa to strategijo kombinirate z dolgoročnimi vizualnimi sprožilci, kot je vsak dan prečrtanje na koledarju. Več kot jih je, manj si želite prekiniti »verige«, kar pomeni, da boste veliko bolj motivirani za rezultat.
Kako uporabljati pravilo sponke za papir
To je mogoče storiti na različne načine:
- Želite narediti 100 sklec na dan? Začnite z 10 sponkami in jih po vsakem nizu 10-krat premaknite.
- Ali morate poslati 25 e-poštnih sporočil? Zgrabite 25 sponk za papir in eno odložite po vsakem pritisku na gumb Pošlji.
- Ste se odločili spiti 8 kozarcev vode na dan? Potrebovali boste 8 sponk za papir - premaknite eno po vsaki pijači.
In kar je še lepše je, da vam za uporabo te strategije ni treba porabiti veliko denarja. Dovolj embalaže s sponkami za papir in pločevinka ali katera koli druga posoda, v katero jih lahko prestavite.
Trent Dearsmead se je odločil, da je uspeh v njegovem poslu odvisen od ene osnovne naloge – opraviti čim več klicev. In ugotovil sem, da izpopolnjevanje osnovnih veščin pomaga napredovati. Enako velja za vaše cilje. Skrivnosti uspeha ni. Skrivnost so dobre navade.
Preberite tudi🧐
- Kako načrtovati stvari po metodi ALPEN in narediti vse pravočasno
- Kako povečati svojo produktivnost glede na to ali ste introvert ali ekstrovert
- Kako povečati produktivnost s tehniko Flowtime
Najboljše ponudbe tedna: popusti v trgovinah AliExpress, Aim Clo, Book24 in drugih