10-sekundni test določa tveganje smrti v naslednjih 7 letih
Miscellanea / / June 27, 2022
Brazilski znanstveniki so izvedli nenavadno študijUspešna 10-sekundna drža v eni nogi napoveduje preživetje pri srednjih in starejših posameznikih / British Journal of Sports Medicine [PDF] na podlagi klinike fizioterapevtskih vaj Clinimex. Udeležilo se ga je 1702 prostovoljcev, starih od 51 do 75 let. Med letoma 2008 in 2020 so znanstveniki redno prejemali podatke o stanju preiskovancev in izvajali 10-sekundne teste za ravnotežje na eni nogi.
Med takšnimi preizkusi prostovoljec stoji na eni nogi, prosta noga se dotika zadnje strani drsalne noge. Nato položi roke na pas in se poskuša ne premikati. Vsak udeleženec je imel 3 poskuse, da bi opravil test, a kljub temu približno 20 % ni uspelo. Odstotek ljudi, ki se ne morejo zadržati, se je s starostjo povečal:
- 5 % starih od 51 do 55 let;
- 8 % starih od 56 do 60 let;
- 18 % starih od 61 do 65 let;
- 37 % starih od 66 do 70 let;
- 54 % jih je starih med 71 in 75 let.
Večina tistih, ki niso opravili testa, je imela prekomerno telesno težo ali srčno-žilne bolezni, sladkorno bolezen tipa 2 ali visok holesterol. Prilagoditev rezultatov glede na starost, spol in zdravstveno stanje je pokazala, da tisti, ki neuspešno, je bilo tveganje smrti v naslednjih sedmih letih 84 % večje od tistih, ki so uspeli test.
Čeprav lahko tak test kaže na povečano tveganje, ni popolna diagnoza stanja osebe. Prav tako ne pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni, srčno-žilnih in drugih bolezni. To je samo test za morebitno smrtnost zaradi kakršnega koli vzroka. Toda kako deluje?
Mnogi zdravniki verjamejo, da je sposobnost ohranjanja ravnovesja lahko dober pokazatelj splošnega zdravja osebe. Ker tak test traja le 10 sekund, je to dober način za merjenje možnega tveganja smrti. Vendar vam očitno ne bo dalo podrobnih informacij o tveganju za kakršne koli bolezni ali druge težave.
Raziskovalci menijo, da bi bil takšen test ravnotežja koristen za zdravnike, skupaj z drugimi testi, katerih cilj je prepoznavanje tveganj možnih bolezni, da bi jih preprečili. Toda tveganje za resne bolezni lahko zmanjšate na druge načine - za začetek bo dovolj, da gledati televizijo.
Preberite tudi🧐
- Znanstveniki so dokazali, da je počasna hoja znak hitrega staranja
- Dobra novica: znanstveniki so ustvarili test za pomoč pri oceni tveganja za srčno-žilne bolezni
- Vaje za ravnotežje
Najboljše ponudbe tedna: popusti v AliExpress, 12 STOREEZ, Tefal in drugih trgovinah