Kaj se zgodi z možgani najstnikov

Prehodna starost je težko obdobje za starše in njihove otroke. Otrok se skuša znebiti skrbništva, se nauči sprejemati samostojne odločitve in naredi veliko napak. Mame in očetje niso vedno pripravljeni na to in vsak dan vse manj razumejo svoje sinove in hčere.

To bo pomagala popraviti Isabelle Filliosa, znana francoska psihoterapevtka, klinična psihologinja. Vodilni avtor pozitivnega starševstva, avtor uspešnic, preveden v številne jezikov. V ruščini je njena knjiga "Ne razumemo se. Kako najti skupni jezik z najstnikom "je objavila založba AST. Lifehacker objavlja drugo poglavje.

---

V dveh letih zrastejo 14–24 centimetrov. Rast se začne pri nosu in stopalih, nato sledijo okončine in trup. Videti je nekaj sprememb: koža postane bolj hrapava, nekateri imajo akne na obrazu, lasje postanejo mastni. Prsi rastejo, pojavijo se druge sekundarne spolne značilnosti... Druge spremembe lahko občutimo z vonjem: močno se potijo, sproščajo hormone. spremljajo ga močni, celo ostri vonji... Slišati je nekaj sprememb: glas deklet se spreminja postopoma, glas fantov - ostro, prehaja skozi obdobje zlom. Še vedno je nekaj, česar ne vidimo, natančneje, posledice tega opazimo v čustvenih manifestacijah in vedenju. V adolescenci v človeškem telesu potekajo zapleteni procesi. Možgani so podvrženi še posebej resni preobrazbi. Deluje precej dobro, vendar postane presenetljivo plastičen.

Najstnica deluje osupljivo uspehi v sposobnosti razmišljanja, učenja, v umetniški ustvarjalnosti in socializaciji, a druga področja možganov za nekaj časa postanejo manj funkcionalna.

Reorganizacija možganov

Možgani imajo sivo in belo snov. Siva snov je sestavljena iz grozdov nevronov (živčnih celic) in dendritov (njihovi kratki procesi) ter glialnih celic. Koncentriran je v možganski skorji, skorji malih možganov in tudi v hrbtenjači. Najdemo ga tudi v globokih strukturah možganov možgani v obliki grozdov živčnih celic, imenovanih jedra. Bela snov je dobila ime po belkasti debeli maščobni membrani. Sestavljen je iz snopov aksonov, prekritih, kot izolacija, z mielinom. V mielinski ovojnici so občasni prelomi, imenovani Ranvierjeva vozlišča. Mielin omogoča, da električni signali skačejo iz vozlišča v vozlišče, kar močno poveča hitrost prenosa živčnih impulzov.

Do 11. leta starosti pri deklicah in 12. letu pri dečkih se število nevronov povečuje in se med njimi vzpostavljajo povezave. Siva snov se poveča, možganska skorja se zgosti. Ko pridobivate izkušnje, nova znanja in spretnosti položenih je veliko nevronskih poti. Pri starosti 11–12 let se največja količina sive snovi tvori v predfrontalnem območju. Prefrontalna cona doseže največjo aktivnost pred obrezovanjem (obrezovanjem). Včasih so zložljive poti zapletene in obstaja več načinov, kako priti do istega odgovora. Da bi povečali svojo učinkovitost, možgani začnejo na novo razvijati svoj prostor. Za optimizacijo poti se zateče k obrezovanju in mielinizaciji. Obrezovanje je potrebno za odpravo neučinkovitih, preveč vijugastih ali odvečnih poti. Mielinizacija je kot gradnja avtoceste: mielin se ovije okoli aksonov, dolgih nevronskih vlaken, tako da lahko živčni impulzi potujejo z veliko hitrostjo.

V obdobju povečanja volumna bele snovi in ​​zmanjšanja števila nevronov se siva snov vedno bolj redči. Ste že kdaj videli drevo po obrezovanju? Ni presenetljivo, da naš najstnik trenutno ne more mobilizirati vseh potrebnih veščin. Nekatere celo prej naučene veščine praktično izginejo! Ko bodo nove hitre ceste odprle za promet, bo hitro, za zdaj pa so že nekatere manjše ceste zaprto za promet, medtem ko so drugi zastoji… To je zelo občutljivo obdobje, saj seka ni opravljena po naključju. Najpogosteje uporabljene poti so okrepljene, ostale odstranjene. Interakcija najstnika z njegovim okoljem dobesedno oblikuje njegove nevronske mreže. Prestrukturiranje prisili najstniške možgane, da ponovno obiščejo poti, zastavljene v otroštvu. Stare travme se aktivirajo, ostanejo nezavesten in povzročajo boleče občutke, ki jih najstnik ne razume in jih nagiba projicirati v figure navezanosti, predvsem na glavnega - mamo (ali osebo, ki je v prvih devetih mesecih skrbela zanj bolj kot za druge njegovo življenje).

Zmanjšana sposobnost nadzora nad lastnimi impulzi

Mielinizacija se pojavi od zadnjega dela možganov do sprednjega dela. Prefrontalne cone bodo zadnje, kjer se mielinacija konča – pri približno 25 letih. V možganskem deblu so področja, ki so odgovorna za občutenje in gibanje. Parietalne cone urejajo razumevanje jezika, spomin, prostorsko orientacijo in konceptualizacijo. Predfrontalna področja so odgovorna za svobodno voljo, nadzor impulzov, predvidevanje, načrtovanje, organizacijo, sočutje, ocenjevanje posledic svojih dejanj, sprejemanje odločitev, da bodo ukrepali ali se vzdržali delovanja... Kot lahko vidite, ta seznam kaže, kaj najstnikom običajno primanjkuje! In namesto da bi jim očitali te pomanjkljivosti, bi se morali zavedati, da v njihovih možganih poteka naravni proces, da so možgani v procesu reorganizacije.

Pravzaprav najstnik potrebuje več časa, da se spopade s svojimi impulzi. To od njega zahteva več truda kot od odraslega ali majhnega otroka. Žalitve, kazni in grožnje bodo težavo le še poslabšale, povečale stres in s tem dodatno zmanjšale mobilizacijski vir prefrontalne možganske skorje.

Resnost reakcije

Amigdala ali amigdala so majhne strukture v središču možganov, oblikovane kot mandljevo jedro, ki so odgovorne predvsem za stresno reakcija.

Amigdala potrebuje le 70 milisekund, da se odzove na nevarnost, medtem ko območje ki sprejema in interpretira vizualne informacije, jih začne obdelovati šele po 100 milisekunde!

V adolescenci je amigdala še posebej reaktivna. Ker področja možganov, ki so odgovorna za obdelavo informacij in moduliranje odzivov, še niso dovolj mielinizirana, se alarmni signal sproži hitreje in glasneje kot pri odraslih. Najstnik se takoj odzove. Njegova stopalka za plin je tako občutljiva, da se zažene, še preden se sploh lahko odloči, zavorni pedal pa je pretrd, žice, ki vodijo do zavornih ploščic, pa pogosto odpovejo.

Ali je najstniku mogoče zaupati?

Na zaslonu se prikaže balon. Z vsakim klikom miške ga najstnik napihne in zasluži pet kopejk. Če balon poči, bo izgubil vse dobitke. Pri 12-13 letih je najstnik slabši na testu kot pri 8! V njegovih možganih nucleus accumbens in ventral tegmental area (VTA) – strukture, ki sodelujejo v sistemu nagrajevanja v pričakovanju užitka – izločajo več dopaminkot v možganih odraslega ali otroka. Spodbujajo najstnika, da lovi močna čustva in stavi na hitre zmage. Njegove intelektualne in logične sposobnosti so na vrhu, a skušnjave so premočne!

Yeees! Lahko ste prepričani o njem: zagotovo se bo pokvaril. Njegova reakcija je precej predvidljiva. Na željo prijatelja, pod vplivom skupine, iz raztresenosti ali preprosto če se mu nekaj zdi potencialni vir užitka, ga ne bo odvrnilo nobeno možno tveganje, še manj prepoved. proti, prepovedati vznemirja nucleus accumbens in močno zmanjša sposobnost ocenjevanja nevarnosti.

Ko se pogovarja z vami, bo vaš najstnik morda videti zrel, premišljen in ima nadzor. Vendar pa je takšen... A vse se spremeni, takoj ko je v družbi vrstnikov ali pod močnim čustvenim vplivom, v stanju pomanjkanja spanca ali pod vplivom stresa. Zdi se, da je sposobnost upiranja nenadnemu impulzu izklopljena. Seveda ne povsem, vendar jo navdušenje in vpliv drugih zlahka utopi.

Pustimo iluzijo, da se bo, če mu zaupamo, vse izšlo. Reči: "Samo brez alkohola, zaupam ti!" je prav tako neuporabno (in kontraproduktivno) kot ga iztrgati. Obljubi Ne kadite. Ne postavljajmo svojih najstnikov pred časom v položaj ljudi, ki so izdali naše zaupanje, saj nimajo potrebnih veščin, da bi zdržali pritisk skupine.

Zaupati najstniku ne pomeni zanesti se na dejstvo, da se bo obnašal, kot pričakujemo – pomeni mu zaupati bolj globalno. Da, izgubil se bo, padel bo, naletel na težave... a tako pridobi sposobnost soočanja s težavami.

Ključne točke

Adolescenca, ki jo starši pogosto doživljajo kot »težak čas«, je kritična razvojna faza. nevronske vezja, čas neverjetno množične gradnje možganov, ki smo ji priča. Naša naloga je zaščititi ozemlje, kjer se dela izvajajo, in pravočasno dobaviti potrebne materiale.

Svetovno znana psihoterapevtka, klinična in otroška psihologinja Isabelle Filliosa je v knjigi zbrala »Ne razumemo se. Kako najti skupni jezik z najstnikom "nasveti in vaje za mame in očete, ki vam bodo pomagale vzpostaviti stik z odraščajočim otrokom in pravilno pokazati mehanizme starševski vpliv.

Avtor podrobno opisuje posebnosti posamezne starosti in ne upošteva le psihologije mladostnikov, temveč tudi nekatere biološke in fiziološke procese. To vam omogoča, da na nov pogled pogledate motive vedenja, ki so pogosto neznani tako staršem kot mladostnikom samim.

Kupi knjigo