4 načini, kako reči "ne", ne da bi rekli "ne"

Težko je zavrniti. Pogosto se bojimo reči »ne«, ker nas skrbi, da bo to postavilo pod vprašaj, kako dobri smo. Bojimo se, da bi izgubili naklonjenost drugih ali jih celo pustili na cedilu in razočarali.

Beseda »ne« je tako močno povezana s krivdo in strahom, da se poskušamo hitro strinjati z vsem. Tudi če smo do ušes zataknjeni v rokih, ne moremo več zavrniti in ne izpolniti »majhne prošnje« sodelavca, znanca ali sorodnika. Preštejte, koliko teh "majhnih uslug" naredite na teden in razumeli boste, zakaj komaj stojite na nogah, medtem ko drugi na vso moč uporabljajo vaše vire.

Sposobnost reči "ne" ni potrebna le za zaščito osebnih meja, ampak tudi za ohranjanje ugleda. Ko se prepogosto lotevamo novih projektov, kot pri delu, moramo neizogibno žrtvovati kakovost za količino. In če je kvaliteta šepa, si jo drugi zapomnijo, ne glede na to, koliko lepih stvari smo že naredili.

Na srečo vam ni treba reči "ne", da bi rekli ne. To je mogoče storiti tudi na druge načine.

Kako reči ne, ne da bi rekli ne

1. Določite datume

Ko nekdo prosi za uslugo, se v nas pogosto prebudi ego, ki želi še enkrat pokazati, kako lepi smo. Zato samozavestno obljubljamo, da bo jutri vse pripravljeno.

Namesto tega je najbolje, da vedno vprašate, do katerega datuma naj bo zahteva opravljena. Morda bo počakala do konca tedna ali celo mesec. Seveda se nujnim zadevam ni mogoče izogniti. Glavna stvar je, da nehate misliti, da so absolutno vse zahteve nujne.

2. Postavite realna pričakovanja

Ko vas naslednjič zaprosijo za uslugo, zamenjajte trenutno privolitev z eno preprosto frazo: "Preveril bom svoj urnik in se oglasil pozneje."

Ta čarobni odgovor vam bo omogočil kratek premor. V tem času lahko preverite svoj urnik, si ogledate naloge, ki jih že delate, in se odločite, ali lahko izpolnite zahtevo ali ne.

Če preveč čas če ne, bi lahko bil odgovor: "Naložen sem do ponedeljka. Kaj pa, če v torek poskrbim za tvoje vprašanje? To ne bo neposredna zavrnitev, ampak bo sogovorniku dalo razumeti, da svoje prioritete in naloge postavljate na prvo mesto.

Seveda ta metoda ni primerna za nujne primere. Toda njegovo bistvo je, da se ne naučite prehitro reči "da" in pozabite na svoje težave.

3. Predlagajte alternativo

Vsi si včasih želimo ugoditi drugim. Vendar je pomembno, da se tega naučite ne na račun svojih projektov, nalog in dobrega počutja.

Če prejmete zahtevo, ki je ne morete izpolniti, ponudite drugo rešitev. Na primer: "Zdaj tega nikakor ne morem storiti, lahko pa dam kontakte drugega strokovnjaka ali povezavo do spletnega mesta, ki bo pomagalo rešiti težavo."

Ni vedno treba žrtvovati svojega časa. Če lahko človeku pomagate pri soočanju s svojo težavo na drugačen način, ni nič manj dragoceno.

4. Naj nekdo drug določi prioritete

Kaj storite, ko vaš šef prosi za uslugo? Namesto da takoj rečete »da«, poskusite odgovoriti na drugačen način: »Trenutno delam na več nalogah. Kateri od njih se vam zdijo bolj prioritetni? Na kaj se moram najprej osredotočiti?

Takšen odgovor bo sogovorniku pokazal, da ste že precej zaposleni in da se mora zdaj odločiti, kako si morate razporediti čas. To bo šefa opomnilo, da vsaka naloga zahteva moč, zaradi novih nalog pa boste manj pozorni na stare. To pomeni, da bo šef moral sam prerazporediti vaše breme.

Zakaj je pomembno naučiti se reči ne

Vsi primeri niso nujni in vsi primeri niso enaki. Naučiti se reči "ne" spremeni življenje. Nehamo biti talci svojega urnika in postanemo njegov kreator.

Sprva vam bo zavrnitev neprijetno. Poleg tega se boste grajali, kako slaba oseba ste. Toda takoj, ko opazite, da se svet ni sesul in da vas ljudje okoli vas niso nehali obravnavati s spoštovanjem, bo postalo veliko lažje.

Dobimo tisto, kar smo pripravljeni prenesti. Če uživate v tem, da ste oseba, ki vedno reče da, se vprašajte, kakšno ceno plačate za to. Nezmožnost načrtovanja nekoga drugega se ne bi smela spremeniti v vaše nujne naloge. Vsi poznamo ljudi, ki tedne sedijo in ko pride rok, za svoje težave krivijo druge. Morda boste želeli redno preverjati, kako jim gre, in vnaprej vprašati, ali potrebujejo pomoč v naslednjih nekaj tednih.

Ampak ne upajte, da vaše sposobnosti načrtovati bo takšne ljudi naučil upravljati s svojim časom, namesto da bi nenehno uničil vaš urnik. Ko človek vidi, da se zavoljo njegovih težav odrečeš vsemu, kar počneš, nima motivacije, da bi jih sam reševal.

Ko si enkrat dovolite, da svoje življenje in delo postavite na prvo mesto, boste imeli dovolj časa za res pomembne stvari. Spomni se, kaj je napisal v svojem knjiga 7 navad zelo učinkovitih ljudi Stephena Coveyja: »Odločiti se morate, kaj so vaše največje prioritete, in imeti pogum, da vsemu drugemu rečete ne vljudno, z nasmehom in brez utemeljitve. To lahko storiš, če v tebi gori velik »da«.