Zakaj ne morete biti preveč prijazni in kako najti ravnovesje

V vsaki komediji je vedno dobrodušna oseba, ki je nihče ne ceni. Njegov šef ni v ničemer slabši od Mirande iz filma Hudič nosi Prado, njegov brat pa je slabši od Brazgotine iz Levjega kralja. Ko pogledaš življenje tako lepega lika, začneš razumeti, da je včasih prijaznost neposredna pot do težav.

Že od otroštva nas učijo biti prijazni in prijazni. Pri treh letih, ko še ne razumemo, da je nevljudno jemati igrače drugim otrokom, nam starši rečejo: "Bodi dober." Toda zdaj je minilo 20 let in razumemo, da biti dober ni najboljša taktika. Ste vsaj enkrat v življenju naredili nekaj ne po lastni volji, ampak preprosto zato, ker niste želeli nekoga pustiti na cedilu ali vas je skrbelo, kaj si bodo mislili drugi? Tu se začnejo težave.

Kakšne so težave s preveč prijaznostjo?

Takoj je treba povedati, da je prijaznost odlična kakovost, ima ogromno prednosti. Ampak obstaja še ena stran.

Na primer raziskave pokazatiRaziskave kažejo, da moški napredujejo, ker so na delovnem mestu »neprijetni«; ženske ne / Univerza Notre Dame

da bolj ustrežljivi moški zaslužijo veliko manj. Pri ženskah je situacija drugačna: ne glede na to, kako prijazne in ustrežljive so, je njihova plača približno 14 % nižja od plače moških.

Poleg tega lahko pretirana dobronamernost povzroči izgorelost in znatno zmanjša produktivnost.

Ampak ne skrbite, prijaznosti se vam ni treba povsem odpovedati. Naučiti se morate le, kako ga nadzorovati in ugotoviti, kako vpliva na vaše življenje.

Kako najti ravnovesje med prijaznostjo in svojimi željami

Delajte na vodstvenih lastnostih

Verjetno poznate osebo, ki trdo dela na svoji karieri, a še vedno nikoli ne velja za kandidata za višji položaj. Njegova vrata so vedno odprta za druge, vajen je pomagati in si prisoditi ramo, tudi ko je sam zelo zaposlen. Zdi se, da so to odlične lastnosti. Če ne na drugi strani kovanca.

Takšna oseba se ne dojema kot vztrajna. Zdi se, da je na svojem mestu zadovoljen in srečen, zato mu tako redko ponudijo, da se preseli v drug oddelek ali postane vodja.

Iz tega sledi prvi del nasveta – razvijati vodstvene lastnosti. Pomislite, kdo je po vašem mnenju res kul in zakaj je ta oseba tako kul. Morda je aktiven, namenski ali neverjetno močan duh. Opazujte njegove manire, komunikacijo in delovni stil ter poskušajte njegove tehnike prenesti v svoje življenje. Takšna strategija se morda zdi neumna kopija. Vendar ne pozabite, da je to samo načrt za interno uporabo in ga ni treba deliti z nikomer.

Drugi del je ugotoviti, kdo živi življenje, ki ste si ga vedno želeli, in kako so ti ljudje prišli tja. Prilagodite zase rutino in navadeki vas bo približala vašemu cilju. Postopoma boste postali veliko bolj vztrajni in bolj samozavestni.

Vadite izražanje misli

Mnogi ljudje verjamejo, da je v življenju nemogoče dobiti vse, kar si želiš. Ta misel nas sili, da s ponižnostjo sprejemamo manj, saj tako ali tako ni mogoče ničesar spremeniti. Druga ovira na naši poti je želja biti prijazen do vseh. Ne izgovarjamo svojih misli ali pa nanje povsem pozabimo, da bi ohranili mir v službi ali doma.

Če pa vas skrbi pretirana dobronamernost, ki vam ne omogoča, da bi dobili želeno, ne moraš iti v drugo skrajnost in začeti brcati kužke, biti nesramen do drugih in vse spotikati pogodbo. Namesto tega je treba izvesti enega ali več naslednjih korakov:

• Postanite prednostna naloga zase.
• Ne bojte se izraziti svojih želja.
• Postavite osebne meje.
• Naučite se reči ne.
• Načrtujte vse, kar želite doseči, in pojdite k temu.

Če vam je težko izstopati in izraziti svoje mnenje, poglejte na problem z drugega zornega kota. Vprašajte se: "Če zdaj ne spregovorim, s kakšnim stanjem se bom strinjal?" Analizirajte, kaj in kako vas ovira vaša prijaznost. Morda samo vi vlečete življenje v družini, ostali pa vas obravnavajo kot hlapca. Ali v službi so vse naloge vedno naložene na vas. Poiščite načine za preprečevanje tega, na primer sestavite urnik za gospodinjstvo ali se pogovorite o obremenitvi s svojim šefom.

Če se želite naučiti reči ne, delajte s svojim komunikacijskim slogom in si omislite jezik, s katerim boste lažje rekli ne drugim. Korak za korakom boste lahko pri sebi razvili to pomembno veščino. Ne pozabite, da mora včasih vsak od nas sprejemati nepriljubljene odločitve. Nikomur ni zabavno, je pa nujno.

Nehajte slediti idealu

Ali poznate vsaj eno osebo, v čigar življenju je vse popolno: popoln videz, popoln dom, popolna služba, popolno razmerje? Resnica je preprosta – življenje nikogar ni popolno.

Pomembno si je zapomniti, da smo vsi enaki. Vsi imamo srce in možgane, vsi potrebujemo hrano in vodo in hodimo na stranišče. Poskusite se osredotočiti na podobnosti z drugimi in ne na razlike. To vas bo spomnilo, da je ideal le nemogoč koncept, ki mu sploh ni treba slediti.

Ljudje, ki se po svojih najboljših močeh trudijo videti popolni, imajo svoje težave. Najpogosteje izgovarjajo stavke "Ne morem dovoliti, da drugi to vidijo" ali "Nikoli ne bom zapustil hiše takole." Glavna težava takih perfekcionisti - nepripravljenost sprejeti realnost. Visoki standardi in želja po izpolnjevanju zahtev drugih jih fizično in čustveno izčrpavajo.

To se pogosto zgodi, na primer, pri mladih starših. Poskušajo poskrbeti za vse okoli sebe, sami pa trpijo zaradi pomanjkanja pozornosti. Nimajo časa, da bi izpolnili svoje želje, poleg tega se nenehno počutijo utrujeni.

Če se znajdete v podobni situaciji, začrtajte jasne meje med prijaznostjo do drugih in skrbjo zase ter analizirajte negativna stališča, ki jih ustvarjajo vaši možgani. Vprašajte se: "Če bom zdaj izjavil svoje želje, bom sebičen ali bom samo poskrbel zase?"

Preglejte, kako se pogovarjate sami s sabo, in odstranite iz svojega besednjaka vse besede, ki vam preprečujejo, da bi branili svoje interese in napredovali. In ne pozabite na kemija možganovki vam bo pomagal postati srečnejši in bolj uživati ​​v življenju.