Kaj storiti, če menite, da si ne zaslužite boljšega

V čem je problem

V sodobnem svetu je uspeh praktično povzdignjen v kult in zadeva skoraj vsa področja življenja. Morate biti običajno lepi in bogati, z dobro službo in z goro črk.

Zdi se, da nas takšni ljudje obkrožajo povsod: tukaj so čudovite fotografije iz družbenih omrežij, tukaj so članki iz modnih publikacij in tukaj je Forbesova ocena "30 pod 30".

Zelo težko se je izogniti primerjavam, tesnoba pa postopoma prodira v glavo. Začnemo dvomiti vase: imamo toliko pomanjkljivosti in tako malo dosežkov! Še posebej v primerjavi z uspešnimi in bogatimi čednimi moškimi in lepotci.

Bolj ko razmišljamo o tem, pogosteje svoje življenje ocenjujemo skozi prizmo uspeha nekoga drugega. To je kot menjava leč v očalih. Postane nepomembno, da je hollywoodski igralec dosegel popoln tisk s pomočjo dragih trenerk in morda mamil - zanima le tisk sam. In če nimamo enakih kock, zakaj smo sploh dobri?

Ko smo prepričani o lastnih pomanjkljivostih – kar pravzaprav niso – smo razočarani.

Morda nas celo prevzame misel, da si ne zaslužimo sreče – ta nadarjena in preprosto čudovita Monica Bellucci ima pravico računati na ljubezen in pozornost, ne pa navadnih smrtnikov. In potem se nam v glavi končno zatakne misel: "Nisem vreden."

Ne sprejemamo svoje nepopolnosti in se odločimo, da si ničesar ne zaslužimo, dokler nismo najboljši. Začnemo verjeti, da moramo trdo delati na sebi, da bi se nekega dne morda približali idealu. In šele takrat bo mogoče računati na ljubezen in razumevanje.

Če se ne sprejemate, temveč le nenehno ocenjujete in kritizirate, bo to vodilo v tesnobo, jezo in na koncu v izgorelost, torej nenehno čustveno izčrpanost. Občutek krivde bo sprva nenehno presegal obseg in bo gnal naprej za nedosegljivim idealom, nato pa se bo tekalno kolo samoizboljševanja ustavilo, saj človeška moč ni neskončna. Po prisilni pavzi pride sram, krog se ponovi in ​​živci se sprostijo.

Kaj storiti

Za izstop iz začaranega kroga se je vredno boriti ne z zunanjim vzrokom - uspehom drugih, ki se zdi zelo zaželen, ampak z notranjim. S podlim kritikom, ki sedi globoko v nas in šepeta škodljive misli.

Vsako jutro naše dosežke primerja z uspehom Donalda Trumpa, sina milijonarja. Za kosilo kritik deli zgodbe o najgloblji ljubezni vseh dveh zvezdnikov. In zgodba pred spanjem je analiza urejenih fotografij vrhunskih modelov na Instagramu.

Tega kritika ne moreš premagati z igranjem njegove igre.

Večina od nas se ni rodila v milijonarski družini in nimamo časa ali pomočnikov za vsak dan retuširanje slik. Zato je bolje, da se ne borite v brezplodni bitki za uspeh, ampak greste v protinapad. Porazite kritiko, pokažite, da je čas, da opustite dvojna merila: zaslužite si popolnoma enake stvari kot Monica Bellucci.

Če želite to narediti, nadaljujte na naslednji način:

1. Zapišite, česa ne morete vi, lahko pa drugi. Katere lastnosti niste sposobni sprejeti pri sebi, popolnoma pa dovolite drugim. Poskusite narediti podroben seznam. Na primer, morda bi bilo neprijetno, da niste diplomirali na univerzi – toda ali je Bill Gates postal neuspešen, ko je opustil Harvard?
2. Upoštevajte vsako dvojno merilo, ki ga zapišete. Odgovorite na vprašanja: zakaj tako? Zakaj je to mogoče drugim, tebi pa ne? Od kod tako samozavest? Zakaj Steve Jobs velja za odličnega, če so ga nekoč vrgli iz lastnega podjetja? (Zadnje vprašanje ni obvezno.)
3. Vsako dvojno merilo prepišite tako, da postane bodisi splošno (ne morem - nihče ne more, jaz lahko - vsi lahko) ali nasprotno od tistega, kar je bilo (jaz lahko - drugi ne morejo). Na primer, en sam standard: "Nikomur ne sme biti zavrnjena prošnja drugega - ne jaz ne kdo drug." Še ena, bolj specifična: »Če lahko vrhunski modeli dobijo plastično operacijo in potem veljajo za največ lepo na svetu, potem ne bi smel od sebe zahtevati angelske lepote do vsaj nekaj operacije."
4. Analizirajte svoja čustva. Če menite, da kritik za nekaj časa utihne, nadaljujte z ofenzivo. Razbijajte dvojna merila enega za drugim.