Ali moram uporabljati zobno nitko in kako to storiti pravilno
Miscellanea / / April 22, 2022
Članek, ki vas bo zagotovo navdušil, da ponovno razmislite o ritualu nege zob.
Za kaj je zobna nitka?
Pomaga se znebiti bakterijskega filma, ki se nabira v medzobnih prostorih. Z žvečilne, zunanje in notranje površine zob lahko film odstranite s ščetko, če je vse predpisiZdravo ščetkanje zob / ust in si umivajte zobe dvakrat na dan po dve minuti. S stranskimi površinami je vse težje: uporaba ščetke za vstop v tesen prostor med zobmi ne bo delovala.
Če se bakterijski film ne odstrani pravočasno, se sposobenZobni plak / Great Ormond Street Hospital strdi in spremeni v zobni kamen, ki se ga doma ni tako enostavno znebiti. Poleg estetske nevšečnosti obstaja tveganje v prihodnosti obrazNega zob in dlesni / Cleveland Clinic z vnetjem dlesni in pojavom kariesa: delci hrane se lahko nabirajo v medzobnih prostorih – za bakterije je to prava paša. Pomanjkanje skrbi za ustno higieno vezatiSlabe navade ščetkanja zob, povezane z večjim tveganjem za srce / American Heart Association in povečano tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.
Zobna nitka bo tu prišla prav. Z njegovo pomočjo bo mogoče temeljito očistiti stransko površino zob, odstraniti zobne obloge in preprečiti nastanek slabih vonjSlab zadah/NHS usta in razvoj težaveBolezen dlesni / NHS z dlesnimi.
Kako izbrati pravo nit
Priročno možnost lahko najdete empirično, vendar najprej poskusite z voskano nitjo. ona je lažjeVrste zobne nitke: katera je prava za vas? /solsticij diapozitivi, tako da bodo začetniki lažje rokovati. Če so zobje natrpani, je bolje izbrati možnost brez voščenega premaza - praviloma so takšne niti tanjše od povoščenih. Toda z njimi morate ravnati previdno, sicer obstaja nevarnost poškodbe dlesni.
Poskusite lahko tudi s stroji za enkratno uporabo, pri katerih je nit pritrjena na ročaj. Ta možnost je lahko primerna v primeru, ko se s pomočjo običajne niti ni mogoče približati oddaljenim zobom.
Za tiste, ki nosijo naramnice ali zobne proteze, je bolje, da ne eksperimentirajo, ampak se takoj obrnite na zobozdravnika. Pomagal vam bo pri izbiri ustreznega načina čiščenja zob - morda ne bo nit, ampak irigator. Mimogrede, te možnosti priročnoAli je učinkoviteje nitkati zobe z vodno konico ali standardno zobno nitko? / Klinika Mayo kombinirajte: irigator bo odstranil delce hrane, zataknjene v zobeh, nit pa bo očistila stranske površine zobnih oblog.
Kako uporabljati zobno nitko
Skozi medzobne prostore dovoljNitka/medzobna čistila/Ameriško zobozdravstveno združenje nitkanje enkrat na dan. Bolje je, da to storite pred umivanjem zob – torej uspetiZobne obloge / klinika Cleveland odstranite več zobnih oblog. Pomembno si je zapomniti, da nitka ni nadomestek za popolno čiščenje - je dodatek k tradicionalnemu ščetkanju.
Če zjutraj ali zvečer ni časa za zapletanje z nitjo, lahkoNitka/medzobna čistila/Ameriško zobozdravstveno združenje uporabite čez dan. To je v primeru, ko je pomembna pravilnost postopka in ne čas, v katerem ga porabite.
tukaj kako očistiti1. 5 korakov do brezhibne nitke/zdravih ust
2. Zakaj naj uporabljam zobno nitko? /NHS prostor med zobmi z nitko:
- Vzemite približno 45 centimetrov dolg kos niti in ga navijte okoli kazalca ali sredinca.
- Med palcem in kazalcem držite približno 2,5 centimetra dolg odsek niti - to bo njegov delovni del.
- Z nežnimi zibanji pripeljemo nit med zobmi do nivoja dlesni. Pazite, da se nit ne zareže v dlesen.
- Nitko potegnite na stran, tako da leži okrog zoba v obliki črke "C". Nitko nežno potegnite vzdolž stranske površine zoba v smeri od dlesni, kot da bi strgali zobne obloge.
- To ponovite na drugi strani medzobnega prostora, da očistite sosednji zob.
- Ta postopek naredite z vsemi zobmi, postopoma odvijajte čiste dele niti.
Končano, napad je poražen in nit je mogoče zavreči. Ni vam treba večkrat uporabljati istega segmenta – na njem lahkoNitka/medzobna čistila/Ameriško zobozdravstveno združenje kopičijo se bakterije.
Kratka video vadnica vam bo pomagala naučiti se delati z nitjo:
Bolje je, da zataknjene niti ne vlecite z vso močjo - to lahko poškoduje dlesen. Premiki morajo biti gladki in nenadzorovani. Sprva se lahko zdi postopek nekoliko neprijeten - to je V reduNitkanje / Zdrava usta, v nekaj tednih se bo izkazalo, da se bo navadil na nov način čiščenja. Če proces povzroča bolečino in dlesni hkrati zakrvavijo, se obrnite na svojega zobozdravnika: pomagal vam bo razumeti, ali uporabljate pravilno tehniko čiščenja.
Preberite tudi🧐
- Kako si umivate zobe: najbolj podrobna navodila
- Zakaj se zobje s starostjo poslabšajo in kaj storiti glede tega
- Zakaj je zdravljenje zob tako drago? Ali moram uporabiti zobno nitko? 10 vprašanj zobozdravniku in odgovori nanje