6 korakov, ki vam bodo v 6 mesecih spremenili življenje
Miscellanea / / March 27, 2022
Brez magije – le kritičen pogled na svet in redna samooskrba.
Mnogi od nas hrepenijo po spremembi, ne nekoč, ampak zdaj. Želimo shujšati, zaslužiti več denarja, se obdati z navdihujočimi ljudmi ali preprosto bolje živeti.
Morda ste se že poskušali korenito spremeniti, a ste vseeno, presenetljivo, končali na isti točki, od koder ste začeli. Trendovske diete niso pomagale, tečaji o "uspešen uspeh” na plačo nikakor ni vplival, počasi, a zanesljivo pa ste izgubili upanje v svetlejšo prihodnost.
Ampak obstaja dobra novica - resnično je spremeniti svoje življenje. To se ne bo zgodilo čez noč in ne bo tako enostavno kot oglasi ali sijajne revije, vendar je mogoče. Glavna stvar je narediti majhne in dosledne korake proti cilju. Poskusite začeti s temi šestimi.
1. Znebite se nepotrebnih navad
Ko želimo spremeniti življenje, mu običajno dodamo nove rituale. Zdi se nam, da se nam bo življenje, ko se bomo začeli zbujati ob petih zjutraj in eno uro posvetili jogi, čarobno spremenilo. Večinoma pa ostaja vse tako, kot je bilo prej, saj nam takšnega urnika ne uspe dolgo slediti. In to je povsem normalno. Vsi včasih ne uspemo.
Poskusite nekaj drugega – znebite se navad, ki vas zadržujejo. In če želite, potem zakomplicirajte nalogo in jih zamenjajte s tistimi, ki vas bodo premaknile naprej. Na primer, branje nekaj poglavij knjige pred spanjem, namesto pomikanja po viru VKontakte, ne preverite službeno e-pošto po 17.00, dan zaključite s kratko meditacijo ali vsak dan popijte kozarec vode čas, ko hočem jesti čokolado.
Bistvo je, da kar najbolje izkoristite navade, ki so že v vašem življenju, ali pa jih skrbno analizirate, zavržete nepotrebne in ustvarite uporabne.
Poskusi🍎
- Nenavadna metoda, da začnete z novimi navadami in jih ne opustiti
2. Vsak teden naredite nekaj lepega zase
Večina nas je zaposlena skoraj 24 ur na dan. Žal zaradi takšne obremenitve praktično ne ostane časa zase. Toda pomislite na to: ure in ure poskušate zadovoljiti potrebe drugih, hkrati pa pozabite na svoje.
V naslednjih šestih mesecih poskušajte vsak teden narediti vsaj eno stvar. zame. Prijavite se na masažo, poglejte svoj najljubši film, v tišini popijte skodelico kave – posvetite se sebi, ne da bi razmišljali o drugih. Ni nujno, da je to resen poklic več ur. Cilj je vzeti odmor in si vzeti vsaj nekaj minut zase.
Edina oseba, ki bo vedno z vami, ste vi sami. To pomeni, da ste samo vi odgovorni za svoje čustveno stanje. Poleg tega, če se počutite slabo, verjetno ne boste mogli učinkovito pomagati drugim. Skrb zase je priložnost, da svetu daš boljšo različico sebe.
Upoštevajte🤗
- Kako res poskrbeti zase
3. Pred spanjem zapišite svoje dosežke
Zagotovo ste imeli dneve, ko ste trdo delali, a zvečer ste se še vedno počutili, kot da niste naredili nič pomembnega. V zasledovanju velikega, ambicioznega cilji, pogosto ne opazimo, koliko smo že dosegli. Opravljene naloge ignoriramo in jamramo, da nismo naredili več.
Zato je pomembno, da svoje dosežke, tudi najmanjše, redno praznujete. Zvečer si vzemite nekaj minut in zapišite, kaj vam je uspelo narediti čez dan in na kaj ste ponosni. Morda ste opravili vse načrtovane naloge, se dostojno spopadli s konfliktom na delovnem mestu ali se imeli odlično v restavraciji s prijatelji.
Bolje je, da svoje cilje in dosežke zapišete na papir. Če želite to narediti, začnite več seznamov: cilji za naslednje tri mesece, cilji za teden in zmage za dan. Tako se lahko vrnete v pretekla obdobja in spremljate napredek.
Veliko lažje je začeti z majhnimi koraki, kot pa naenkrat preiti na korenite spremembe. Majhne zmage vam bodo dale samozavest in vas napolnile z energijo, kar vam bo omogočilo Bodi točen veliko več.
Začnite takoj😎
- 10 stvari, na katere bi morali biti ponosni nase
4. Vse postavite v dvom
Naučite se ne jemati stvari za samoumevne. Poskusite analizirati vse nasvete in informacije, ki jih prejmete. Da, tudi ti koraki. Se vam zdijo smiselne? Vam bodo pomagali na poti do cilja? Ali jih je smiselno uvesti v vašo vsakdanjost?
Univerzalnih pravil za idealno življenje ni. Kar ustreza enemu, škodi drugemu. Na primer, dieta, ki je delovala za vašega prijatelja, morda sploh ne bo delovala za vaše telo. Navsezadnje ima vsak od nas svoje prednosti in slabosti, vitalne inštalacij in značilnosti.
Nihče ne more biti na vašem mestu in živeti vaše življenje. Bodite bolj kritični do vsega, kar se dogaja okoli vas, in filtrirajte vse informacije, ki so vam na voljo.
5. Vsak dan ponovite tri stavke
Sprejeti dejstvo, da morate spremeniti svoje življenje, je lahko precej težko. Še težje je premagati čustva, ki ovirajo pomembne spremembe. Pri tem vam bo pomagala preprosta vaja.
Stojte pred ogledalom in se nagovarjajte po imenu nadaljujte z naslednjimi stavki:
- Ponosen sem, da si... - PNaštej sedem stvari, zaradi katerih si ponosen.
- odpuščam ti za... - vspomnite se preteklih napak, ki vas še vedno motijo, in jih poskušajte izpustiti.
- obljubim ti, da... - formulirati cilje in se zavzeti za njihovo doseganje.
Seveda ne boste videli čarobnih preobrazb, če boste to vajo naredili samo enkrat. Toda sčasoma boste opazili spremembe pri sebi in okoli sebe.
6. Učite se iz katerega koli dogodka
Ko se naslednjič srečate s krivico, se vprašajte: »Kaj lekcijo lahko izstopim iz tega?
Morda ne boste mogli takoj najti odgovora. Vendar pa boste postopoma, po analizi situacije, razumeli, kako iz nje izvleči najboljše. Navsezadnje je pomembno, da se znaš soočiti s težavami. In to je veliko lažje narediti, ko smo odprti za vsak razvoj dogodkov.
Življenje je zelo kompleksna, a bogata stvar. Bogata z izkušnjami, ljubeznijo, spomini in neprecenljivimi lekcijami. Bogat z neuspehi, napakami, razočaranji in težkimi nalogami. Poskusite se osredotočiti na pozitivno in naredite majhne korake proti osebi, ki jo želite biti. Vaše življenje ne bo lažje. Toda izvedeli boste več vztrajno sprejeti neuspeh.
Preberite tudi🧐
- Kako spremeniti sebe in svoje življenje: dve delovni tehniki
- Če želite spremeniti svoje življenje, začnite o njem govoriti drugače
- Kako organizirati svoje življenje v 10 korakih
- Kako spremeniti življenje na bolje brez korenitih sprememb
AliExpress rojstnodnevna razprodaja: 7 predmetov, na katere morate biti pozorni