Zakaj bi si morali dovoliti izgledati neumno
Miscellanea / / February 26, 2022
Nehajte biti tiho na sestankih in se sramovati iti na plesišče.
Zakaj se vsi bojimo včasih videti neumni?
Strah pred tem, da bi se izkazali nevredni, nesposobni in čudni, se pojavi v otroštvu in tako ali drugače preganja ljudi vse življenje. V osnovi tega občutka je eden največjih virov stresa – strah pred zavrnitvijo.
Na zori človeške zgodovine je bila izobčenje iz skupine enakovredno smrti. Skrb za to, kako drugi ravnajo z nami, je bila lastnost preživetja, zato se je zasidrala v naših genih in postala sestavni del vedenja.
Ne samo zdravi ljudje doživljanjeČustveni odzivi na medosebno zavračanje / NCBI močna čustva, biti zavrnjeni, pa tudi svoje vedenje gradijo tako, da se temu za vsako ceno izognejo, dosežejo družbeno sprejetost in odobravanje.
Toda tako kot mnoge stvari, koristne za preživetje, vam lahko strah pred tem, da bi izgledali neumno, uniči življenje.
Kako vas ta strah preprečuje, da bi živeli polno življenje?
Prvič, zaradi tega se počutimo nerodno, delujemo trdo in omejeno. In to ni le jasno vidno od zunaj, ampak pusti tudi slab vtis.
Lahko bi rekli, da je najboljši način, da resnično izgledate neumno, da se tega bojite.
Strah, da bi se naredil norca iz sebe, preprečuje učenje, spraševanje in preizkušanje novih stvari, preprečuje, da bi izpolnili svoje želje in pušča grenak okus razočaranja.
Prav tako vas prisili, da izberete tisto, kar vam ni všeč, začenši z neudobnimi oblačili in konča z naveličan dela in dolgočasen prosti čas.
Kako si dovoliti izgledati neumno
Če nekaj misli, ki vam lahko pomagajo, da se znebite strahu in si dovolite narediti vse, kar ste želeli, pa je bila iz nekega razloga misel neumna.
Zavedajte se, da koncept "neumnosti" obstaja samo v vaši glavi
Seveda v vsaki družbi obstajajo standardi vedenja v določenih situacijah, vendar je za mnoga dejanja koncept norme zelo nejasen.
Na primer, malokdo bi se strinjal, da je ples na pogrebu v redu. Hkrati pa ples v pisarniški kuhinji na splošno ni nezaupljiv in ga je mogoče razumeti kot normalno in nenavadno. V bistvu domneve o neumnosti temeljijo na vaši zamisli o tem, kaj si bodo drugi ljudje mislili.
Upoštevajte, ne njihovo mnenje, ampak svoje misli o tem. In pogosto niso resnične.
Mnogi se na primer bojijo vprašati za nasvet, ker naj bi bili zaradi tega videti nesposobni. Znanstveniki s Harvardske poslovne šole so izvedli serijo poskusiPametni ljudje prosijo za (moj) nasvet: iskanje nasvetov krepi zaznavanje kompetenc in ugotovil, da temu ni tako.
Ko so ljudje prosili za nasvet pri težkih nalogah, so jih vrstniki ocenili kot bolj kompetentne. Še posebej, če so ljudje vprašali vprašanje osebno, ne vse naenkrat.
Znanstveniki so predlagali, da ko človeka vprašajo o nečem – zlasti o tem, kaj v resnici razume, on se počuti kompetentnega in pomembnega, z veseljem svetuje in se začne bolje navezovati na osebo, ki vpraša vprašanje.
Sprejmite, da nekdo že misli, da ste neumni in ne boste storili ničesar glede tega.
V družbi ni običajno odkrito izražati sovražnost, zato, če se vam človek nasmehne, to ne pomeni, da vas ima za pametnega, vrednega in dobrega.
Ne glede na to, kako briljanten govor boste prebrali, ne glede na to, kakšno altruistično dejanje boste opravili, se bodo vedno našli tisti, ki jim to ne bo všeč. In nikoli ne boste vedeli za to. In tega ne moreš spremeniti.
In ker ni razlike in ji ne bo uspelo slediti, samo delajte, kar vam je všeč.
Zavedajte se, da v resnici ni pomembno in bo kmalu pozabljeno
Pogosto precenjujemo svoj pomen za druge. Ne le, da ljudje redko pomislijo nate, tudi hitro na vse pozabijo.
IN ČlanekZaradi strahu pred tem, da bi izgledali neumni, ste videti neumni / srednje na Mediumu, psihiater in avtor za samopomoč Benjamin Hardy trdi, da nepomembni dogodki izginejo iz spomina v 30 sekundah.
Torej, če vaše domnevno neumno dejanje nekoga ni prizadelo do dna (ali ni postalo drugo meme), šele po pol minute se ga boste spomnili.
Vaša vprašanja, nedostojen videz, neumno vedenje, neprimerne šale - vse to bo zelo hitro pozabljeno in ne bo imelo nobene vloge v vašem prihodnjem življenju.
Delajte na sprejemanju sebe
Benjamin Hardy pojasnjujeZaradi strahu pred tem, da bi izgledali neumni, ste videti neumni / srednjeda strah pred tem, da bi izgledali neumno, pogosto izvira iz močne potrebe po sprejemanju in odobravanju drugih ljudi.
Poleg tega zdravnik ugotavlja, da si vsi želijo odobritev, nekateri pa si jo želijo, drugi pa nujno potrebujejo. Če se zadovoljite s tem, kar vam ni všeč, sami ne razumete, kaj želite, in gradite soodvisne površne odnose, je slednje najverjetneje res.
Pogosto močna potreba po sprejetju izvira iz občutka negotovosti.
Na primer, če je oseba v preteklosti doživela čustveno, verbalno ali fizično zlorabo. Ker ni prepričan v svojo vrednost in pomen, postane obseden z javnim mnenjem, išče odobritev in se tako kot ognja boji kritike.
To človeka izčrpava, ga naredi popolnoma odvisnega od drugih in nesrečnega v tistih trenutkih, ko ne more dobiti želenega. In če čutiš kaj takega, je vredno delati samosprejemanje. Pomoč lahko poiščete pri psihoterapevtu ali poskusite sami odpraviti težave s pomočjo že pripravljenih tehnik.
Samo ne pozabite, da samo zavedanje ni dovolj. Vaša slika sveta, utrjena v interakciji živčnih celic, se je oblikovala z leti. Potrebuje dolgo in redno vadbo, da se odpravimo s poti in oblikujemo nova prepričanja.
Preberite tudi🧐
- Kako biti samozavesten in uživati življenje
- Knjiga o tem, kako se nehati ustrahovati in delati samo tisto, kar hočeš
- 14 neočitnih razlogov, zakaj vas ljudje morda ne marajo