Prihodnost starševstva: 9 dejavnikov, ki vplivajo na reproduktivno zdravje

1. starost

Kdaj imeti otroka in ali ga imeti, naj se odločijo le bodoči starši sami, zunanji pritisk pa je tu neprimeren. Še posebej pri načrtovanju nosečnosti je koristno vedeti, kaj pravijo raziskave o reproduktivni starosti. Zdaj je povprečna starost rojstva prvega otroka v Ruski federacijiMinistrstvo za delo je imenovalo povprečno starost rojstva prvega otroka v Rusiji / TASS 28 let, do leta 2030 pa se lahko ta številka premakne na 30 let. In to je svetovni trend: v ZDA je bila leta 2020 povprečna starost porodaRodnost v ZDA je padla za 4 % na najnižjo točko doslej / BBC News 27 let proti 23 leta 2010. Številke so zanimive in zaenkrat niso zelo zastrašujoče, a vseeno ne pozabite, da se lahko s starostjo žensk zmanjšaMenopavza / klinika Mayo proizvodnja estrogenov in progesterona, ti hormoni pa so pomembniPROGESTERON / Nacionalni center za biotehnološke informacije za začetek nosečnosti in njen normalen potek.

ŠteviloOvarian Reserve / Ameriško društvo za reproduktivno medicino sposoben oploditi jajčeca. Težko je poimenovati natančno starost, po kateri bo ženska zmožnost zanositve zagotovo močno padla, a ameriški znanstveniki menijo

Ovarian Reserve / Ameriško društvo za reproduktivno medicinoda se to zgodi pri približno 35 letih. Isti prag je lahko povezan s povečanjem verjetnostiImeti otroka po 35. letu: Kako staranje vpliva na plodnost in nosečnost / Ameriški kolidž porodničarjev in ginekologov diagnosticiranje materničnih fibroidov in endometrioze. Poleg tega lahko starost matere poveča tudi tveganje za razvoj Downovega sindroma pri otroku.Downov sindrom / klinika Mayo in motnje avtističnega spektraMotnja avtističnega spektra / Cleveland Clinic.

Ne mislite, da je zloglasna tiktaka ura izključno ženski sprožilec. Pomemben kazalnik je tudi očetova starost. Apertov sindrom, shizofrenija, avtizem, ahondroplazija - te resne diagnoze so lahko povezaneAli bi morali biti zaskrbljeni zaradi starejše očetovske starosti? / Ameriško društvo za reproduktivno medicino z napredno očetovo starostjo. Na hormonski ravni pa moški s starostjo ostajajo stabilnejši: zniža se tudi raven testosterona, glavnega reproduktivnega hormona pri moških, vendar le za 1 %Moška menopavza: mit ali resničnost? / Klinika Mayo leto po 40 letih.

2. Utež

Prekomerno in premajhno telesno težo lahko pripišemo do 12 %Hitra dejstva o neplodnosti / Ameriško društvo za reproduktivno medicino primeri neplodnosti: lahko povzročijo nepotrebni ali manjkajoči kilogramiTeža in plodnost / Ameriško društvo za reproduktivno medicino neredna menstruacija in motnje ovulacije pri ženskah ter zmanjšana gibljivost semenčic in proizvodnja testosterona pri moških.

Številke na tehtnici so za marsikoga zaskrbljujoč dejavnik, a v medicini se ne upošteva tega faktorja, temveč indeks telesne mase. Svoj ITM lahko preverite, ne da bi zapustili dom – to je preprost način, da približno ugotovite, ali je vaša teža zdrava. Dovolj je, da izmerite višino in težo, nato pa dobljene podatke vnesete v posebno kalkulator. Meje norme BMI so pogojne. Tako priporoča Nacionalna zdravstvena služba Združenega kraljestvaPregled / Nacionalna zdravstvena služba držite se intervala od 18.5 do 24.9. To je zelo pomemben, a ne edini indikator za diagnozo debelosti. Tako pri nosečnosti in porodu kot pri zdravju nasploh je treba upoštevati tudi razmerje med kostnim, maščobnim in mišičnim tkivom.

3. Pravočasno se obrnete na strokovnjake

Vsi ne prosijo za pomoč, ko kaj boli. Zdi se, da lahko simptome prehlada premagamo s čajem z malinami in medom, in če po poletni koči roka je bolna - dovolj je, da zmanjšate obremenitev in namažite moteče območje z nečim iz vašega doma kompleti za prvo pomoč. Pravzaprav so takšni izgovori za obisk specialista zelo nevarni. Na primer, na videz neškodljiva težava z večno zmrzovalnimi nogami v kombinaciji z drugimi subtilnimi simptomi lahko postane ena od manifestacijAnemija / klinika Mayo anemija je nevarno stanje, katerega hude oblike niso združljive z nosečnostjo.

Zamuda pri napotitvah k specialistom se imenuje celo ena izmed razlogov nizka pričakovana življenjska doba moških. Nerodno se soočiti s simptomi, ki se zdijo smešni, lahko vpliva tudi na reproduktivno zdravje. Pomembno pa si je zapomniti, da je zadrega lahko zelo draga. Številne bolezni, kot je leiomiomLeiomiomi maternice, trenutni koncepti / Nacionalni center za biotehnološke informacije maternice so dolgo asimptomatske in le specialist jih lahko diagnosticira v zgodnji fazi, medtem ko tumor še vedno ne povzroča pomembne škode.

Prav tako so po splavu lahko še posebej pomembni redni pregledi. Če je bil postopek nevaren, njegove možne poslediceVaren splav: priporočila / WHO lahko postanejo genitalne okužbe, krvavitve in poškodbe nožnice in maternice.

4. Slabe navade

Po podatkih WHO letnoAlkohol / WHO zaradi odvisnosti ljudi od visokokakovostnih pijač statistika umrljivosti sešteje do tri milijone življenj. Tobak ubije polovico tistih, ki se preprosto prepustijo in kadijo: ta strupena odvisnost stane človeštvoTobak / WHO osem milijonov smrti na leto. Bodoči starši bi morali biti še posebej pozorni na dejavnike tveganja za njihove nezdrave navade in odvisnosti. Tudi mamino pasivno kajenje je resno nevarnost za otrokovo telo.

In kombinacija kajenja z alkoholom lahko dvigniti tveganje mrtvorojenosti je dva do trikrat večje. In tudi očetje se tukaj ne bi smeli sprostiti: piti alkoholGenetski in epigenetski vidiki vloge očetov pri motnjah fetalnega alkoholnega spektra / Kanadska raziskovalna mreža FASD pred spočetjem vpliva na sestavo sperme in zdravje potencialnega otroka.

5. Spolne okužbe

gonorejaGonoreja / Nacionalna zdravstvena služba, klamidija in številne druge spolno prenosljive okužbe so lahko dolgo časa asimptomatskeKako hitro se pojavijo simptomi SPO? / Nacionalna zdravstvena služba, kopiči svojo uničevalno moč in sčasoma vodi v neplodnost. Humani papiloma virus je ena od bolezni, ki je mnogi raje ne opazijo in ne zdravijo, vendar je ta pristop tudi nevaren. HPV ni povezan le s povečanim tveganjem za rakaHumani papiloma virus (HPV) in rak materničnega vratu / WHOampak tudi sposoben vplivatiVpliv različnih variant okužbe s humanim papiloma virusom na spontano plodnost in učinkovitost asistiranih reproduktivnih tehnologij / A. Garolla, F. Muscianisi, B. Engl, M. Menegazzo, D. Pizzol, I. Cosci, M. Ghezzi, C. Foresta na moško plodnost in verjetnost splava. Zato je pomembno načrtovati nosečnost in vnaprej opraviti presejalni pregled za bolezni, ki so še posebej nevarne za bodoče starše in plod. Tako se lahko že pred spočetjem spopadeš z vplivom, ki ga imata bolezen in njeno zdravljenje na telo.

6. Prehrana

Že leta živijo na hitri hrani in polizdelkih, teden dni pred načrtovanim spočetjem pa je prehod na zelenjavo, rjavi riž in špinačo nesmiseln podvig. Prehrana mora biti redno pravilna. Poleg tega o prehrani ne bi smele razmišljati samo matere. Le tretjina primerov neplodnosti je povezana z ženskimi dejavniki, enaka količina je posledica kombinacije ženskih in moških razlogov. In še tretjinaKaj povzroča neplodnost? / Ameriško društvo za reproduktivno medicino se nanaša na reproduktivno zdravje moških, na katerega vpliva tudi prehrana. Prezrta celiakija lahko povzroči moško neplodnostMoška neplodnost / klinika Mayo ali dieta z nizko vsebnostjo beljakovin – premalo beljakovin v prehrani moškega je sposobna svinec za bolezni srca in ožilja pri plodu.

Za oba starša je pomembno vedeti, da imajo lahko dodatki, kot sta folna kislina in cink, potencialNizko število semenčic / klinika Mayo koristi za količino ali kakovost sperme ter za zdravo nosečnost.

Ne pozabite na prednosti zelenjava, zlasti brokoli in paradižnik, ki lahko pozitivno vplivata na zdravje moških. In seveda je še posebej pomembno spremljati prehrano matere med samo nosečnostjo.

Obstajajo še druga živila, ki jih je treba izključiti iz prehrane ali vsaj omejiti njihov pojav na jedilniku. Sem spadata na primer kava in soda. Nekateri zlorabljajo prvo podatkovje lahko povezana z nizko težo ploda. In vaša najljubša pekoča pijača lahko zmanjšaEna ali več gaziranih pijač na dan, povezanih z manjšo možnostjo zanositve / pionirske raziskave z univerze v Bostonu možnosti za uspešno spočetje.

7. Šport

Telo je treba vzdrževati v dobri formi, vendar je ravnovesje pomembno povsod: pretirana telesna aktivnost lahko povzročiAnovulacija / Klinika Cleveland anovulacijo in zmanjšajo proizvodnjo progesterona pri ženskah. In moški, ki skrbijo zase, naj se ne zanesejo s »sušenjem« in to neizmerno omejitev uživanje maščob. Testosteron nastane iz holesterola, zato lahko v primeru pomanjkanja maščobe v telesu trpi glavni moški spolni hormon. Nevarna je tudi odvisnost od anaboličnih steroidov: lahko povzročijo tudi zdravila za pridobivanje mišične maseMoška neplodnost / klinika Mayo neplodnost.

24-urno ležanje in božanje po trebuhu je tudi nevarna taktika za nosečnost. Sedeči način življenja je nevaren ne le pred spočetjem, ampak tudi po spočetju, saj lahko vodi vsaj do prekomerne teže. Debelost med nosečnostjo je povezanaDebelost in nosečnost / Nacionalna zdravstvena služba s povečanim tveganjem za spontani splav in prezgodnji porod, gestacijski diabetes, verjetnost kirurškega poroda in težave z epiduralno anestezijo. Veliko hoje, plavanje in posebna joga za nosečnice so odličen način za ohranjanje telesa in razpoloženja.

8. Stres

Pogost razlog za odlaganje otrok na pozneje je želja po gradnji kariere. Višji položaji vključujejo visoko odgovornost in enako visoko stopnjo stresa. In čeprav so te besede v 21. stoletju že vsi vajeni, vpliva živčne napetosti na reproduktivne funkcije ni mogoče podcenjevati. Stres in nizka telesna aktivnost lahko vplivataZdrava sperma: izboljšanje vaše plodnosti / Klinika Mayo vpliva na moške spolne hormone in zavira spolno funkcijo. Pri ženskah stres, skupaj s podhranjenostjo in prekomerno vadbo, postane dejavnik tveganja za razvoj amenoreje.Klinika za amenorejo / Mayo - tako imenovana odsotnost menstruacije.

Poleg tega lahko neuspešni poskusi spočetja ali zapletena nosečnost povzročijo tudi stres. V tem primeru lahko dobite psihološko podporo od neprofitnih organizacij po vsej državi. Na primer, strokovnjaki iz Fundacije Luč v rokah bodo pomagali pri soočanju s skrbmi zaradi prekinjene nosečnosti.

9. Življenjski pogoji

Običajne dobrine in predmeti so lahko nevarni za reproduktivni sistem. Na primer, ogrevani sedeži in savna lahkoGOSPODINJSKA KEMIKALIJA, KI VPLIVA NA VAŠO PLODNOST / Univerza v Melbournu negativno vplivajo na aktivnost sperme - mobilna gnojila imajo radi hladnost, izpostavljenost visokim temperaturam pa je zanje uničujoča. Ogroženo je tudi zdravje doma: lahko tudi nekatere gospodinjske kemikalije, hrana, računi in plastenkeGOSPODINJSKA KEMIKALIJA, KI VPLIVA NA VAŠO PLODNOST / Univerza v Melbournu škodujejo stanju jajčec, sestavi sperme in celo zarodku.

Posebna pozornost raziskovalcev jeKaj je BPA in kakšni so pomisleki glede BPA? / Klinika Mayo bisfenol A - Uporablja se v posodah za hrano, plastenkah za vodo in pločevinkah. Kakršne koli misliKaj je BPA in kakšni so pomisleki glede BPA? / Klinika Mayoda lahko bisfenol A negativno vpliva na plod in razvoj majhnih otrok. Natančnih podatkov o dovoljenem varnem odmerjanju snovi ni, vendar mnogi proizvajalci že ponujajo izdelke s posebno oznako, da v sestavi ni bisfenola A.

Za zmanjšanje tveganj, povezanih z močnimi kemikalijami, je mogoče upoštevati preprosta pravilaGOSPODINJSKA KEMIKALIJA, KI VPLIVA NA VAŠO PLODNOST / Univerza v Melbournu. Sadje in zelenjavo je treba temeljito oprati, hrane ne pogrevati v mehkih plastičnih posodah, preklopiti na elektronske čeke, ker se papirnate lahko prekrijejo z dvomljivimi kompozicijami in pogosteje prezračijo doma in naprej delo.