10 nenavadnih načinov, kako nehati izgubljati časa
Miscellanea / / December 16, 2021
Ni vam treba biti produktiven vsako minuto, da bi vaše življenje osmislilo.
Pogosto se zdi, da je pred nami še veliko časa, a človeško življenje je dovolj kratko. Na primer, če imamo srečo, da praznujemo 80. rojstni dan, bomo živeli le štiri tisoč tednov. In samo od nas samih je odvisno, kako zanimivi in produktivni bodo.
V tej situaciji se zdi, da je kompetentno upravljanje časa na dnevnem redu absolutno vseh. Vendar so sodobni pristopi k upravljanju časa precej omejeni. Osredotočajo se na ustvarjanje popolnega jutranji ritual ali opraviti čim več nalog v upanju na dolgoročni uspeh in dobro počutje.
Poleg tega tehnike upravljanja s časom pogosto zanemarjajo dejstvo, da je svet poln čudežev. In ti čudeži so vredni vsake porabljene minute. Včasih ne škodi žrtvovati produktivnost, da bi se jih dotaknili.
Če želite biti v koraku z vsem, a hkrati ohraniti veselje do življenja, upoštevajte nekaj preprostih pravil.
1. Dajte prednost
Vsi moramo včasih sprejemati težke in kategorične odločitve. Na primer, da ugotovimo, katere naloge lahko opravimo in katere lahko odložimo za pozneje. To razlikovanje vam omogoča, da se osredotočite na resnično pomembne projekte, namesto da bi vas nenehno motile nove zahteve drugih.
Za to uporabite običajne sezname. Najprej naredite seznam vseh stvari, ki jih morate narediti. Nato z njega izberite in prenesite na drug seznam 10 nalog, ki jih nameravate delati zdaj. Začnite nove projekte šele, ko sprostite eno od teh 10 vrstic po zaključku prejšnje naloge.
Poskusite določiti določene časovne intervale za ponavljajoče se naloge. Na primer, ob delavnikih od 10.00 do 10.30 boste razvrščali službeno pošto. Vsako takšno obdobje naj bo jasno »rezervirano« za eno lekcijo. Ta taktika bo "razbremenila" vaš seznam opravil.
2. Delajte na enem velikem projektu hkrati
Seveda se morda zdi dobra ideja, da vzporedno delate na številnih velikih nalogah v upanju, da jih boste dokončali naenkrat. Pravzaprav je malo verjetno, da vam večopravilnost prinese veliko naprej.
Poskusite na radikalno drugačen način - dokončajte velike projekte enega za drugim in vsakemu od njih posvetite največjo pozornost. Hitro boste opazili, da delate več in da se počutite bolje.
3. Vnaprej določite, kaj vam zagotovo ne bo uspelo
Kolikor bi si želeli, a nekaterih projektov nikakor ni mogoče izvesti. Če le zato, ker naš čas in energija nista neskončna. V tem primeru pride prav metoda »strateškega neravnovesja«. Njegovo bistvo je, da vnaprej določite področja svojega življenja, na katerih od sebe ne pričakujete izjemnih rezultatov. To bo sprostilo čas za pomembne naloge.
Če na primer pišete knjigo, se vnaprej dogovorite sami s seboj, da ste za ta čas pripravljeni žrtvovati popoln red v kuhinji. In če si recimo želite med odraščanjem preživeti čas s svojimi otroki, se sprijaznite, da boste to morali »plačati« z aktivno karierno rastjo.
Ta pristop bo pomagal opustiti iskanje razvpitega ravnovesja med delom in osebnim življenjem ter priti do namernega, a nujnega neravnovesja.
4. Osredotočite se na že storjeno
Ko nam naloge še naprej padajo na glavo in je časa vse manj, s sovraštvom gledamo na seznam opravil. Zdi se, da je bilo toliko ur porabljenih in koliko jih še ni prečrtanih!
Seznam opravljenih nalog vam lahko pomaga pri soočanju s tem občutkom. Takoj, ko dokončate še en velik projekt ali majhno nalogo, se zavežite. To bo nekakšen opomnik, da svojega dneva niste preživeli zaman in naredili veliko.
5. Pametno izberite svoje naročnine in hobije
Socialni mediji so ogromen stroj, ki počasi, a zanesljivo preusmeri naš fokus na stvari, ki niso vredne. Zato mora biti vir na VKontakteu, Instagramu ali drugem družbenem omrežju sestavljen iz tega, kar nas naredi boljše, nas razveseljuje in motivira.
Enako velja za hobije in vse dejavnosti, ki jim posvečate svoj prosti čas. Dobrodelnost, bloganje, aktivizem – izberite konkretne projekte, ki jih želite in za katere ste pripravljeni porabiti čas. To bo pomagalo preprečiti izgorelost.
6. Spremenite nastavitve telefona in računalnika
Digitalne tehnologije nam pomagajo priti za kratek čas v drug svet. Svet, kjer za človeka ni omejitev. Svet, kjer lahko brezciljno posodabljamo vir vedno znova. Svet, kjer ni dolgčasa, je pa svoboda. A v resnici, ko smo preobremenjeni z delom, je vse to nedosegljiv luksuz.
Da vam takšna poslastica, kot so socialna omrežja in druga digitalna zabava, ne bo stala pred nosom, naj bo vaš telefon ali računalnik čim bolj dolgočasen. Vsaj za čas trajanja dela. Izklopite obvestila za vse aplikacije in če menite, da ste pripravljeni na bolj drastične ukrepe, jih izbrišite.
Druga možnost je, da sprva kupite pripomočke, ki so zasnovani samo za en namen, kot je e-knjiga brez dostopa do interneta. Tako se boste lažje osredotočili na posel in se borili proti želji po preverjanju sporočil ali štetju všečkov.
7. Poiščite nenavadno v znanem
Verjetno ste bili v takšni situaciji: živite običajno življenje, opravljate svoje običajne stvari, delo, hišo in nenadoma ugotovite, da je minil cel mesec in se je začelo šele pred kratkim!
Zdaj pa si predstavljajte drugo - odhajate teden dni počivat, nabirate vtise v teh dolgih sedmih dneh, se vračate domov, prijatelj pa reče: "No, teden je že minil? Sploh nisem opazil." Vse je odvisno od tega, kako preživljamo svoj čas. Več novih čustev doživljamo, počasneje nam tečejo minute, ure in dnevi.
Poskusite narediti tudi najbolj banalno dejavnost nenavadno. To lahko pomaga, čeprav ni vedno praktično. Na primer, uberite drugo pot domov iz službe ali pojdite na sprehod sredi dneva, kamor koli želite. Narišite sliko takoj, ko vam je všeč, ali pa opazujte ptice. Poskusite izkoristiti vsak trenutek – to se ne bo ponovilo.
8. Postanite raziskovalec odnosov
Želja po nadzoru majhne količine časa, ki ga imamo, vodi v stres in težave v odnosih. Ti vključujejo strah pred predanostjo, nezmožnost poslušanja in dolgčas.
Ko ste soočeni s težkim obdobjem, ne poskušajte prevzeti nadzora nad situacijo, ampak pokažite radovednost do osebe, ki je poleg vas. Lahko je partner, prijatelj ali kolega. Opazujte njegov temperament in nepredvidljivost – ni pomembno, ali vam je takšno vedenje všeč ali ne. To je veliko bolje kot čakati na določene odzive bližnjih, potem pa biti razočaran, ker se obnašajo povsem drugače.
9. Bodite radodarni
Kadar koli se v vas pojavi impulz velikodušnosti, se mu prepustite. Ni vam treba razmišljati o tem, ali si nekdo to zasluži, ali se vam bo dobro ravnanje vrnilo, ali imate za to čas. Samo pokažite velikodušnost in takoj boste nagrajeni z dobro voljo.
10. Naučite se zafrkavati
Ko govorimo o tem, kako najbolje izkoristiti štiri tisoč tednov, je pomembno, da se spomnite, da si privoščite počitek. Ko se ob brezdelju počutimo neprijetno in se temu ne moremo spopasti, naredimo resne napake pri razporejanju časa. Na primer, hitimo v zadevah, kjer moramo ukrepati počasi, ali pa poskušamo vsak trenutek preživeti produktivno, tudi če je naloga zanemarljiva.
Biti brezdelen pomeni pustiti življenju to, kar je. Poskusite z izjemno meditacijo. Nastavite časovnik za 5-10 minut in ne naredite ničesar. Če ugotovite, da iščete nekaj za početi, na primer razmišljati o nečem ali poslušati svoje dihanje, se ustavite in se vrnite k ničemer. To vam bo pomagalo postati bolj avtonomno, vas naučilo, kako se umiriti in vam omogočilo sprejemanje pravih odločitev.
Pogosteje je želja po popolni samokontroli kontraproduktivna in ustvarja dodaten stres. Ni vam treba iskati popolne metode upravljanja s časom – spoprijateljiti se morate z vsemi svojimi omejitvami in pomanjkljivostmi.
Del tega procesa je sprejemanje, da smo vsi smrtni. Ko se začnemo zavedati minljivosti življenja in se sprijaznimo s tem, da ne bomo zmogli vsega, osvobodimo ne samo sebe, ampak tudi svoj čas. Namesto da bi sledili motu "Hitreje, višje, močneje!", ljubite svojo nepopolnost. To vas bo osrečilo veliko bolj.
Preberite tudi🧐
- Zakaj je bolje, da ne lovite svojih sanj, če želite biti uspešni
- Zakaj ne bi smeli biti razburjeni, če niste naredili dobro
- 5 načel wu-wei - filozofija nedelovanja