Kaj storiti, če je ljubljena oseba zasvojena z alkoholom: 5 načinov za pomoč

Kako razumeti, da je ljubljena oseba zasvojena

Težave z alkoholom je težko opaziti od zunaj, ker se kažejo na različne načine. Zasvojena oseba se lahko obnaša kot običajno in nikakor ne izda svojega stanja. Toda še vedno obstaja nekaj oznak, ki kažejoPomagati nekomu s težavo s pitjem / Vodnik za pomoč do problema. Alarm morate sprožiti, če oseba:

• laganje o količini zaužitega alkohola;
• porabi več, kot je načrtovano, se ne more ustaviti;
• pozabi, kaj je rekel ali storil pod vplivom alkohola;
• posla in dolžnosti odloži na pitje;
• uporablja alkohol za spopadanje s stresom ali težavami;
• še naprej pije tudi potem, ko mu alkohol uniči odnos z družino ali kariero.

Sčasoma se lahko primarna odvisnost obrneAlkoholizem - simptomi in zdravljenje / Težave v alkoholizem in prerasla z veliko bolj strašnimi simptomi. Na primer, halucinacije, blodnje psihoze, patološka zastrupitev - ko tudi z majhnim odmerkom pride do zameglitve zavesti in povečanja agresivnosti. Poleg tega se oseba z alkoholizmom počuti depresivno in žalostno, dokler ne popije. Zato se je z odvisnostjo bolje spopasti že v zgodnjih fazah.

Kako pomagati osebi z odvisnostjo

1. Pogovorite se o težavi

Vaš ljubljeni morda sploh ne opazi, da je njegov odnos z alkoholom daleč od zdravega. Ali pa se sramujte govoriti o tem, poskusite se umakniti iz pogovora. Vaša naloga je ustvariti udobno okolje za težaven pogovor.

Vsako razpravo lahko začnete šele, ko je oseba trezna. Pomembno je, da ste prijazni: ne morete kričati, preklinjati in imenovatiKako nekomu, ki ga poznate, pomagati pri težavah s pitjem / U. S. Oddelek za zdravje in človeške storitve njegov alkoholik. Najverjetneje že čuti krivdo ali celo gnus, zato bo vaše negativno hranjenje le še poslabšalo situacijo in vas odtujilo. Govorite mirno in odmerjeno, prosite ga, naj odkrito spregovori o svojih izkušnjah in pove razloge, ki ga potiskajo k pitju.

Pripravite se na dejstvo, da lahko oseba vse, kar je povedano, sprejme s sovražnostjo, zanika svoje težave ali celo kriči na vas. Pomiri se. Če je ton pogovora postal zagret, je bolje, da se na provokacije ne odzovete, ampak pogovor odložite na primernejši čas. Vaš ljubljeni si bo lahko oddahnil, prebavil prejete informacije in morda se bo vrnil, da nadaljuje, ko bo pripravljen.

2. Pomagajte najti nov hobi

Alkohol igra pomembno vlogo v življenju odvisne osebe. Če pa dneve napolnite z zanimivimi aktivnostmi, se bo skušnjava po pijači nekoliko zmanjšala. Ponudba za vpis na tečaj tujega jezika ali slikarstva. Začnite igrati veslo ali iti v bazen. Vsak zabaven brezalkoholni posel bo primeren.

Lahko ponudite svoje podjetje, vendar ne bi smeli vztrajati. Morda se želi vaša ljubljena oseba sama lotiti tega hobija in iz nič graditi odnose z novimi prijatelji, ki vas zanimajo. Pomembno si je zapomniti, da je kljub odvisnosti to odrasla oseba, ki ima moč odločanja. Iz istega razloga ni treba prevzeti odgovornosti za vse njegove težave: pomagajte, vendar ne ukrepajte namesto njega.

3. Predlagajte, da preživite čas skupaj

Ne poskušajte kaznovati odvisnika z molkom ali neznanjem, ne ščiti ga pred družbo prijateljev ali družine. Nasprotno, povabite ga na obisk, sedite v kavarni, pojdite v kino, igrajte bowling ali se sprehodite po parku. To mu bo tudi pomagalo, da se odvrne od steklenice in ne bo povsem izpadel iz običajnega življenjskega poteka.

Glavna stvar je, da lekcija nima nobene zveze z uporabo alkohola. Osebno ne bi smeli piti v družbi ljubljene osebe. V nasprotnem primeru bo videl, da se vaš nasvet zanj razlikuje od vaših lastnih dejanj. To se običajno dojema kot boleče. Pojasnite lahko tudi, da vas lahko pokliče na klepet in odvračanje pozornosti, če je res žejen.

4. Pogovorite se o alternativnih načinih obvladovanja stresa

Ni nenavadno, da odvisniki uporabljajo alkohol za boj proti žalosti, stresu in frustraciji. In za to obstaja znanstvena razlaga. Ko pride v telo, povzroči alkoholNamig o tem, zakaj alkohol povzroča odvisnost: Znanstveniki kažejo, da pitje sprošča možganske endorfine / ScienceDaily sproščanje endorfinov - hormonov, ki zadušijo bolečino in izboljšajo razpoloženje. Vendar se učinek začne s povečanjem odmerkaDvofazna krivulja Učinek alkohola: od Happyja do Deppyja / Goodman Criminal Defense Attorney spremeni v nasprotno: telo proizvaja tetrahidroizokinolin, snov, ki zavira sintezo drugih »hormonov sreče«, serotonina in dopamina.

To razložite ljubljeni osebi in predlagajte varne možnosti za dvig ravni »hormonov sreče« – brez stranskih učinkov, ki uničujejo vaše zdravje in osebnost. Nastajanje endorfinov spodbujaVadba in stres: Začnite obvladovati stres / klinika Mayo sprehodi na prostem in vadba, kot je aerobna vadba. Poslušanje lahko pomaga tudi pri boju proti bolečini in žalosti.S. L Siedliecki, M. Dobro / Vpliv glasbe na moč, bolečino, depresijo in invalidnost / Journal of Advanced Nursing glasba, meditacijaKako si lahko olajšate bolečine z meditacijo / Cleveland Clinic in temno čokoladoNevroprotektivni učinki kakavovega flavanola in njegov vpliv na kognitivne sposobnosti / British Journal of Clinical Pharmacology.

5. Prepričajte, da poiščete pomoč

Obvladati močno odvisnost sami ali celo s pomočjo bližnjih je skoraj nemogoče. Zato je pomoč strokovnjakov izjemno pomembna. Toda človeka ne morete prisiliti, da zaprosi za to: terapija deluje, ko ljudje pridejo k njej prostovoljno. Svetujete lahko le o različnih možnostih in ponudite svojo podporo.

Če je človeku nerodno obrniti se na strokovnjake ali se boji soočiti z grenko resnico, delajte družbo na recepciji ali sedite poleg njega, medtem ko govori na dežurni liniji. Morda mu bo v prisotnosti prijatelja lažje in udobneje deliti težavo.