10 preprostih nasvetov za pomoč, da razlika
Nasveti / / December 19, 2019
Na srečo, obstaja tak kraj, in je temo na QuoraKjer se ljudje delijo nasvete o tem, kako so se spremenili svoje življenje na bolje. Odločili smo se, najboljše med njimi, in upanje, da se vam bo pomagal, kot tudi.
Navadno 20 minut
Vsakič, ko sem prišel domov po službi, ne želim, da storiti ničesar. Edina stvar, ki jo želim - to je padla na kavč ali stol, vklopite TV serije, ali pogled skozi trak Facebook. To je tisto, kar sem storil za več let.
Toda pred nekaj leti, sem se odločil za zamenjavo to grozno ritual praviloma 20 minut. Zdaj, ko sem prišel domov, sem se prisilil, da 20 minut, da narediš nekaj iz tega seznama:
- brati knjigo ali zanimiv članek;
- izvaja v šahu;
- Poglej Duolingo;
- igrati kitaro;
- meditacijo;
- programirati.
Poskušajte urediti seznam zase in za svoje interese, vendar ne pozabite, da ne bi smela vključevati telenovel, filmov in neuporabna. Ko boste premagali ovire za 20 minut, boste opazili, da želite storiti. Če menite, da si ne more niti sedeti skozi 20 minut - pojdi spat.
Če povzamemo: menite, da je moč po službi? Pojdi narediti nekaj koristnega za najmanj 20 minut. Ni dovolj moči, tudi za 20 minut? Pojdi v posteljo! V televizijskih in socialnih omrežij nimajo nobene prednosti pred več kot eno uro spanja.
Preprostih nasvetov, ki sledijo
Gnil Karen delijo njen nasvet, ki je dejal, bi lahko spremenili svoje življenje na bolje:
- Stop pitne soda.
- Teči 10 minut, 4-krat na teden.
- Nasmeh več.
- Vsak teden, da se seznanijo z novim moškim.
- urnik spanja.
- Zbudite se pol ure prej, kot je potrebno.
- Vedno imejte pri roki steklenico vode.
- Da pridejo v trgovino z nakupovalnega seznama in ne gredo tam lačen.
- Hvala ljudi.
Enostavno nasvet, vendar ne mislite, da je v njih več resnice in dobrega, kot v številnih ogromen kip?
Življenje taksist za moške
Izvlecite svoje denarnice iz žepu svojih hlač ali kavbojk in ga dal v žep jopiča, jakna, ali na katerem koli drugem mestu.
Ko berete ta nasvet, sem najprej mislil, da v žepu je veliko lažje ukrasti, vendar je bilo vse težje! Dolgo je sedel na škodo zaporno živcev v spodnjem delu hrbta in medenice. Stisnjen ishiadičnega živca je prežeta s številnimi težavami, in vse, kar morate storiti - je preusmeriti svojo denarnico iz njegovega žepu.
Življenje taksist za ženske
Hold čevlje z visokimi petami za posebne priložnosti in vsakdanjega življenja, dati prednost nizkimi petami čevljev.
Številne študije so pokazale, da dolgo nosijo visoke pete vodi do kolen bolezni, ostroge in različne bolečine v hrbtu in nogah.
Za sodobne najstnike to tveganje postane bolj realno, saj so začeli nositi visoke pete v zelo zgodnji mladosti, ko se telo še ni v celoti oblikovan. Pomembno je, da se spomnimo, ta nasvet, če ste noseči. V tem obdobju se teža poveča telo in težišče, zaradi česar je obremenitev na spodnjem delu telesa, še toliko bolj. Pete v tem trenutku ni ravno pametno odločitev!
Izklopite mobilni internet
Ta poskus je bil izveden več kot enim bralcem Quora.
Ljubim komunicirati z ljudmi. Rad prejemanje sporočil od njih in bi lahko takoj odzovejo na njih. Očitno nisem bil dosti drugačen od milijonov drugih takih ljudi. Ampak sem razumel, da mi mobilni internet traja dolgo časa, in s tem potrebo po nekaj storiti glede tega.
Začel sem majhen: črta WhatsApp. Sprva je bilo težko, da ne slišim običajno obvestilo, vendar sem kmalu navadil. Po tem, sem se odločil, da se odstranijo in Facebook. Potem sem šel še dlje, in ko je moj telefon mrtev, sem se cel dan ne ne zaračunavajo! Ni najbolj prijeten dan v mojem življenju, vendar sem bil sposoben iti skozi njih. In sem bil sposoben razumeti, da je življenje mogoče brez pametnega telefona. Ali bo to vplivalo na moje življenje? Da!
Začel sem, da preživijo več časa z najbližjimi in uživajte v teh trenutki. Sem še, da se glasi zanimive strani, RSS, in veliko člankov, vendar sem to naredil zvečer doma prek Wi-Fi.
Avtomatizirati svoje življenje
Vsak od nas ima omejeno količino energije, vsak dan, in ga ne smete zapravljati za nepotrebne odločanja. Bolje je, da jih ne na stroju. Tukaj je nekaj primerov.
Izpolnite posteljo. To je prva naloga, da vam vsak dan. To vam bo dala malo motivacije na enak način in izvajanje drugih delovnih mest. Pogosto sem Gužvati stanja z blazino in odejo in jih vrgel v omaro. Morda je čas, da nekaj sprememb.
Jejte zajtrk enako. Že več let, vsako jutro jem zajtrk ovseni kosmiči s sadjem, medom ali orehov. In jaz ne dobijo dolgčas. To je koristen in zdrav zajtrk, da se boste počutili bolje.
Ogreje zjutraj. Če si lahko privoščite, da to storite zjutraj popolno vadbo. Če ne, potem je dokaj majhen pet minut ogrevanje in raztezanje.
manj materializem
Pred kratkim, ko sem se preselil, koliko drugih ljudi je bilo pakirano vse svoje stvari na kupu škatel naročiti tovornjak za prevoz pohištva, razmišljanje o tem, kako me vraga stvari. In mnogi od njih ležijo na policah čakajo na njihovo zvezdic uro. Ura, ko sem končno izkoristiti njih.
Ta izkušnja je nekaj, kar me je naučil, in tukaj je nekaj sprememb, ki sem jih:
- Včasih sem imel na postelji je bilo pet blazine, in zdaj samo eden.
- 23-palčni... Zakaj? Kljub temu, da moj poklic (I - fotograf) predpostavlja obstoj multi-monitor, sem se naučila spopasti z 11-palčni MacBook Air. V redkih primerih, ko moram drugi monitor, grem na delo in jo povezati tam.
- Ustavil sem se s pomočjo plastičnih pripomočkov, in vedno pri roki niz kolesi za enkratno uporabo in vilicami.
- Znebil sem se v bela oblačila. Preveč težav z perilu.
Bodite vsebnost manj. Ne kupujejo stvariČe nimate potrebe po njih zdaj. V živo zdaj!
Kako izboljšati vaše zdravje v nekaj dneh
Ni važno, kaj ste jedli za zajtrk, ga nadomestiti z ovseno kašo. Tudi podatek, koliko vode pijete, in če je ta delež manjši od 2,5–3 litre, potem veste, kaj storiti.
Vedno imejte prenosni računalnik s peresom in zapišite vse misli, ki udari ste pomembno ali zanimivo. Ni znano, kaj bi vas vodijo.
Zamenjajte slabo dobro
Ta nasvet je primeren za tiste, ki želijo začeti jesti pravico in se boji, da to stori nenadoma. Vzemite dve škodljivih izdelkov. da jeste vsak dan, in jih nadomestiti z dvema koristnosti. Bel kruh in piškote iz ajde in gobe. Čokolada in maščobne meso sadje in piščanca. Mala korake, ki jih še vedno do konca!
Tipa A in tipa B
Želel sem biti bogat, uspešen. Hotela sem ljudi, poglej me in glej primer mene. Želel sem, da je eden izmed tistih ljudi, ki letijo na zasebna letala. Vse sem želel še, dokler nisem spoznal vso resnico o gospodarstvu.
Gospodarstvo je sestavljen iz dveh vrst ljudi: tipa A in tipa B. Govorimo o gospodarstvu, mesto, trgovine, podjetja, ali celo svoje delo - vse ostaja enako.
Tip A - je oseba, ki je pripravljen plačati denar za nekaj, kot je tip B. In dokler bo oseba B ima nekaj za ta oseba bo plačal denar, bo B uspešni.
Je oseba B.
Je oseba, ki ustvarja nekaj. za to, kar so drugi ljudje pripravljeni plačati denar. Vsi uspešni ljudje na tem svetu - oseba B. Jobs, Gates, Musk, Gandhi, Jezus. Vsi izmed njih so ustvarili za vrednost ljudi, za katere so bili pripravljeni plačati vsako ceno. Apple, računalniki, avtomobili, svoboda veroizpovedi.
Ustvarjanje vrednosti. To je težko, vendar se bo izplačalo.
zaključek
Medtem ko sem iskal gradivo za ta članek, sem imel občutek, da sem res lahko spremeni svoje življenje s temi nasveti. Nekateri od njih sem že upoštevajo, drugi zaradi svoje preprostosti in učinkovitosti samo vprašam v mojem življenju.
Upam, da vam bodo postale spodbuda za velike spremembe, nimajo vedno vložiti veliko truda za velike spremembe. Včasih je dovolj le, da preberete članek in traja nekaj minut, da ga uporablja v svojem življenju. Edino vprašanje je, ali boste našli tistih nekaj minut?