Študija: Tehnika spanja Salvadorja Dalija krepi ustvarjalnost
Miscellanea / / December 10, 2021
Vsakdo ga lahko uporablja.
Slavni španski nadrealist Salvador Dali je imel, tako kot mnogi veliki ljudje, nekoliko nenavaden način spanja. Včasih ni šel spat, ampak sedi na stolu, čez naslon katerega je obesil roko s šopkom ključev ali žlico. Na tleh pod stolom je bil kovinski pladenj. Takoj ko je avtor zaspal, se je njegova roka sprostila, predmet je padel dol in ga zbudil.
Dali je verjel, da je tako sanje mu daje ustvarjalni impulz. In nedavne raziskaveZačetek spanja je ustvarjalna sladka točka skupina znanstvenikov iz Francije je potrdila, da ima ta tehnika spanja res koristi.
Znanstveniki so izvedli majhen poskus. V njej so skupini udeležencev ponudili nenavadne matematične naloge, od katerih je imela vsaka skrito rešitev, ki omogoča skoraj takojšen odgovor.
Po prvem poskusu iskanja rešitve so bili udeleženci razdeljeni v tri skupine: ljudje v prvi sploh niso spali, v drugi pa so se lahko potopili v površinski spanec (prehodna faza med zaspi in se zbudi, N1) za več kot 30 sekund, ljudje v tretji pa bi morali vstopiti v fazo sproščenega globokega spanca s počasnim gibanjem oči vsaj 30 sekund. sekundah.
Nato so se vsem udeležencem znova ponudili enaki problemi. Raziskovalci odkritida so tisti, ki so v plitkem spanju preživeli vsaj 15 sekund, potrojili svoje možnosti za iskanje skrite rešitve, kar pomeni povečano kreativno razmišljanje. Posledično je 83 % ljudi iz te skupine uspelo hitro dati pravilen odgovor, medtem ko je v skupini budnosti le 30 % udeležencev uspelo.
Tu vidimo, da možganska aktivnost, ki je pogosta v območju somraka med spanjem in budnostjo (faza spanja 1 ali N1 s počasnim gibanjem oči), prižge "kreativne iskre". Menimo, da je ta faza idealna za razvoj ustvarjalnih idej.
avtorji študije
Zanimivo je, da je pri ljudeh, ki so dosegli globljo raven spanja (N2), izsledili v poskusu z uporabo elektroencefalograma, učinek "kreativnih iskri" izginil. To potrjuje, da ima kratko obdobje spanja izrazitejši učinek na vpogled, so dodali znanstveniki.
Kako in zakaj deluje, raziskovalci še niso pripravljeni odgovoriti. Ta učinek zahteva nadaljnje študije. Ljudje, ki se ne morejo odločiti ali čakajo, da jih obišče muza, pa lahko uporabljajo Dalijevo tehniko doma ali celo v službi. Za to ne potrebujete posebnih veščin. Glavna stvar je najti primeren način za prebujanje.
Preberite tudi🧐
- 10 načinov za izboljšanje spanca
- Kako kofein, alkohol in vadba vplivajo na spanec
- 4 načini spanja, ki vam bodo omogočili dovolj spanca v samo nekaj urah na dan