Kako se spoprijateljiti z drugimi, ko si skromen introvert

1. Bodi to, kar si

Introverti potrebujejo osamljenost in temu se ne smete odreči. V redu je, če ne želite ves čas preživeti z drugimi ljudmi. Zato se pred iskanjem novih prijateljev vprašajte, ali ga res potrebujete? Morda samo mislite, da bi morali imeti več znancev - kot vsi drugi? Ali pa vam je bilo to stališče vsiljeno?

Če pa resnično želite razširiti svoj družabni krog, najprej določite, kakšne ljudi želite videti poleg sebe. Običajno so ljudje najbolj zadovoljni s tistimi, ki delijo vaše interese in pogled na življenje.

Zato se je vredno osredotočiti na to, kar vas navdušuje, poiskati ljudi s podobnimi hobiji in pustiti novim znancem, da se bolje spoznajo, da se zaljubijo v to, kar v resnici ste.

2. Ne spremenite sebe, ampak svoje vedenje

Osebnostnih lastnosti ni enostavno spremeniti, vendar se včasih lahko poskusite obnašati drugače. Psihologi so ugotoviliS. Margolis, S. Lyubomirsky. Eksperimentalna manipulacija ekstravertiranega in introvertiranega vedenja in njegovi učinki na počutje / Journal of Experimental Psychology. Splošno

da lahko bolj ekstrovertirano vedenje pozitivno vpliva na dobro počutje osebe.

Poskusite izmenjati nekaj besed s kolegom v pisarniški kuhinji, sprejeti povabilo na zabavo ali pustiti komentar v skupnosti na družbenem omrežju. Spremljajte, kako se počutite, ko delate nenavadne stvari. Če vam je neprijetno, se ne potiskajte.

3. Ne bojte se, da vas ljudje ne bodo takoj imeli radi.

Pogosto poskušamo narediti dober prvi vtis na ljudi, se jih bojimo razočarati in mislimo, da nas morda ne bodo marali. Toda za to vam ni treba skrbeti. Strokovnjaki z različnih ameriških univerz so to dokazaliE. J. Boothby, G. Cooney, G. M. Sandstrom, M. S. Clark. Razkorak pri pogovorih: nas imajo ljudje radi bolj, kot si mislimo? / Psihološka znanostda te imajo ljudje po srečanju veliko bolj všeč, kot si misliš.

4. Najprej pozdravite ljudi

Ta nasvet se morda sliši trivialno, vendar se sramežljivi introverti pogosto sramežljivo pozdravijo ali pogledajo nekoga v oči. Toda prav ta preprosta dejanja ljudem pokažejo, da ste prijazni. Zato se ne bojte najprej nekomu zamahniti z roko in se nasmehniti.

5. Uporabljajte prijazno govorico telesa

Da bi pridobili samozavest in izboljšali interakcijo z ljudmi, poskusite svojemu telesu pokazati svojo odprtost za komunikacijo, svetujeKako lahko introverti uporabljajo govorico telesa za samozavest / HuffPost Vanessa Van Edwards je pisateljica in ustanoviteljica The Science of People, laboratorija, ki preučuje vedenje ljudi.

Ne prekrižajte rok na prsih, kot bi se branili, držite hrbet naravnost. Nasmehnite se in prikimajte, ko podpirate drugo osebo in jo spodbujate, naj nadaljuje zgodbo.

6. Dajte si čas

Kot resnični se pokažemo šele, ko se z nekom počutimo prijetno. Toda to zahteva čas. In če vam je sprva neprijetno zaradi novih prijateljev, se ne grajajte, praviPopoln vodnik introverta za spoznavanje prijateljev, ki vas "spravijo" / Introvert, dragi pisateljica Jenn Granneman. Več časa boste preživeli z njimi, bolj udobno vam bo.

7. Zanimajte se za ljudi, postavljajte vprašanja

Ko spoznamo nove ljudi, se moramo pogovarjati o sebi in tega se boji vsak introvert. Ampak pogovor ni nujno o tebi.

Ljudje radi govorijo o sebi in o tem, kar mislijo. Dajte jim to priložnost in včasih odgovorite na njihova vprašanja.

8. Uporabite svoje prednosti

Drugim bodo morda všeč vaše osebnostne lastnosti, vedenje, veščine. Izkoristite to.

Preučite sebe, ugotovite, v čem ste dobri. Na primer, lahko ste odličen poslušalec, sočutna in empatična oseba, vaši prijatelji pa lahko računajo na vašo podporo in sposobnost ohranjanja skrivnosti.

Nekomu bodo morda všeč vaše edinstvene lastnosti. introvertiranki vas prepozna kot zaprto osebo ali lahko dopolni nasprotne lastnosti ekstroverta.

9. Ne bojte se preizkusiti novih stvari

Če vam trenutni hobiji ne pomagajo razširiti družbenega kroga, poiščite nove hobije. Začnete lahko s tem, kar vas je od nekdaj zanimalo: vpišite se v plesni tečaj ali na ogled domačega kraja, delate kot prostovoljec ali sodelujte na družabnih dogodkih.

Če vam je neprijetno, vam ni treba govoriti z nikomer prvič. Če pa vam je všeč, lahko še naprej hodite na dogodke in ostanete v stiku z nekom, ki ste ga tam že spoznali.

Pogosto nas privlačijo ljudje s podobnimi vrednotami in izkušnjami, vendar se ne bojte srečati ljudi, ki so drugačni od vas. Komunikacija z njimi vam bo pomagala razširiti obzorja ali celo spremeniti vaš pogled na svet.

10. Oglejte si ljudi, ki jih že poznate

Ni vam treba iskati prijateljev med tujci. Predlaga introvertna avtorica Sophia DemblingNajprej zapustite hišo: strategije za pridobivanje novih prijateljev / psihologija danes bodite pozorni na druge: nekateri se bodo morda izkazali za zanimivo osebo s podobnimi hobiji in pogledom na življenje.

Mogoče ima vaš kolega enako glasbo kot vi in ​​vas bo z veseljem spremljal na koncertu. Ali pa ravno toliko bere in je pripravljen deliti svojo zbirko zanimivih knjig. Ali pa je morda vaš nekdanji sošolec pravzaprav zanimivo dekle, s katerim se lahko pogovarjate o vsem na svetu? Pazite na ljudi!

11. Bodite malo bolj vztrajni

Če se želite z nekom spoprijateljiti, ne bojte se tvegati in narediti prvega koraka, pisati, začeti pogovor.

In ne bojte se neprijetnosti v komunikaciji, če se najprej pojavi. To nikakor ne označuje vas ali druge osebe. To se zgodi le na začetku prijateljstva.

12. Ne lovite količine

Psihologi verjamejoR. Cabello, P. Fernandez-Berroca. Pod katerimi pogoji lahko introverti dosežejo srečo? Posredniški in zmerni učinki kakovosti družbenih odnosov in sposobnosti uravnavanja čustev na srečo / PeerJda ni pomembno, koliko prijateljev imaš. Pomembno je, kako vam ustrezajo. Ker kakovost odnosov z ljudmi neposredno vpliva na občutek sreče in zadovoljstva z življenjem.

Morda bo dovolj, da imate močan odnos družina in en prijatelj, da se razumeta s sodelavci in po potrebi vodita vljuden pogovor. In če vam je tako udobno, dobro. Na koncu je bolje imeti enega dobrega prijatelja, kot pa zbrati množico znancev, za katere nimaš niti časa niti energije.

13. Vadite komunikacijo, vendar ne pretiravajte.

Če želite izboljšati svojo sposobnost interakcije z drugimi ljudmi, komunicirajte z njimi. Vendar vam ni treba biti ves čas družbeno aktiven. Ne preživite preveč časa s prijatelji, če ste pod stresom.

14. Potopite se v rutino prijateljstva

Mnogi introverti imajo radi rutino, zato se ne bojte prositi prijateljev, da se dobijo enkrat tedensko ob določenem času. Na primer, kosilo v soboto v vaši najljubši restavraciji ali sprehod po parku v torek po službi.

15. Ne obupajte, če prijateljstvo ni uspelo

Zgodi se tudi, da nekateri odnosi preprosto ne uspejo in to je normalno. Sofia Dembling zagotavljaNajprej zapustite hišo: strategije za pridobivanje novih prijateljev / psihologija danes: ko prijateljstvo propade, ni poražencev. Zato se odrecite samobikanju in nadaljujte z iskanjem svoje osebe.