3 lastnosti, ki so za uspeh pomembnejše od visoke inteligence
Miscellanea / / August 25, 2021
Morda je čas, da se naučite hladnega tuširanja.
Mnogi verjamejo, da ima visok IQ ključno vlogo pri uspehu osebe. Dejansko lahko IQ vpliva na akademsko uspešnost. Vendar vstop na Moskovsko državno univerzo ali drugo prestižno univerzo in tam pridobljena diploma nikakor ne zagotavljata, da boste dosegli profesionalne višine.
Direktorji velikih podjetij, ki so zaposlili najsvetlejše diplomante, so pogosto zmedeni. Zakaj produktivnost novi zaposleni se popolnoma prilegajo krivulji Bell (normalna porazdelitev produktivnosti v skupini): ali nekateri ljudje delajo bolje, drugi slabše, ali se večina drži sredine? Ali ne bi morali biti vsi geniji na isti - "elitni" - ravni?!
Ne. Raziskave kažejo, da IQ je manj pomemben za uspeh, kot se običajno misli. Tu so tri pogosto spregledane lastnosti, ki igrajo pomembno vlogo pri zmožnosti dela.
1. Samokontrola
Pogosto smo sami največja ovira za uspeh. Sposobnost obvladovanja lastnega vedenja se vedno odraža v naših vrednotah in ciljih.
Klasična potrditev tega je znameniti Stanfordski eksperiment "marshmallow"
Mischel Walter, Ebbesen Ebbe B., Raskoff Zeiss Antonette. Kognitivni in mehanizmi pozornosti pri odlašanju zadovoljstva / Journal of Personality and Social Psychology. V tej študiji so psihologi majhnim otrokom ponudili sladkarije. In poročali so: darilo lahko zaužijete zdaj ali pa počakate 15 minut, da eksperimentator odide in se vrne v sobo, nato pa prejmete nagrado v dvojni velikosti - dve marshmallow namesto enega.Kasneje so znanstveniki spremljali, kako so rasli udeleženci poskusa in kakšen uspeh so dosegli. Ugotovljeno je bilo, da so tisti, ki so lahko potrpežljivo čakali na podvojitev nagrade, v prihodnje bolje.W. Mischel, Y. Shoda, M. JAZ. Rodriguez. Zamuda zadovoljstva pri otrocih / Znanostprejemali višje plače in so bili manj nagnjeni k debelostiTanja R. Schlam, Nicole L. Wilson, Yuichi Shoda, Walter Mischel, Ozlem Ayduk. Zamuda pri zadovoljevanju predšolskih otrok napoveduje njihovo telesno maso 30 let kasneje / The Journal of Pediatricskot tisti, ki so takoj pojedli marshmallows.
Stanfordski eksperiment že dolgo velja za merilo za to, kako pomembna je samokontrola za uspeh v življenju. Toda pred nekaj leti so bile nekatere njegove ugotovitve izpodbijane.Tyler W. Watts, Greg J. Duncan, Haonan Quan. Ponovni ogled testa marshmallow: konceptualna replikacija, ki raziskuje povezave med zgodnjim zamikom zadovoljstva in kasnejšimi rezultati / revije SAGE. Nasprotniki so študijo ponovili z veliko več otroki kot v prvotnem primeru. Poleg tega so bili izbrani iz družin z različnimi dohodki. Izkazalo se je, da je samokontrola, tako kot kasnejši uspeh takih otrok, tesno povezana ne toliko s karakternimi lastnostmi kot s socialnim statusom staršev. Sinovi in hčere premožnih mater in očetov so pogosteje našli moč, da so potrpežljivo čakali na podvojitev marshmallowa - preprosto zato, ker so doma redno prejemali sladkarije in v njih niso videli velike vrednosti. Toda udeleženci iz prikrajšanih družin so priboljšek pojedli takoj. Otroci premožnih staršev so bili uspešnejši kot odrasli revni, kar tudi ni presenetljivo.
Vendar pa izpodbijani zaključki poskusa z marshmallowom ne pomenijo, da je bil pomen samokontrole izpodbijan. Ni pomembno, iz katerega razloga lahko obvladate svoje vedenje. Pomembno je le, da ta sposobnost res obstajaRoy F. Baumeister, Karen P. Leith, Mark Muraven, Ellen Bratslavsky. Samoregulacija kot ključ do uspeha v življenju / izboljšanje kompetence skozi vse življenje eden najpomembnejših dejavnikov uspeha.
Samokontrola je kot mišica. Prav tako ga je mogoče okrepiti, tudi z ustvarjanjem potrebnih pogojev za to.
Vadite, da na primer rečete "ne", ko se vam zdi, da želite med delovnim časom iti na družabna omrežja ali si jo postaviti na krožnik dodaten del. Naučite se vsak dan obvladovati svoje vedenje. Sposobnost obvladovanja sebe v eni stvari se bo razširila na vsa področja vašega življenja.
2. Sočutje
Empatija je sposobnost čutiti na strani stranke ali osebe, s katero trenutno komunicirate.
Različna stališča so pogosto vzrok za konflikt. Empatija vam omogoča razumevanje stališč in motivov nasprotnika in tako zmanjšuje napetost. To je razlika med "mislim, da se motiš" in "razumem, kaj misliš". Če prvi stavek zavzame obrambni položaj vašega nasprotnika, vas drugi vabi k iskrenemu in konstruktivnemu pogovoru.
Vsak od nas ima velik potencial za empatijo in razumevanje sogovornikov. Odkritje zrcalnih nevronov To je ime nevronov v možganih, ki so navdušeni, ko opazujemo dejanja drugih. To navdušenje nas prisili, da posnemamo drugo osebo, ki je nujen mehanizem za učenje in vzpostavljanje družbenih povezav, ter hkrati z njo sočustvujemo. dokazujeAli nam zrcalni nevroni dajejo empatijo? / The Greater Good Science Center na Kalifornijski univerzi v Berkeleyju: vsi smo biološko sposobni sočutje. Opazujte nekoga iz oči v oči - in močno boste začutili njegovo bolečino in občutke.
Poznavanje lastne prirojene empatije je ključ do uspeha. Začnite slediti svojim občutkom. Dajte jim definicije. Mentalno opišite svoje izkušnje, kot da bi se pogovarjali sami s seboj. Ko boste bolje spoznali sebe, boste bolj subtilno in bolj intuitivno razumeli, kaj doživlja nekdo drug.
In najpomembnejša stvar. Empatija, ki jo pokažete, kaže ljudem, da vam je mar, da vam je mar za njihove izkušnje. Spomnite se besed Teodora Roosevelta: "Ljudem ni vseeno, koliko veš, dokler ne vedo, koliko ti je mar."
3. Izvleček
Psihologinja Angela Duckworth je študiralaGrit: Moč strasti in vztrajnosti / TED Talks Izobraževanjelastnosti uspešni ljudje iz različnih okolij: častniki in študenti vojaške akademije West Point, udeleženci National Spelling Bee (priljubljeno pravopisno tekmovanje v Združenih državah), učitelji začetniki iz prikrajšanih območij, prodajalci zasebno podjetja. Izkazalo se je, da imajo vsi eno skupno stvar - vzdržljivost.
Če je samoobvladanje sposobnost spoprijeti se z različnimi skušnjavami, potem je vzdržljivost odpornost, ki jo človek pokaže, ko se sooča s fizičnimi in psihičnimi težavami. To je lastnost, ki je pomemben del tako imenovane miselnosti rasti, rast razmišljanja. To je mogoče razložiti na naslednji način.
Psihologi razlikujejo dva standardna algoritma, po katerih razmišljamo in živimo. Ljudje s trdno miselnostjo so prepričani, da so to, kar so, in tega ni mogoče spremeniti. S tem pristopom se oseba po neuspehu umakne. Iskreno verjame, da njegove sposobnosti in moči niso dovolj za zmago, kar pomeni, da ni ničesar za poskusiti.
Miselnost rasti vas prisili, da ravnate drugače. Moški je prepričan, da z vsakim poskusom, tudi če katastrofalno, približuje se uspehu in pridobi mojstrstvo. Profesorica s Stanforda Carol Dweck, avtorica številnih študij na to temo, trdiMiselnost o rasti / Akademija @Khan / YouTube: ko se ne odrečemo tistemu, kar smo začeli, ampak vztrajno iščemo načine za rešitev problema, možgani aktivno razvijajo nove nevronske povezave.
Miselnost rasti je več kot pozitivno razmišljanje. Psihologinja Kelly McGonigal meniKako stres narediti svojega prijatelja / TEDGlobal 2013da novonastale nevronske povezave zmanjšujejo odziv telesa na stres. In manj ko ste nervozni, učinkoviteje se spopadate z življenjskimi težavami.
Vztrajnost zahteva potrpežljivost in doslednost. Odpornost pa je mogoče razviti tudi s preprostimi vsakodnevnimi dejanji. Na primer, poskusite se naučiti žonglirati. Ali pa začnite jemati hladen tuš vsak dan. Vztrajnost, ki jo gojite pri sebi, vam bo pomagala postati uspešnejša na drugih področjih življenja.
Preberite tudi🧐
- 10 stvari, ki jih uspešni ljudje počnejo, da ostanejo motivirani
- 3 koraki za razvoj močnega značaja
- Kako razviti in okrepiti moč volje
Znanstveniki govorijo o več deset simptomih COVID-19, ki lahko trajajo več kot 6 mesecev
Znanstveniki so poimenovali značilne simptome delta seva koronavirusa. Razlikujejo se od običajnega COVID-19