Feministke, istospolni pari in vegani: Zakaj niti to nima nobene zveze z nami?

Zakaj se burno odzivamo na dejanja drugih ljudi

Nikoli ne veš, kaj bi lahko povzročilo zamere. Na primer, oseba je zapustila hišo v nogavicah in sandalah. Zanj je priročno - nič ne drgne. A očividci včasih tako zavrejo, da začnejo prikrito fotografirati in nalagati slike na splet: pravijo, poglejte, kaj si lastnik sandalovcev dovoli?

Ali pa se kdo na zabavi odreče alkoholu. Ne spodbuja treznosti, ne trga kozarcev iz rok bližnjih - samo pije mineralno vodo. Zagotovo se bodo našli ljudje, ki bodo to osebo prisilili, da pije, se norčuje iz nje ali celo skrivaj toči alkohol.

In če besedilo vsebuje besedo "avtor", se bo v komentarjih takoj oblikoval krog bhakta čistosti. ruski jezik. Čeprav so se nekateri med njimi v 2000 -ih zabavali ob učenju "Albanyja", pa jih nikjer ni pičilo. In mnogi fanatiki so v nasprotju s črkovanjem in ločili.

Ti primeri imajo eno skupno stvar: preveč nasilna reakcija očividcev. Zdi se, ali je kaj za skrbeti? Navsezadnje nogavice drugih ljudi, kozarec in feministk sploh ne zadevajo drugih ljudi.

Strokovnjaki pa pravijo, da temu ni tako. Če je reakcija močna, potem ni naključna.

Mihail Valujski

Psihiater, psihoterapevt.

Ne motijo ​​nas stvari, ki nas ne zadevajo. Moteče je, da zadeva subjektivne stvari v nas. V svojih glavah gradimo lastno podobo sveta, da bi lažje preprečili njegove spremembe. Tako se človek razlikuje od živali: ne prilagaja se spremembam v okolju, gojenju volne ali krempljev. Napoveduje spremembe in si prilagaja okolje: gradi hiše, proizvaja ogenj in kožo.

V glavi imamo tudi podobo sveta, nasičeno s pravili in obveznimi interakcijami. In ko smo dovolj zgradili teh pravil, začnemo razmišljati, da lahko napovedujemo ta svet, razvoj dogodkov in se nehamo bati neznanega in negotovosti.

Ne glede na to, koliko pravil izmislimo, bo svet našel način, da preseneti - ali brcne. In ko se zgodi nekaj, kar vdre iz našega pravilnika - ne glede nas, ampak glede izmišljene podobe sveta, se odzovemo na takšno spremembo.

Na splošno obstaja več razlogov za nasilno reakcijo.

Strah

Po mnenju dr. Valuiskyja, jeza, tudi v svoji blagi obliki v obliki draženja, je sekundarno čustvo. Nikoli se ne pojavi prvi.

Mihail Valujski

Jeza vedno sledi nečemu - najpogosteje po strahu. Ko se pogovarjate z jezno osebo, se običajno izkaže, da mu bo nekaj, kar je povzročilo jezo, na nek način škodilo.

Vzemite vsakodnevno homofobijo. Pogosto na vprašanje: "Zakaj ste tako jezni na geje?" odgovor: "Ker bodo pokvarili moje otroke!" Jeza nastane kot odziv na strah za otroka.

In čeprav homofobija lahko otrokom veliko bolj škodijo, mnogi tega ne želijo razumeti in gojiti jezo.

Krivda in sram

Jeza je lahko odziv ne le na strah. Deluje skupaj z drugimi neprijetnimi izkušnjami. Na primer z občutkom krivde ali sramu.

Mihail Valujski

Odličen primer je vegetarijanstvo. "Ne jedo mesa. Verjetno misli, da je boljši od mene. In če je on boljši od mene, potem sem jaz slabši. Jaz sem slab!" - zaključi oseba. Občuti nelagodje in se nanj odzove z jezo. Ta svet poskuša prepričati, da ni dejavnikov, zaradi katerih bi se počutil krivega.

Zavračanje nenavadnega

Psiholog Andrej Smirnov meni, da ima jeza kot reakcija na nenavadno globoke zgodovinske korenine, globoko zakoreninjene v podzavesti osebe.

V starih časih je bilo nemogoče preživeti sam. In ljudje so se združili, da bi se soočili s sovražniki ali zavzeli nova ozemlja. Tako so nastale skupnosti in plemena, ki so imela svoj notranji red in so tekmovala z drugimi skupinami. Iz tega je prišla delitev na "naše" in "tujce".

Moč klana in plemena je počivala enotnost pogledov. Zato so bili tujci obravnavani sumljivo in prezirljivo, včasih pa so jih preprosto zavrgli. Za začetek so poskušali prepričati povzročitelje težav v plemenu, včasih z uporabo sile. Če pa to ni pomagalo, so bili neposlušni izgnani, kar je bilo skoraj enako smrti.

Andrej Smirnov

Magistar psihologije, praktični psiholog.

Ta pristop je tako trdno zakoreninjen v podzavesti, da so celo sodobni ljudje moteni, če je nekdo drugačen od splošne mase, krši dogme in stereotipe. Običajno ljudje niti ne razmišljajo o mehanizmih takšne sovražnosti, ampak odkrito kažejo negativna čustva. To je osnova rasizma, vključno z rasno diskriminacijo. "On" ni kot mi, kar pomeni, da je nevaren - tako preprosta logika.

Tu je pomembno razumeti, kakšnih pravil se človek ne drži. Če nekdo prekorači omejitev hitrosti na cesti in ustvari izredne razmere, potem krši zakon. Logično je biti jezen na takega vsiljivca, nevaren je. Mimoidoči v nogavicah in sandalah, oblečen v nasprotju s priporočili guruja z Instagrama, vendar nikomur ne škodi.

Nezadovoljstvo s samim seboj

Psihologinja Oksana Konovalova ugotavlja, da so stvari, ki nam same po sebi ali v našem življenju ne ustrezajo, običajno nadležne.

Oksana Konovalova

Praktični psiholog, kulturolog, kandidat filozofskih znanosti.

Včasih so to zelo preproste projekcije. Če me na primer motijo ​​neurejeni nohti drugih ljudi, je morda čas, da si tudi sama naredim manikuro. In če me moti svetla manikura, ki je nimam, najverjetneje globoko v sebi to želim, a si iz nekega razloga tega ne dovolim.

V primerih, ko se zdi, da me to ne zadeva, je vse bolj zapleteno, projekcije delujejo drugače. Tu je primer iz zasebne psihološke prakse. Eno žensko so berači zelo razjezili. Jezen nad tem, kar so vprašali. Zanjo sta »beg« in »beg« sinonima in oba pomenita nekaj nevrednega. Tak odnos od otroštva. In ko je analizirala svoje odnose v svoji družini, je videla, da sama ne zna vprašati, ni prosila in si ni dovolila, da bi od moža zahtevala nekaj. Zato so jo tako jezili tisti, ki so znali vprašati in spraševali.

Želja po sproščanju negativnosti

Draženje je oblika agresije, ki se pojavi zaradi nelagodja. Poleg tega je za slednje vedno odgovorna sama oseba. Če se je počutil neprijetno, vendar tega ni odpravil, je draženje zagotovljeno. In najbrž bo izbruhnil na prvem, ki mu bo prišel pod roke.

Na primer, dekle je zapustilo hišo in ugotovilo, da se ni oblekla za vreme. Počuti se, kot da je tudi ona vroče. Lahko slečete pulover, jakno in jih nosite v rokah, vendar je to neprijetno. In nočem iti domov in se preobleči, lenoba. Posledično deklica nadaljuje s svojim poslom in čuti, da se nelagodje poveča, pojavi se draženje. In to nezadovoljstvo je povezano izključno z njo.

V nekem trenutku se znajde v množici, kamor jo potisne neka debela gospa. In deklica se drobi v potoku prekletstva glede ženske teže. Zdi se, da so debeli ljudje nadležni, vendar ne. Ogorčuje vsa ista topla oblačila preveč len zamenjati.

Oksana Konovalova

Agresija po naravi nam je dana kot energija za spremembe. Če čutimo jezo, jezo, razdraženost, potem je nekaj, kar nam ne ustreza, in to je treba nekaj spremeniti. Toda včasih se je strašljivo ali leno spremeniti. V tem primeru energija, ki nam je dana za spremembo našega življenja, ne bo namensko porabljena, ampak jo bo treba zavreči - na tistega, ki pade pod vročo roko.

Ko smo nadležni nad nekom, je pomembno razumeti, da je najverjetneje to draženje »naše« in je povezano z nami.

Kaj storiti, če ste razdražljivi

Seveda ne morete storiti ničesar, živeti v svojem svetu in sovražiti vse, ki se vanj ne ujemajo. Tisti, ki se odločijo zmanjšati stopnjo agresije, bodo morali to storiti introspekcija: draženje je vedno zaradi sebe in nikoli zaradi drugega.

Zato je pomembno, da formulirate, kaj točno vas nekaj ali nekoga boli, in te težave poiščite v sebi. Poskusiti morate razumeti, kje ste kršili lastne meje, niste skrbeli zase, se spravili v nelagodje in draženje.

To bo pomagalo rešiti nekatere težave. Še vedno pa obstaja nekaj nelagodja, ki lahko povzroči vse, kar nam je neznano in nerazumljivo. In da bi se spopadli s tem občutkom, je vredno poskusiti razumeti neznano.

Mihail Valujski

Ukvarjati se moramo s prepričanji, stališči in pravili, ki jih ustvarjamo v sebi. Navsezadnje je razlog ravno v njih. Nekateri so že zastareli in jih je treba posodobiti. Odzvati se morate prilagodljivo, jih spremeniti, da se hitro prilagodite spremenjenim razmeram v okolju. Edini izhod je ta.

Baza etično načelo »živi in ​​pusti živeti« še nikoli ni bilo tako uporabno.

Andrej Smirnov

Vsakdo ima pravico do individualnosti, dokler ne posega v druge ali jim škoduje. Zato smo pozvani k strpnosti do različnih manjšin. V družbi bi moralo biti medsebojno spoštovanje osebne izbire osebe in nesprejemljivo je organizirati preganjanje, če je nekdo drugačen od nas.

Znebiti se draženja čez noč ne bo uspelo, to je resnično delo. Toda življenje bo postalo veliko enostavnejšeče se naučite dopustiti sebi in drugim več.

Promo

Želja, da se spopadeš s svojimi čustvi in ​​sprejmeš lastne in značilnosti drugih ljudi, je dober razlog za posvetovanje s psihologom. Pomagal bo oblikovati težavo, ki skrbi stranko, in jo rešiti. ZIGMUND.ONLINE bo po vaši želji izbral specialista: servisni strokovnjaki so poklicni psihologi-psihoterapevti z več kot tremi leti izkušenj.

Seje potekajo prek video komunikacije, urnik pa priročno upravljate v svojem osebnem računu ali prek klepetalnega bota. Če se vaši načrti spremenijo, lahko brez izgube denarja prestavite sestanek pri specialistu. Novi uporabniki bodo prejeli dve lekciji po ceni enega - 2.490 rubljev.

Poiščite psihologa