Kako se počutite samozavestni na odru

Sposobnost, da govorijo v javnosti - bistvena spretnost poslovni oseba. Pogajanja, sestanki, predstavitve ali srečanja, prej ali slej prisiljeni iti javnosti. Zakaj nekateri ljudje počutijo negotove v javnem nastopanju? stena kompleksi, Strahovi in ​​predsodki prihaja med njimi in v fazi.

Pri svojem delu sem se moral prepričati ljudi, da so nastopili na odru, in naletim svoje strahove. Najpogosteje je strah, da posmeha. Več ljudi se boji odgovornosti, preveč pozornosti, obsodbe in celo zlo oko. Vendar pa lahko rečem "Ne bojim se, samo mi ni všeč odru!" In dobil mikrofon, tako zasvojen, da solze predpisi dogodka.

Razlogi za te strahove pogosto prihajajo iz otroštva. En primer - visoka šola. Predlagam, da se premaknete na redni razred. Kaj vidite tam? Učencev aktivist, delamo učitelja, vznemirjeno potegne roko, vendar učitelj ga ne povzroči na krovu. Učitelj se ne zanima v tem učenca, želi poklicati nekoga, ki se ni pripravljeno za poročilo. Ko bo neizurjen študent prejme dvojko, učitelj pride na osebo Malo krovu, in bog ne daj, da bi bila napaka to "povzpetnik". Učitelj in je lahko rekel: "Otroci," I "- zadnja črka v abecedi!"

Da otroci razumejo zase na tak lekcijo? Ne dajo ven, in vysuneshsya - narveshsya za težave. V odrasli dobi, je to lekcija preoblikuje v odpor javno nastopanje in obsodbo tistih, ki radi oder.

Zdaj pa bo jasno, kaj je scena. To stopničke z mikrofonom, okoli katerega ljudje sedijo? In če je brez mikrofona - to je scena? In če ni oder in mikrofon? Platforma okoli katerih ljudje sedijo - ta prizor? Igrišče okoli katerega ljudje sedijo in stojijo - to je še vedno prizorišče?

Naj premakniti dlje. Spletna stran, ki je le okoli dvajset ljudi - ta prizor? In zdaj - pozornost! Če samo en gledalec prišel platforma je še vedno prizorišče? Dejstvo, da je zadeva, da je v tej fazi delujemo vsak dan, ko se pogovarjam z otroci, partnerji, prijatelji, sorodniki, sodelavci, in tako naprej. Stojimo na odru življenja. In že imamo izkušnje v javnem nastopanju - levo ustaviti jim strah in začeli ljubezni.

Kako radi se lahko Nedrag? Ali ste opazili, da ne bomo pogosto radi kaj ne bomo dobili? Pa ne samo zato, ker se je izkazalo, da imamo malo prakse. Za opravljanje javno nastopanje, začnite z manjšim občinstvom. Cenim vsakega gledalca.

Najbolj iskren (in strogo) občinstvo - otroke. Če je vaš otrok to razumel, in ga je zanimala, tako da bo prosim vse v občinstvu. In to ni predstava primitivno raven, ampak v jasnosti in živahnosti, ki jo neizogibno uporabljajo, ko se pogovarjam z otroki. Predlagam, da se ta formula sporočiti občinstvu vseh starosti in statusa. Torej, kako boste znebili strahovi in razburjenje javnosti govor?

Uporaba vznemirjenje kot orodje

Razburjenje je celo koristno, da pomaga mobilizirati. Zaradi razburjenja na obrazu pojavi rdeča luč, ki se dotika občinstva. Vaš vzrok veliko razburjenje v gledalca empatije, ker se boji, da je v tej situaciji. In če ste bolj iskrena in priznam, lahko za podporo dvorana varno zanesti. Samo ne reči stereotipne fraze, in povem anekdoto ali pokazati video na to temo in ob istem času reči: "Poglej, prosim, medtem ko se ukvarjajo s tesnobo," ali "No, povej anekdoto, ko sem se ukvarjajo z vznemirjenje. "

Vizualizirajte svojo učinkovitost

Ne pišite dolgo oris svojega govora, in pripravi slike, ki jih namig o tem, kaj je treba reči. Ta tehnika omogoča manj razburjanja, ne glej v besedilu, in ne nositi sončna očala v času predstave.

Govori le o tem, kaj so dobri

Zapomni si izpit na tem področju, ki ga poznal in ljubil: greš na to kot praznik in ne skrbi. Tako da, govoriti, gredo na dopust, ker ste razumeli temo in jo ljubil. In če boste morali govoriti na temo, ki vas ne razumejo, pošteno jo in zavreči prijaviti. To dejanje bo povzročilo več spoštovanja, kot zvočnik, ki se ne zavedaš, da je že govoril.

Govori vsak del govora v ogledalu

Ko smo že pri vsakem delu svojega poročila, ki ga določite njegovo trajanje. Pisanje se na kamero, naj pogled na osebo, ki jo je popolnoma zaupate. Prosili, naj komentira vsebino vašega govora in geste, obrazno mimiko in besede parazitov. Samo ne pretiravajte. To je treba narediti nekaj krat. V nasprotnem primeru, scene, da ne rečem kar smo načrtovali, ker je podzavestno odloči, da ste že povedali.

Ogreje pred predstavo

Tiho zgnetemo noge - je mogoče storiti sedel, tiho odpiranje in zapiranje nogo. Samo ne skoči in čepenje, da Zalutati dih. Na prizorišče ni zmanjkalo, pojdi v miru. Pred izvedbo korala z usta zaprta, kot če promychite pesem, bo to ogreje svoje glasilk.

Oglejte si in ne vidim

Idealno med govorom pogledati v oči gledalca, ampak, saj izkušnje kažejo, da straši novice zvočnik. Oglejte si hairstyles gledalcev - se odločijo, da jih pogledaš v oči. In če boste opazili zlonamerna pogled, to ne pomeni, da poslušalec ne kot zgodbe. Ljudje, ko so pozorno poslušali, kot pravilo, mimiko ne nadzorujemo.

najljubša tehnika

Ponovite desetkrat: "Ljubim sceno" - in to je, da boste slišali in odgovori enako. Pozdravljam to delo, se bojim. Ko govorimo o ljubezni, strah izgine. To je nemogoče, da se počutijo tako ljubezen in strah. Poskusite!

Magic jutranje na svoj govor

Ljubezen. Ne kritizirajo. Spoštujte. Ne ponižuje ali dvigniti. Ni za poučevanje, in skupaj tvorijo čudovito odkritje. Povej resnico. Razveselijo. Zanimivo. Koristno. Jedrnato.