5 načinov, kako pokvariti vsak pogovor

1. Prekinite sogovornika in potegnite odejo nase

Zelo prijetno je govoriti o sebi. Kot se je izkazalo, ta postopekNevroznanost vseh najljubših tem / znanstveni ameriški v majhni študiji na univerzi Harvard "vklopi" dopaminergični sistem v možganih in sproži sproščanje dopamina, nevrotransmiterja užitka. Isti mehanizmi delujejo tudi takrat, ko človek na primer uživa okusno hrano ali seksa. Se pravi, učinek je tak, da se mu je res težko upreti.

In kljub temu, če ne gre za razgovor ali psihoterapevtsko sejo, je pogovor dejavnost, pri kateri sodelujeta vsaj dva in sodelujeta enakopravno. In vsakdo želi povedati o sebi, deliti novice, izraziti mnenja in biti slišan.

Če nekdo nenehno prekinja, preusmeri pozornost nase in ne dovoli, da drugi vstavijo besedo, pogovor za sogovornike preneha biti prijeten. Nekajkrat je to mogoče tolerirati, tretjič pa ne boste želeli komunicirati z večno "jakovsko" osebo.

Torej, tudi če resnično komaj čakate, da sogovornika sredi stavka odrežete in namesto njega "povzpnete na stopničke", je pomembno, da se "upočasnite" in dajte drugi strani priložnost, da v celoti zaključi mislil.

2. Razvrednotite težave drugih ljudi

"Predstavljajte si, moje počitnice so spet prekinjene, v takšni motnji sem, celo jočem!" - reče ena oseba drugi. In drugi odgovori: “Pf! Je to razlog za razburjenje? Jaz tudi! Nihče ni umrl. Odšli boste naslednje leto. "

Tako bi lahko bila amortizacija videti pretirana.Devalvacija in idealizacija v BPD / Verywell Mind - vrsta čustvene zlorabe, pri kateri so težave, dosežki, izkušnje, lastnosti ali značilnosti nekoga umetno omalovaženi in nepomembni.

Včasih človek to počne drugim iz zavisti, včasih iz navade, ker je ta oblika sprejeta v njegovem družbenem krogu. Včasih je razvrednotenje lahko celo nekakšna psihološka obramba, želja po izolaciji pred neprijetnimi čustvi. A ne glede na razloge, sogovorniku tak način vodenja pogovora verjetno ne bo všeč.

Devalvacija je vsaj žaljiva in neprijetna in za nekoga, ki preživlja res težke čase, je lahko precej travmatična. Zato preden sogovornika odmaknete in rečete, da njegove težave niso tako strašne, dosežki pa ne tako pomembni (»Samo pomislite, našel sem si službo! Lahko bi bilo že prej, ne štiri mesece kasneje «), bi se morali ustaviti in se spomniti, da sta podpora in pohvala boljša od bodečih in kritik.

3. Neprestano se pritožujte

Po eni strani pritoževanje pomaga izpustiti paro in nekoliko olajša vaše skrbi. A po drugi strani vodijo do tega, da se človek, namesto da bi ukrepal sam ali prosil za resnično pomoč, zaklenil v težave in ne vidi več "luči na koncu tunela".

Tako se pojavijo kronični pritožniki, ki mučijo sebe in okolico. Vedno znova poslušati zgodbe o nezadostnih Vodja, nehvaležni otroci, brezbrižni zakonec, nizke plače, pomanjkanje moči in razpoloženja so morda le zelo blizu in ljubeznivi ljudje.

Skupna raba težav z drugo osebo je povsem običajna. Najprej je pomembno upoštevati kontekst: kako primeren je, ali je sogovornik pripravljen poslušati ali je tudi sam poln težav.

In drugič, ne škodi oceniti odstotka pritožb med drugimi temami in pogovori. Če je visok in neskončne zgodbe o njegovih težavah nikakor ne pomagajo pri njihovem reševanju, je verjetno čas, da se usedemo in premislimo o določenem akcijskem načrtu in po potrebi poiščemo pomoč.

4. Zaslišanje uredite s pristranskostjo

»No, zakaj si to storil?«, »Je bilo res nemogoče poskrbeti za vse vnaprej?«, »Zakaj se nisi posvetoval z mano?«, »In kako misliš zdaj popraviti situacijo? ". Takšna vprašanja niso iskreno zanimanje za sogovornika in nebriga zanj, temveč slabo zastrte obtožbe in trditve. Osebi ne bodo pomagali, da se bo spoprijel s težko situacijo, temveč se bodo le izgovorili in se počutili ničvredne. Ali pa bodo morda povzročili naravno agresivnost in izzvali konflikt.

Če želite pomagati, je bolje, da ne poskušate ugotoviti, kdo ima prav in kdo je kriv, ne pritiskajte na pacienta, ne namigujte, da je treba ravnati drugače, temveč sočustvujte in mu ponudite svojo podporo .

5. Postavite diagnoze in svetujte

"To je vse, ker ste zelo zaprti in prestrašite ljudi!", "Samo preteklost vas pritiska ločitev in ne morete začeti nove zveze "," Imate nizko samozavest, vse to je težava "," Oh, no ti naravnost tipični kozorog v fazi retrogradnega Merkurja "," Tudi jaz sem imel podobno izkušnjo, samo pil sem tečaj vitaminov in vse se je izšlo. Pojdi in kupi še danes! "

Želja, da bi drugemu postavili etiketo, čim prej razsodila in "predpisala zdravljenje", je razumljiva in naravna. To je način, da se počutite pomembnega in pokažete, kako dobro poznate temo. A če sogovornik ne zahteva takšne ocene, ni dejstvo, da jo potrebuje in ne bo užaljen ali malodušen.

Poleg tega lahko medicinske ali psihološke "diagnoze" predlaganega človeka pošljejo na napačno pot in konča slabo: nizka samozavest, novi kompleksi, prenagljene odločitve in težave z zdravje.