Ali potrebujete materinski povoj

Kaj je materinski povoj

Gre za širok elastičen pas, ki se udobno prilega spodnjem delu hrbta in pod trebuhom. Nekatere modele je mogoče uporabljati samo, ko nosite otroka. Toda univerzalno se nosi po porodu.

Povoji so tudi različne oblike. Najpogosteje je to Velcro pas. Obstajajo pa tudi kombinacije s spodnjicami in stezniki z dodatnimi pritrdilnimi trakovi, rebri in vezalkami.

Zakaj nosečnice svetujejo, da nosijo povoj

Ginekologi pogosto se zanašajo na svoje izkušnje in pravijo, da je povoj še posebej potreben po 27. tednu nosečnosti. Na njegove prednosti opozarjajo tudi proizvajalci. Trdijo, da večina žensk potrebuje elastični pas. Menda dovoliZa nosečnice / ORTO:

• izogibajte se bolečinam v predelu križnice;
• boj v prihodnosti ali že nastajajoče strije;
• odpraviti in preprečiti neskladja mišic rektus abdominis;
• zmanjšati tveganje za keloidne brazgotine po carskem rezu;
• zmanjšati ton maternice;
• odstranite napetost v trebušnih mišicah;
• preprečiti splav.

Kaj na dokazih temelječa medicina pravi o materinstvu

Ni študij, ki bi potrdile obljube proizvajalcev. Svetovna zdravstvena organizacija priznavaSmernice WHO za predporodno oskrbo za pozitivno nosečnost uporaba povoja "glede na želje nosečnice."

Rusko ministrstvo za zdravje svetujeObičajna nosečnost / Ministrstvo za zdravje Ruske federacije nosite ga, če imate sramne bolečine zaradi simfizitis. Vendar imajo te smernice nizko stopnjo verodostojnosti (C) in zanesljivosti (5. stopnja). To pomeni, da temeljijo na razumevanju mehanizma delovanja godbe in mnenju posameznih strokovnjakov.

Nekateri učenjaki trdijoC. Walters, S. West, T. A. Nippita. Bolečine v medeničnem pasu v nosečnosti / Australian Journal of General Practiceda je možno zmanjšati bolečine v medenici in stabilizirati položaj kosti, če je opornik pravilno nameščen in kratek čas obrabljen. In drugi strokovnjaki so to opaziliJ. Bertuit, C. E. Van Lint, M. Rooze, V. Feipe. Nosečnost in bolečine v medeničnem pasu: Analiza medeničnega pasu na bolečino / Journal of Clinical Nursingda se bolečine v hrbtu pri nosečnicah zmanjšajo z redno uporabo povoja. Vendar so bile te študije izvedene na majhnih skupinah žensk, zato rezultatov ni mogoče šteti za popolnoma zanesljive, na kar opozarjajo znanstveniki sami.

Kaj lahko pomaga zmanjšati bolečine v križu

Za preprečevanje in zdravljenje težav s križem pri nosečnicah se lahko uporabljajo druge metode. na primerBolečine v medenici v nosečnosti / NHS:

• Prijavite se na manualno terapijo.
• Vadba za krepitev mišic medeničnega dna, trebuha, hrbta in bokov.
• Narediti vodna aerobika.
• Izogibajte se gibom, ki po vaših lastnih opažanjih povečujejo bolečino.
• Ne sedite na tleh ali zavzemite neprijetnih položajev.
• Počivajte, kadar je le mogoče.
• Ne dvigujte uteži.
• Starejšega otroka ne nosite na enem boku, če sploh.
• Hodite v udobnih čevljih brez pete.
• Ne sesajte.
• Ne stojte na eni nogi. Na primer, celo obleči hlače, se usedite.
• Poiščite udoben položaj za spanje. Bolje ob strani z blazino med koleni. Če se morate obrniti, združite golenice in zategnite zadnjične stene.
• Povzpnite se po stopnicah, tako kot na majhne otroke stopite na vsako stopnico z dvema nogama. Ali pa pojdi nazaj.
• Ko vstopite ali izstopite iz avtomobila, držite kolena skupaj.
• Ne križajte nog.
• Telesa ne upogibajte pri upogibanju.