Kako naučiti vašega otroka voziti na valjih

1. Naredite vadbo

Kljub svoji navidezni preprostosti, jahanje na kotalke - to je zelo velika naloga, še posebej za otroško telo. Da bi se izognili škodi, je potrebno, da se ogreje mišice in vezi.

Pred vsako vadbo je treba malo otrok vožnjo in skok, Crouch in večkrat se raztezajo.

2. Nadenite si opremi

Vožnja brez zaščite v vsakem primeru nemogoče. Standardni paket vključuje čelado, ščitniki za komolce, ščitniki za kolena in rokave. Vsak element ščiti pred Poškodba ko padajo najbolj ranljivih mest - glave in udov.

Čelada zahteva dobro obrambo tilniku. Komolce, ščitniki za kolena in rokavi mora zajemati tudi največjo površino telesa, varno pritrjena in ne letijo, ko padeš.

Nekateri učitelji tudi kažejo, da uporabite hokej hlače, kar zagotavlja popolno zaščito kolka. Če vam je uspelo najti takšno drzno uporabo.

3. Izrabljeni osnovne gibe brez valjev

V prizadevanjih za izvedbo gibanja, ki se ne uporabljajo v vsakdanjem življenju. Zato, otrok mora biti dobro jih vadili še preden se odpraviš na valjih. Po možnosti na mehki travi v parku ali na preprogi doma.

• Sit-ups, skakanje po eni nogi.
• "Bear Bruin" - hoja v nogavicah, zavite drug proti drugemu, in pete narazen.
• hoja na prste.
• "Penguin sprehod" - hoja s petami skupaj in nog narazen.
• Hoja po petah.
• Valji od prstov do pete prenesti telesno težo.
• Hojo nazaj.

Vsi ti premiki uspešnejši na zabaven način, da se otrok ni dolgčas. Na primer, za dvig mehke igrače, izvajajo in jih pustila v košari.

4. Daj vaš otrok navaditi na valjih

Ponovite gibe in vaje iz prejšnje točke, vendar z valji na nogah. Otrok je, da jih čutijo.

Vlak je lahko doma, na preprogi ali na travniku v parku. Glavna stvar - preverite travo na pomanjkanje stekla, kamnov in drugih predmetov, za katere je bolje, da ne pade. Mehka prevleka v valjih, da se premaknete težje, tako da bo to nalogo še dodatno gleženj vaja.

Otroci utrudijo tako hitro, tako da bi morala biti v bližini klopi, in na strani - nosh in vodo. Utrujen otrok ne bodo mogli učinkovito premikanje in vadba bo šel v odtok.

5. Naučiti pravilnega stojalo

Pravilna drža je zelo pomembno, bo to omogočilo, da se naučijo vožnje hitreje in lažje.

Vprašajte svojega otroka, da dajo videi vzporedno s širino medenice, rahlo nagnite telo nekoliko naprej in upognite kolena, tako da so bili približno na valjih in jih zapre, če gledamo od zgoraj navzdol.

Stopal ne more preobremenjenost navzven ali navznoter, da tvori črko «O" in "X". Roke se lahko izpusti ali malo pred njim.

6. Vadite obdržati ravnotežje

Zato je potrebno, da se ohrani pravilno držo. To se lahko naredi doma ali na travi v parku. Naj otrok velja za kakršne koli podpore z obema rokama, nato pa eno, in nato poskusite stati ne počiva.

Ko se otrok počuti bolj samozavestni, da lahko dvignete eno nogo ali gugalnico od strani do strani. Najverjetneje bo padla, vendar to ni problem.

7. Naučite svojega otroka, da pade

Padec mora naprej, v vsakem primeru, ne prej. Kolena, komolci in roke so zaščiteni prestavo, ampak trtica, nazaj in nazaj v glavo - ne.

Razložite otroku, da se je, ko je izgubil ravnotežje potrebno ukrivijo premakniti težišče nižje, nato pa malo usesti in nežno pade na kolena. To je mogoče in potrebno za ublažitev padaOn je naslonil na komolce in roke, ki so zaščitene s prestavo. V tem vrstnem redu: kolena, komolcih, dlaneh.

V resnici, v ustrezno stojalo, da pade nazaj in nikoli ne bo. Ampak, če se to zgodi, vzemite odmor in se vrniti na delo izven okvirja.

8. Naučite svojega otroka na začetek

Za to vajo "Svetilka", ki izvira z gojenjem in zapišite. Kot rezultat, valjčni kolesa opisati sliko kot simbol neskončnosti.

Otrok mora dati pete skupaj in prsti narazen in počasi širijo svoje noge ramen širina narazen ali malo več. Naslednje, morate ohraniti noge in se vrnite v začetni položaj. Prva faza je pripravljalni in drugi in odpor sam pojavi. Dejstvo je, da je potrebno le, da noge odstopati in pridejo večkrat.

Za razlikujejo vajo in da bo bolj zabavno, dal na terenu po določenem očala na daljavo, kamnov ali drugih manjših ovir. In potem se bo otrok šel okoli njih, ki poteka med nogami prve faze.

9. poskusite vožnjo

Najverjetneje, ta čas dojenček že lahko potovali brez pomoči.

Opozarja, da je treba roll, namesto hoje. Držite roko varnostne mreže, vendar ne dovolite, da se zanesejo. Otrok bi moral stati na metalec in držati ravnotežje.

10. Naučite se osnovne zaviranje

Obstaja več načinov, da se ustavi, ampak za newbies lažje in bolj varno za uporabo redno zavorne ploščice ali prejemajo V-stop, ki se imenuje tudi upočasnitev "plug".

Vgrajen zavore - majhno plastično nashlopka na desni posnetek. Če ga želite uporabljati, morate prenesti težo na levi nogi in pravico do navedla malo in počasi pusto pete v stiku z asfaltom.

Za zaviranje "plug" je treba razredčiti noge širše, upogibanje zvitkih navznoter, nato pa težo na pete in prsti razširiti drug proti drugemu, da tvorita nogo na črko V.

11. Več o tem, kako se obrniti

Sprva so otroci šele nato na kovanec, majhnimi koraki. Za vklop prehod je pomembno, da se počutijo hitrosti. Če greste prehitro ali počasi, lahko pade.

Za zavijemo potrebujejo malo usesti, dal eno nogo naprej in korak na svoji teži, in nato nastavite gibanje telesa in ramena, pa v pravo smer. Zato je potrebno, da se premika gladko in brez sunkov.

Več o tem opombo

• Najti primerno mesto za smučanje stran od prometa in gneče.
• Označiti mejo mestu, za katero se otrok nima na poziv. V nasprotnem primeru, se je odvalil predaleč in vas ne sliši.
• Bodite potrpežljivi. Vsi otroci so različni, in proces učenja lahko traja od nekaj dni do nekaj mesecev.
• Ne pozabite, da navijanja in pohvale otrok, tudi če to ne deluje.
• Ne dvigniti svoj glas in ga ne vzemite ven na otroka. Moral bi razmišljati o učenju kot zabavno igro, ne kot kazen.