Ko se vam nič ne zdi: 7 knjig za tiste, ki imajo pomladni blues

1. Notranji mir, Tanya Peterson

Občutki tesnobe so kot nepravilen sistem za opozarjanje v sili, po glavi vam nenehno dirjajo nemirne misli, najslabši scenariji in negativna prepričanja. Ta tesnoba lahko povzroči hudo nevrozo.

Avtorica knjige Tanya Peterson je svetovalna psihološka svetovalka. V svoji knjigi je zbrala več kot 100 načinov za obvladovanje tesnobe. Kamen za hišne ljubljenčke, blot ali prazen skrilavec, "enakost narazen", "barvne misli" in zen-budistični koncept "shoshin" - ko morate zmanjšati toploto, odprite knjigo in izberite katero koli tehniko.

Za nakup knjige

2. Odmor Susan Elliott

Zgodi se: zveza se konča. Boli in v tem trenutku potrebujemo podporo bolj kot kdaj koli prej. Ta knjiga je sočutna in zelo praktična. V notranjosti je načrt, ki vam bo pomagal priti skozi konec zveze. In ne samo zdraviti, ampak uporabite to izkušnjo, da se bolje razumete in postanete močnejši. Avtorica knjige Susan Elliott je psihoterapevtka in svetovalka za žalost. Nekoč je tudi sama preživela težaven premor, nato pa pomagala ljudem svoj poklic.

Zdaj morda težko verjamete, vendar so boleče izkušnje v veliko korist. Če ga želite dobiti, morate metodično grabiti ruševine preteklega življenja. Če pa se spustiš v brezno, boš z dna dvignil zaklad - novo življenje.

Za nakup knjige

3. Knjiga odpuščanja Desmonda Tutuja in Mpo Tutuja

Včasih se poškodujemo. Včasih sami postanemo kršitelji. In včasih nas prevzame val sramu za pretekle napake. Nobelov nagrajenec za mir nadškof Desmond Tutu pravi, da je edini način za ponovno vzpostavitev miru odpuščanje. To ve bolje kot kdorkoli drug: med delom pri Komisiji za resnico in spravo je Tutu videl najhujše zločine nad ljudmi.

Kako se naučite odpuščati? V tej knjigi boste našli korak za korakom, vaje, obrede in življenjske zgodbe. In veliko svetlobe.

Za nakup knjige

4. Radost življenja Williama Irwina

Svet je kaotičen in nepravičen, vsi pa smo, hote ali nehote, vključeni v dirko »Močnejši! Hitreje! Nad!". Izčrpavajoče, toda filozofija stoicizma vam bo pomagala najti podporo. Stari modreci znali ceniti to, kar imamo, doživeti izgube, se prepustiti preteklosti in se ne žaliti. Ni naključje, da je v 21. stoletju to učenje ponovno našlo na tisoče privržencev.

V knjigi profesorja filozofije Williama Irwina so odgovori na številna vprašanja: o sprejemanju preteklosti, smrti, dolžnosti. Toda glavno je, da to prinaša užitek v življenju. Zavedanje, da stvari naokoli ne morajo obstajati, ampak obstajajo na najbolj nerazumljiv in veličasten način.

Za nakup knjige

5. The Choice, Edith Eva Eger

Tu je knjiga, ki vam bo pomagala najti moč in začeti znova živeti, tudi kadar ničesar ne želite. To je zgodba o preživetju in zdravljenju iz duše travma.

Mlada balerina Edith Eva Eger je bila še najstnica, ko so jo leta 1944 z družino poslali v koncentracijsko taborišče Auschwitz. Toda grozo Edith ni zlomilo in notranja moč ji je omogočila, da je pobegnila in se naučila pomagati drugim v vlogi psihoterapevta.

V tej knjigi najdete avtorjevo zgodbo in ganljive vrstice o tistih, ki jih je obravnavala. Podprla bo in pokazala tudi, da lahko vedno izberemo, česa nas življenje uči in kako se bomo povezali s tem, kar se dogaja.

Za nakup knjige

6. Darilo, Edith Eva Eger

»Te vrstice pišem jeseni 2019. Imam že 92 let in že več kot 40 let izvajam terapevtsko prakso, «- s temi besedami doktorica psihologije Edith Eva Eger začne svojo drugo knjigo. Eger preuči 12 psiholoških težav in pove, kako se znebiti prepričanj, ki nas ženejo v past. Med njimi so sindrom žrtev in izogibanja, samovednost, sram in presoja.

»Glede na moje dolgoletne izkušnje,« nadaljuje Edith, »želim poudariti, da najhujši zapor ni bil tisti, kamor so me poslali nacisti. Zgradil sem si najslabši zapor. " Življenje - tudi s svojo bolečino in trpljenjem - je darilo. Zanemarimo ga, ko postanemo ujetniki svojih strahov. Ta vodnik vam bo pomagal ozdraviti dušo in najti notranjo svobodo.

Za nakup knjige

7. Čas, da se slišiš, Anna Black

Kaj se zgodi, če celo leto pokažete prijaznost? Vadbe in vaje v tej knjigi vam bodo pomagale razviti empatijo do sebe, svojih najdražjih in sveta. 52 tednov zavestnega dela na sebi - celo leto, ki bo spremenilo vas in vaše življenje. Naučili se boste prisluhniti sebi, se spoprijeti z negativnimi odnosi, vaditi meditacija ljubezni in prijaznosti ter se motivirajte s sočutjem.

Videli boste, da življenje v dobroti pomeni zavedanje, da je vse na svetu medsebojno povezano. Opaziti dobre stvari, se ne bati napak in sprejeti samega sebe. Ne pozabite, da katero koli vaše dejanje pusti sled v življenju drugih ljudi. In kaj bo, je odvisno samo od vas.

Za nakup knjige