Kako razviti navado branja vsak dan? - Življenjski heker
Odgovori / / January 07, 2021
To vprašanje je predložil naš bralec. Ti tudi ali lahko zastavite svoje vprašanje Lifehackerju - če je zanimivo, bomo zagotovo odgovorili.
Sergey Burlak
Vasilij Kozak
Urejevalnik Lifehacker.
Zdravo! Na to temo je Lifehacker stolpec od strokovnjaka za oblikovanje navad. Predlaga nadaljevanje v treh fazah.
1. stopnja. Izberite pravi sprožilec
Sprožilec je kontekst, ki mu pripisujemo novo navado. Biti mora čim bolj natančen.
Na primer, izbrali ste jutranji čas za branje pred zajtrkom. Sprožilec naj bo v trenutku, ko vklopite kotliček, ko pridete na zajtrk v kuhinjo.
Izkazalo se je naslednje zaporedje dejanj:
- Pojdite v kuhinjo in vklopite grelnik za vodo (to je sprožilec).
- Takoj zatem vzemite knjigo, ki je že na okenski polici in čaka v krilih.
- Usedite se brati (to je nova navada).
2. stopnja. Določite majhen korak za novo navado
Če boste takoj poskušali prebrati 50 strani na dan (še posebej zjutraj), vam še dolgo ne bo dovolj. V začetni fazi sami določite udobno glasnost. Na primer pet strani na dan.
3. stopnja. Opazujte in popravljajte
Po nekaj tednih ugotovite, ali se lahko držite navade, kot ste jo opredelili, in ali morate kaj prilagoditi v prvotnem načrtu. Na primer, povečajte ali zmanjšajte število strani. Sledite, če nova navada odpove, in analizirajte, kaj jo povzroča.
Preberite tudi🧐
- Kar je bolje: avdio knjige ali redno branje
- 10 pravil za učinkovito branje
- Kako prebrati 100 knjig na leto