Kako ne skrbeti, da bi me žalili?
Odgovori / / January 07, 2021
To vprašanje je predložil naš bralec. Ti tudi ali lahko zastavite svoje vprašanje Lifehackerju - če je zanimivo, bomo zagotovo odgovorili.
Anonimno
Julia Hill
Psihoterapevt, družinski svetovalec in strokovnjak za odnose.
Ko smo užaljeni, reagiramo s svojim najbolj ranljivim in nezaščitenim delom - notranjim Otrokom. To je del psihe, ki hrani otroške izkušnje, odnose s starši, telesni stik, občutke in čustva.
Če je bilo otroštvo napolnjeno z radostnimi izkušnjami, smo od zunaj čutili skrb, podporo in dovolj pozornosti starši, potem se notranji Otrok spremeni v aktivnega, samozavestnega, vedrega, namenskega, odprta za svet. Če je otroška izkušnja polna travm, žalitev, izdaje, nevednosti, prepovedi, kazni, potem notranji Otrok ostane nesrečen in zavrnjen. Za njegovo zadrego, zamero in jezo se skriva nezavedna krivda, sram in strah pred osamljenostjo. Boji se ustvarjati in biti odprt.
Če se želite resnično ljubiti, morate znova vzpostaviti stik s svojim notranjim Otrokom - tistim delom nas, ki veliko trpi in potrebuje ljubezen. Z drugimi besedami, postati sam ta idealni Starš.
To je mogoče storiti na različne načine. Najlažje je pogosteje početi tisto, kar prinaša zadovoljstvo. Ples, slikanje, obrt, igranje računalniških igric, obvladovanje kulinaričnih receptov, okrasitev hiše, jahanje kolesarjenje ali gledanje filmov - vse, kar vam pomaga, da za nekaj časa položite breme odgovornosti in ste nekoliko brezskrbni otrok.
Resnejše metode vključujejo psihološke tehnike.Tehnike notranjega zdravljenja otrok zdravljenje notranjega Otroka - na internetu jih je veliko. In seveda je najboljši način za rešitev težave pomoč strokovnemu psihologu.
Stik s svojim notranjim Otrokom vam bo pomagal, da se ne boste več ukvarjali s prekrški, se naučili zaupati svetu in se hitro preusmeriti iz njega negativno stanje na pozitivno, bodite bolj energični, poiščite nestandardne rešitve in se znebite občutkov krivde in sramota.
Preberite tudi🧐
- Kako se sprejeti in ljubiti: 6 nasvetov Lesye Ryabtseve
- 7 načinov pravilnega odziva na žalitev
- Zakaj se nikakor ne moremo sprejeti