Začenjamo nov podcast! Lifehack - največja korist v 3 minutah
Podcasti / / January 07, 2021
Life hacker piše o najrazličnejših stvareh - produktivnosti in gospodarnosti, odnosih in tehnologiji, zdravju in zabavi. In zdaj vse te zanimive in pomembne teme predstavljamo v novi obliki - v obliki mini predavanj, ki niso daljša od 3 minut. Praktična uporaba za tiste, ki ste vajeni prihraniti čas - in nič več.
Danes se bomo v manj kot 3 minutah pogovorili o tem, kakšne prehranjevalne navade motijo izgubo teže, zakaj se splača uporabiti kuhinjsko tehtnico in kakšne so nevarnosti zdravih prigrizkov, kot so oreščki in suho sadje.
0:16 - zakaj bi morali biti posebej pozorni na velikost porcij in tehtati vse, kar boste na splošno jedli.
0:41 - zakaj je bolje, da se kupljenim omakam enkrat za vselej odpovemo.
1:11 - kakšna je nevarnost živil z nizko vsebnostjo maščob in zakaj njihovi potrošniki jedo celo več kot običajni človek na dieti. Učenje branja nalepk na mlečnih in fermentiranih mlečnih izdelkih.
1:35 - ja, pozabiti boste morali tudi na ocvrto v olju. Toda nelepljiva ponev vam lahko pomaga.
1:59 - izpostavljamo oreščke in suho sadje - vsebujejo tudi precejšnjo količino kalorij.
Naročite se na podcast Lifehack in poslušajte, kjer je to primerno:
- YouTube →
- Anchor.fm →
- RSS →
- "VKontakte" →
Preberite tudi🧐
- Kako hitro shujšati in ne škoditi zdravju: znanstveni pristop
- Kako nadomestiti slabe prehranjevalne navade z dobrimi
- Kaj je zavestno prehranjevanje in zakaj ga potrebujete