8 znakov, da imate težave z upravljanjem časa

1. V vašem besednjaku manjka beseda "ne"

Warren Buffett je nekoč dejal: Razlika med uspešnimi in resnično uspešnimi ljudmi je ta, da slednji zavračajo skoraj vse. Ni tako enostavno, če tega niste vajeni, se bojite, da bi koga užalili ali izpustili dobro priložnost. Če pa se nenehno strinjate z vsem, ne boste nikoli imeli časa za svoje zadeve.

Najprej poskusite reči tem:

• naloge, ki jih je mogoče avtomatizirati in prenesti;
• stvari, ki niso v skladu z vašimi vrednotami;
• moteči dejavniki (obvestila, družabni mediji, pogosto srečanj);
• neuporabne navade, ki zahtevajo čas (gledanje TV oddaj).

2. Nenehno se vam mudi

Se vsako jutro odpravljate na tek? Ali hitite z enega sestanka na drugega, pa si ne oddahnete? Poskušate opraviti vse naloge s seznama za en dan? Vse to so znaki neuspeha načrtovanje. Poleg tega je lahko tako stresen življenjski slog zdravju škodljiv.

Poskusite vstati malo prej, da se mirno pripravite na delo. Pustite nekaj časa med sestanki in aktivnostmi, da pridete do sape. Odmori se za počitek in ponovni zagon. Če mislite, da je vse to nemogoče, je čas, da resno premislite o svojih prednostnih nalogah.

3. Iščete rešitev na enem mestu

Neprestano se pojavljajo nove storitve in tehnike, ki obljubljajo, da bodo rešile vse naše težave z upravljanjem časa in vrnite nam nadzor nad našim življenjem. Rad bi verjel, da bo naslednja novost postala univerzalno zdravilo, vendar se to ne zgodi. Najprej zato, ker jih ustvarjalci razvijejo za svoje potrebe in so za vsakogar drugačni.

Prav tako imajo ljudje različne načine dela, bioritme in motivacijske dejavnike. Poskusite sčasoma razumeti, kaj točno stoji za vašo težavo, in poiščite določeno orodje za njegovo rešitev. Če imate na primer težave pri načrtovanju, nima smisla nalagati aplikacije za koncentracijo.

4. Veljate za nezanesljivega

Pogosto vas opozorijo, da zamudite roke, pozabite na dogovore in ne držite besede. Morda se celo izogibajo sodelovanju z vami. Ne hitite kriviti svojih kolegov. Razumejte, da je to signal, da vam ne gre dobro z upravljanjem časa.

Razumejte, zakaj so vaši roki vedno v roki. Morda boste morali več časa nameniti nalogam, se naučiti spoprijeti se z njimi odlašanje ali pa del svojih odgovornosti prenesete na nekoga drugega.

Preden se za kaj zadovoljite, dobro premislite, ali imate za to dovolj časa. Poskusite biti bolj realistični glede tega, koliko minut ali ur bo trajalo, da nekaj naredite. Če imate na primer sestanek ob dveh, se ne dogovorite za sestanek ob pol treh, v upanju, da boste končali zgodaj.

5. Koledar je vedno nabito poln

Dobro si ga oglejte. Ali imate okno med nalogami ali se prekrivajo? Imate čas zase? Če vidite, da je vaš urnik preobremenjen, ga poskusite očistiti.

Ko načrtujete sestanke in sestanke, si zanje namenite dodatnih 10-15 minut, če se kaj zavleče. Depozit vnaprej koledar odmori, ko se ne boste odzivali na sporočila in razmišljali o delu. Razmislite, če se lahko odrečete tistemu, kar vam ne ustreza več v življenju. In ne strinjajte se z vsako prošnjo za vaš čas, cenite.

6. Vaš življenjski slog je škodljiv za vaše zdravje

Nenehno čutite utrujen in napeto? Ste začeli pogosteje jesti nezdravo hrano? Ali opažate, da za šport in rekreacijo sploh ni časa? Vse to so opozorilni znaki, da je vaše zdravje ogroženo. Razlogi so seveda lahko različni, a slab čas je eden najpogostejših.

Na primer, ne spite dovolj, ker ste do pozne noči zaposleni z delovnimi zadevami. Jejte hitro hrano, ker ni časa za pripravo običajne hrane. Malo se premaknete, ker ste preveč zaposleni s posli. Toda zdravje mora biti vedno na prvem mestu. Brez tega ne morete uspeti na drugih področjih. Poskusite torej spremeniti svoj življenjski slog, da začnete bolje skrbi zase.

7. Vse manj počneš, kar imaš rad

Pomislite, kdaj ste nazadnje preživljali lagoden čas z najbližjimi, brali knjigo, se ukvarjali s svojim hobijem ali pa samo gledali skozi okno in se vneli v oblake. Če je težko, si morda ne boste dali časa.

Toda vaše najljubše dejavnosti so prav tako pomembne kot spanec, prehrana in telesna aktivnost. Pomagajo sprostiti stres in bolj produktivni pri delu. Zato se namesto, da bi jih prekrižali z urnikom, poskusite odnehati nečemu drugemu in si vzeti čas za njih.

8. Pogosto delate pozno

To je eden najbolj očitnih znakov, da je prišlo do napake s časom. Seveda so časi, ko je treba odložiti, na primer, da se spoprimete s posledicami nepredvidene situacije ali pravočasno na trg predstavite nov izdelek. Toda to se ne bi smelo dogajati redno.

Po mnenju znanstvenikov obravnavati dobesedno sposoben ubitiPovezava med prijavljenim dolgim ​​delovnim časom in zgodovino možganske kapi v kohorti CONSTANCES. In poleg tega še vedno prinaša le malo rezultatov. Ko ljudje delajo več kot 50 ur na teden, njihova produktivnost upada.Razmerje med opravljenimi urami in produktivnostjotako da je dodaten čas, porabljen za naloge, dejansko zapravljen.

Priučite se, da ne boste pretirano delali. Pri tem vam bodo pomagali vsi enako očitni, a nič manj učinkoviti nasveti: dajte si prednost in ne izgubljajte časa za malenkosti, učite se recite ne, da se ne boste preveč zavzeli in si dovolite počitek, da si opomorete in boste v službi bolj učinkoviti ura.