Navade: Kako se naučiti vstati zgodaj
Nasveti Motivacija / / December 19, 2019
Najprej, kar potrebujete, da želite to dovolj, da delamo.
Motivacija - je ključ do vsega. Moja motivacija je, da se ohrani sinhronost z rutino svojih prijateljev. Ker drugače sem dol na 28-urni delavnik in preprosto izgine iz življenja teh ljudi. Ko se to zgodi, sem preživijo veliko časa v "načinu vampirski" - I spanja čez dan in delo ponoči. Včasih ni nič narobe, če si preprosto želijo poslovati in drugih ljudi, ki jih ne skrbi. Vaša motivacija je verjetno, da bo drugačen.
Morate pripraviti, preden greš v posteljo.
Pred vsako uspešno ukrepanje potrebno usposabljanje. V tem primeru, iščem določen segment spanja (8 ur), kar pomeni, da boste morali spati ob določenem času.
Naučiti se moramo prekiniti sladko sanje.
Pojdite spat pravočasno - to je pol bitke. Zdaj moramo naučiti vstati! Če se nikakor ne more prinesti, da se zbudiš, potem morate dober razlog za to - drugače greš spat spet.
Moramo se naučiti, da se znebite zaspanosti.
Večkrat bi se zbudi budilka, vstanem iz postelje, je vzela pod tuš in se dogaja, da gredo na delo, še ne zaveda, da je v resnici še vedno spi.
Delo na oblikovanju navad za dva do tri tedne.
Dva tedna - to je minimalni čas, potreben za razvoj navado, ampak ustvariti navado, sem delal za tri tedne.
Navade: Waking Zgodnje Povzetek