Genialna metoda čiščenja, ki se jo je vredno naučiti od budističnih menihov

Vsak dan po jutranji molitvi budistični menihi čistijo 20 minut. Nekateri pometajo, drugi perejo posodo, tretji pa čistijo okna. Dokler se sliši navadno, vsi tako pridemo ven. Razlika je v tem.

Ko se izteče določeni čas, se menihi ustavijo, tudi če dela še niso končali.

Samo njihov cilj ni razčistiti nakopičene blokade ali se znebiti nereda na kuhinjski mizi. Čiščenje opravijo zaradi postopka in z njim ravnajo tako vrsta meditacije. Ta pristop bo prišel prav zunaj obzidja samostana.

Svoje odgovornosti, vključno z gospodinjskimi opravili, običajno dojemamo kot vir stresa. Spreminjanje stališč jih olajša. Poleg tega bo koristilo naši psihi. Po navedbahPranje posode za pomivanje posode: kratka navodila v praksi neformalne pozornosti raziskovanje, tesnoba in negativna čustva se zmanjšajo zaradi "meditativnega pomivanja posode", ko smo popolnoma osredotočeni na postopek, ne pa na razmišljanje o preteklosti ali prihodnosti. S tem pristopom se ne zdi več, da gospodinjska opravila trajajo veliko časa.

Metoda čiščenja budističnih menihov lahko pomaga tudi tistim, ki so daleč od meditacije. Večina od nas se težko pripelje do sebe spusti se v poselkar nam ni všeč, kot je čiščenje kopalnice. Če pa si obljubite, da se boste ustavili čez 20 ali celo 10 minut, boste lažje začeli s čiščenjem. In povsem mogoče je, da se po preteku nastavljenega časa odločite, da ne boste motili, ampak zadevo pripeljali do konca.

In kaj vam pomaga pri spopadanju z gospodinjskimi nalogami? Delite v komentarjih.