Kaj je "generacija sendvičev" in s kakšnimi težavami se sooča

Kdo so "sendviči"

Izraz je bil prvič uporabljenGeneracija "sendvičev": odrasli otroci, ki se starajo socialna delavka Dorothy Miller leta 1981. Govorila je o ženskah, starih od 30 do 40 let, ki so se kot v sendviču ujele med odraščajočimi otroki in ostarelimi starši. Oba potrebujeta finančno in moralno podporo ter včasih celo takojšnjo oskrbo.

Od takrat je minilo skoraj 30 let, povprečna starost, ko ženske rodijo prvega otroka, pa narašča.Starost rojstva otrok. Statistika, pričakovana življenjska doba je tudiPričakovana življenjska doba ob rojstvu (leta). Zato je zdaj "generacijo sendvičev" mogoče pripisati ljudem, starim od 40 do 65 let.

Obsežna ameriška raziskava je pokazalaGeneracija sendvičev narašča finančno breme za Američane srednjega vekada ima 47% ljudi v tej starostni skupini starejše starše (starejše od 65 let) in odrasle otroke, ki še niso postali finančno neodvisni. 15% vprašanih je prisiljenih pomagati z denarjem in oboje.

Do leta 2014 so bili "sendviči" v glavnem baby boom, torej ljudje, rojeni med letoma 1940 in 1950, v zadnjih 5-6 letih pa sami potrebujejo pomoč in

nego in postali so zgornja polovica "sendviča" za svoje otroke - generacije X.

V Rusiji "generacije sendvičev" ni nihče podrobno preučeval. Toda povprečna starost, v kateri so otroci ločeni od staršev, se po zadnjih podatkih postopoma povečujeMladina se je kasneje začela ločevati od staršev, je enako 22 let. Poleg tega 20% Rusov začneKoliko Rusi zapustijo svoje starševsko gnezdo? živijo samostojno šele po 25 letih in 16% vprašanih, starih od 18 do 44 let, še nikoli ni živelo ločeno od staršev.

Elena Zdravomyslova, sociologinja in profesorica na Fakulteti za politične vede in sociologijo Evropske univerze v St.Sociologinja Elena Zdravomyslova - o "neproduktivni" starosti in bolečini "generacije sendvičev"da je "generacijo sendvičev" (imenuje jo ključna generacija) v Rusiji mogoče pripisati 80% ljudi, starih od 45 do 65 let, in večinoma žensk. Ta vrzel v primerjavi z ZDA je povezana s kulturnimi in ekonomskimi značilnostmi: revščina, tradicija in "stanovanjski problem" prisilijo več generacij družin, da živijo pod eno streho.

V zadnjem času pravijo sociologiKlubska generacija sendvičev tudi o tako imenovani generaciji klubskega sendviča. Se pravi o ljudeh, ki pomoč ne samo za otroke in starše, ampak tudi za vnuke. To se lahko zgodi, če so njihovi otroci prezgodaj rodili svoje otroke, v resnici niso vstali ali če imajo finančne in stanovanjske težave.

S kakšnimi težavami se srečujejo

Vsa sredstva "sendviči" dobijo otroci in ostareli starši. Hkrati nihče ne odpove dela, gospodinjskih opravil in drugih zadev - tako da osnovna generacija nima več denarja, časa ali energije. Čeprav resnično potrebujejo tudi naložbe v svojo kariero, družino, zdravje in hobije.

Poleg tega morajo reševati stanovanjska in organizacijska vprašanja. Če starejši starši potrebujejo oskrbo, je celotna družina pod eno streho - kar vodi v prepire, škandale, splošno nezadovoljstvo med seboj in čustveno izgorelost.

Včasih so "sendviči" prisiljeni službo opustiti ali spremeniti v manj primerno - da bi lahko čas posvetili bližnjim.

Ugotavlja Elena Zdravomyslova, ki se ukvarja s problemi osnovne generacijeAli naj otroci skrbijo za ostarele starše in kakšna bo starost v prihodnosti? Poroča sociologinja Elena Zdravomyslova tudi, da morajo ti ljudje komunicirati z zdravstvenimi ustanovami in uradniki - in to je težka in zelo naporna rutina. Raziskave kažejoMame generacije sendvičev občutijo stiskanje, kaj ženske osrednja generacija doživlja vsak dan več stresa kot katera koli druga družbena skupina.

Kako poskrbeti zase, ko ni nikogar drugega

Težave, s katerimi se sooča generacija jedra, so preveč zapletene in večplastne, da bi jih lahko hitro in enostavno rešili. V idealnem svetu bi država starejšim zagotovila cenovno ugodne in kakovostne domove za ostarele in vsi bi imeli možnost varčevanja za starost.

Nismo pa v popolnem svetu in za ljudi, ki že morajo skrbeti za druge, je zelo pomembno, da poskrbijo in o sebi tudi - navsezadnje tega ne bo storil nihče. Tu je nekaj nasvetovNasveti za generacijo sendvičevzagotavljajo zdravniki in psihologi, ki delajo s hudimi bolniki in njihovimi družinami.

1. Bodite prijazni do sebe

Ne pozabite, da skrb zase ni kaprica, ampak nuja. Omogočil vam bo obnovitev virov in ne popolno izgorevanje. Drugim lahko pomagate šele, ko ste si pomagali sami.

2. Zagotovite si tisto, kar potrebujete

Nujno je, da so izpolnjene vsaj vaše najosnovnejše potrebe. Redno jejte in pijte, izberite kakovostnih izdelkov, če je mogoče, ne žrtvujte spanja. Obiščite svojega zdravnika, še posebej, če vas kaj skrbi. Od tega sta odvisna vaše zdravje in čustvena stabilnost.

3. Vzemite si čas zase

Vsaj pol ure na dan, ki bo pripadala samo vam. Jasno povejte, da potrebujete počitek in okrevanje, in prosite družino, naj vas ne moti. Vnaprej pomislite, kaj boste počeli v tem trenutku. Izberite aktivnost, ki vam ustreza sprošča in napolni, vam prinese veselje.

4. Pojdi ven iz hiše

Spreminjajte okolje, kolikor čas in finance dopuščata. Pojdite v kino, gledališče, na ekskurzijo ali vsaj na sprehod v park v bližini vašega doma.

5. Spremljajte svoje stanje

Ne prezrite znakov močnega stres in izgorelost. Kot so povečana razdražljivost, nespečnost, stalna tesnoba, slabo razpoloženje, apatija, tesnoba, dekadentne misli, glavoboli, prebavne motnje, znojenje, suhost v usta.

6. Razmislite o prošnji za pomoč

Morda je v nekaterih primerih bolje, da skrb za starejše zaupate strokovnjakom - doma ali v zasebni ustanovi. Raziskave kažejo"Kdo bi moral skrbeti za nas v starosti?": Strokovnjaki komentirajo rezultate vses ruske anketeda večina Rusov ni pripravljena poslati svojih najbližjih na klinike in domove za ostarele. Deloma zato, ker je drag, deloma zato, ker je ta storitveni sektor še vedno slabo razvit in v takšne ustanove ni zaupanja, deloma zaradi pojma družinskega dolga.

Hkrati pa sami ostareli v 67% primerov nočejoZa dan starejših dodelite skrbniške odgovornosti družina in menijo, da bi morala država skrbeti za starejše.

7. Delegat

Vsaj nekaj skrbi lahko in bi bilo treba prenesti na druge družinske člane: zakonca, brate in sestre, odrasle otroke. Ljudje iz osnovne generacije so tako navajeni biti »darovalci« - skrbeti, skrbeti, zabavati, tolažiti -, da to začnejo dojemati izključno kot svojo dolžnost. To je razumljivo, vendar ne zelo pošteno v odnosu do sebe: družina in družina, da si vsi pomagajo in si medsebojno delijo težave.