Zakaj je v redu biti žalosten zaradi malenkosti
Življenje / / January 06, 2021
V zadnjih mesecih smo se morali vsi odreči marsikateri pomembni stvari. Prekličite rojstnodnevna, maturantska in poročna praznovanja, prestavite potovanja in potovanja. Če k temu dodamo še stres zaradi dela in tesnobo zaradi zdravja bližnjih, se zdi, da je depresija neizogibna.
Kot je bilo omenjenoNelagodje, ki ga čutite, je žalost tanatolog David Kessler, ki preučuje žalost, »izguba običajnih življenjskih razmer, strah pred ekonomskimi posledicami, pomanjkanje komunikacije - vse nas prizadene in žalujemo. Skupaj. Nismo vajeni tega občutka vsesplošne žalosti. "
Ne grdite se zaradi tega občutka. »Zaradi svojega si lahko žalosten izgube in hkrati sočutni do bolnih, «pravi psiholog Robin Gurvich. In izgub je bilo veliko. Nekdo je ostal brez dela, nekdo brez lastnega podjetja, ki je trajalo leta. Nekdo je izgubil občutek varnosti, ker mora na svojem delovnem mestu tvegati svoje zdravje. Vsi se poskušamo najti v novem svetu, za razliko od običajne resničnosti.
V tem kaosu je povsem normalno, da se žalostite zaradi malenkosti in v majhnih stvareh najdete veselje.
Gurvich to dobro ve. Kot psihologinja je začela delati leta 1995 v Oklahomi, ravno ko se je zgodil večji teroristični napad. Potem so mnogi starši menili, da je neprimerno, če za svoje otroke urejajo počitnice, glede na to, kaj se je zgodilo. A kot ugotavlja, za otroka praznik rojstnega dne veliko pomeni, četudi je v tem času izbruhnila splošna tragedija.
Enako velja za majhne radosti in žalosti med epidemijo. Morda niso sorazmerni z dogajanjem v celotni družbi, vendar so za vas osebno pomembni.
Če pa čutite, da sta žalost in depresija ves čas z vami, se ne poskušajte spoprijeti z vsem samim. Kar nas ne ubije, nas ne naredi vedno močnejše. Depresije in tesnobe zagotovo ni vredno prezreti. Če vam je torej težko, če čutite, da se zadušite z vsem, kar se zgodi, prositi za pomoč.
Kakšne občutke doživljate v zadnjem času in kako se spopadate z njimi? Delite v komentarjih.
Preberite tudi🧐
- Sveži podatki o širjenju koronavirusa po svetu
- 25 preprostih načinov, kako se znebiti depresivnih misli
- Zakaj čutimo, da so naša čustva očitna drugim
- Zakaj med karanteno sploh ni moči in kaj storiti glede tega
- 8 iskrenih besed o življenju, ki se je spremenilo v koronavirusu