Kako postaviti domačo pisarno
Življenje / / January 06, 2021
Tudi če delate od doma samo v karanteni, to ni razlog, da si na neudobnem stolu zlomite hrbet, zasadite vid v poltemni sobi in z draženjem strgate polnilnik iz kroglice žic. Pokazali vam bomo, kako opremiti mini pisarno in kaj upoštevati, da bo delo od doma ostalo produktivno in prijetno.
Izberite pravo mesto
Dobra domača pisarna je tista, pri kateri vas nič ne odvrne od dela. Torej, če imate Majhni otroci ali družabni sorodniki, lahko prostorna soba z dobro osvetlitvijo izgubi v utesnjeni omari.
Z delovnim kotičkom se lahko opremite skoraj povsod - v spalnici, v garderobi, pod stopnicami, na loži. Glavna stvar je, da izberete sobo z najnižjo stopnjo hrupa. Verjemite mi, tišina je veliko pomembnejša od lepega videza.
Če ni proste in mirne sobe, poskusite dodati beli šum. Pokrov v kuhinji, čistilec zraka, ventilator, celo samo odprto okno z uličnimi zvoki - monotono brenčanje moti veliko manj kot pogovori ali zvok vklopljenega televizorja.
Branje zdaj🔥
- Najbolj zanimive in uporabne malenkosti za vašo kuhinjo najdete na AliExpressu
Ločite svoje delovno območje od drugega prostora
Glavna težava tistih, ki niso vajeni delati doma, je nezmožnost koncentracije zaradi sproščenega vzdušja. Ločite prostor od ostalih, da se znebite vseh skušnjav in se počutite pri delu. apartmaji.
To lahko storite z malo preureditvijo. Premaknite na primer omaro ali police s knjigami, da delovni prostor vizualno ločite od glavne sobe.
Druga možnost je začasno delo. Na primer zložljiva miza, ki se bo zložila, ko začnete s službenimi nalogami, in jo postavila nazaj kot nepotrebno. Takšna rešitev bo pomagala jasno ločiti delovni čas od počitka.
Pomembno je, da iz žariščne cone odstranite vse, kar povezujete s počitkom: igralna konzola, glasbila in vse druge stvari, ki jih primete takoj, ko se utrudite ali se dolgočasite.
Poskrbite za ergonomijo delovnega mesta
Sprva vam bo morda presneto udobno sedeti na mehkem stolu ali kavču, vendar le, dokler vas ne poskuša ustreliti zadaj, ko poskušate vstati. Zato vnaprej poskrbite za ergonomijo delovnega prostora. Vaše zdravje je odvisno od tegaPisarniška ergonomija: navodila za uporabo.
Izberite pravi stol in ga prilagodite
Če imate priložnost kupiti nov stol, izberite model s spremenljivo višino in dobro ledveno oporo. Ko sedite na njem, naj se spodnji del hrbta tesno prilega hrbtu.
Hkrati mora biti med robom stola in koleni prost prostor, sicer se pritisku na noge in stisnjenem pretoku krvi ni mogoče izogniti. Če je naslonjalo preveč nagnjeno in ga ni mogoče dvigniti, razmislite o ortopedski blazinici.
Kaj kupiti
- Podporna blazina za stol od Fellowes, 3.550 rubljev →
- Pisarniški stol z oblazinjenjem iz imitacije usnja Brabix, 7 329 rubljev →
- Računalniški stol iz Rive, 5 265 rubljev →
- Pisarniški stol s polnilom iz poliuretanske pene predsednika, 4 130 rubljev →
Ko je stol najden, morate pravilno prilagoditi njegovo višino. Ko ti sedi pri mizi naj bodo roke približno poravnane s komolci ali nekoliko spodaj. Zapestja naj bodo ravna, brez pregibanja. Višino stola prilagodite pravilnemu položaju.
Nato preverite, ali so noge na tleh. Če se pete odlepijo, naredite oporo za noge. Na primer iz papirja ali več knjig.
Prav tako lahko kupite nastavljivo, premično oporo za noge s spremenljivim kotom.
Kaj kupiti
- Pisarniški podstavek za noge z naramnicami iz Brauberga, 1888 rubljev →
- Naslon za noge z reliefno površino "Bureaucrat", 1.610 rubljev →
- Noga za noge s protizdrsno prevleko iz IKEA, 999 rubljev →
Prilagodite položaj monitorja
Monitor naj bo v višini oči na razdalji roke. Če ga imate nižje, iz priročnih predmetov naredite stabilen podstavek.
Če uporabljate prenosni računalnik, preizkusite namenska stojala in prenosno tipkovnico.
Izberite dodatno opremo, ki jo lahko prilagodite tako, da lahko spreminjate višino glede na delovno mesto in celo dokončate naloge v stoječem položaju.
Kaj kupiti
- Stojalo za prenosnik in miško iz AliExpress, od 1867 rubljev →
- Stojalo za prenosnik in miško z odprtinami za prezračevanje Expresstechno, 2300 rubljev →
- Stojalo za monitor s predalom podjetja Fellowes, 2 940 rubljev →
- Stojalo za monitor ali tiskalnik s predalom Brauberg, 2.038 rubljev →
Tisti, ki veliko komunicirajo po telefonu, bodo morda potrebovali slušalke. Veliko varneje bo govoriti tako. vratu in je bolj udoben kot pritiskanje pametnega telefona z ramo ob ušesu ali držanje roke v zraku.
Prilagodite osvetlitev
Igra lučiIzpostavljenost dnevni svetlobi dinamično izboljša možganske odzive veliko vlogo pri naši produktivnosti. Pomanjkanje svetlobe sprosti, prikrajša vas za energijo in povzroči spanje. Najboljša možnost je veliko dnevne svetlobe. Če je mogoče, uredite delovno mesto ob oknu. Mizo postavite tako, da sončna svetloba prihaja s strani in ne zadene monitorja, sicer bo bleščanje neprijetno.
Če je vaše okno obrnjeno na sončno stran, je lahko v času kosila neprijetno zaradi preveč svetlobe. To še posebej velja za pisarno. na balkonu - čez dan bo verjetno tudi tam zelo vroče. Rešitev je lahko namestitev senčil ali uporaba zaves.
Če delate na območju brez okna, zagotovite dober vir svetlobe. Poleg zgornje luči kupite še namizno svetilko. Nastavljive objemke dobro delujejo. Na mizi ne zavzamejo prostora, ko se pritrdijo na rob ali steno.
Kar zadeva barvno temperaturo, je najbolje, da ne nameščate fluorescenčnih sijalk s hladno belo svetlobo - dolga uporaba bo povečalaOčesne bolezni zaradi večje uporabe fluorescentne razsvetljave kot strategije za ublažitev podnebnih sprememb tveganje za težave z vidom. Izberite možnosti s parametrom od 2.500 do 3.500 kelvinov. Je topla rumenkasta svetloba, ki je udobna in ne škoduje vašim očem.
Kaj kupiti
- Svetilka z nastavljivim stojalom in nosilcem za mizo ali steno iz IKEA, 899 rubljev →
- Namizna svetilka s pritrdilno sponko iz "Transvit", 860 rubljev →
- Namizna svetilka z vpenjalno objemko in nastavljivim stojalom iz "Era", 861 rubljev →
- Namizna svetilka z nastavljivim stojalom znamke Camelion, 1.266 rubljev →
Poskrbite za žice
Obilje pripomočkov in polnilnih kablov lahko uniči tudi najbolj premišljeno in udobno delovno mesto. Poskusite organizirati žice z običajnimi sponkami.
Obstajajo tudi bolj izvirni načini. Na primer vzmeti iz ročajev in magnetov.
Če ne želite izdelati dodatkov za žice sami lahko kupite že pripravljene možnosti. So poceni in vam omogočajo, da imate polnjenje polnilcev v redu in vedno pri roki.
Kaj kupiti
- Držala za štiri ali sedem kablov AliExpress, od 215 rubljev →
- Set nosilcev za žice Bluelounge, 409 rubljev →
- Škatla za organizatorje s pokrovom za žice iz IKEA, 599 rubljev →
- Viseči vodoravni kanal za žice iz IKEA, 599 rubljev →
Organizirajte prostor na namizju
Urejanje in urejenost pisalne mize vam pomaga, da se osredotočite in odstranite moteče dejavnike. Da ne bi kopali v neurejenem prostoru, pustite okoli sebe samo tisto, kar nenehno uporabljate. Postavite druge predmete v predale ali police.
Če imate veliko knjig in dokumentov, dajte prednost vertikalnim organizatorjem - prihranijo prostor in olajšajo dostop do dokumentov, ki jih potrebujete.
Bodite pozorni tudi na viseče modele, še posebej, če imate majhno mizico. Dobra možnost so montažni pomnilniški moduli.
Na osnovno ploščo iz vlaknene plošče lahko dodate vse pritrdilne elemente, na steno pa položite pisalne potrebščine, papirje, polnilnike in druge dodatke.
Kaj kupiti
- Viseči del za dodatke iz IKEA, 399 rubljev →
- Kovinska viseča polica-organizator iz AliExpress, od 231 rubljev →
- Organizator stenskih plošč za pisalne potrebščine in druge majhne stvari podjetja IKEA, 3 333 rubljev →
- Stenska plošča za shranjevanje dodatkov iz IKEA, 1 699 rubljev →
Bolje je odstraniti nepotrebne stvari, ki niso povezane z delom. Fotografije s počitnic in živobarvni notranji predmeti so odlični, vendar lahko motijo vaš potek dela. Še posebej, ko utrujenost terja svoj davek in možgani iščejo nekaj, na kar bi jih motili.
Kako organizirate svoje delovno mesto doma? Delite svoje izkušnje v komentarjih.
Preberite tudi🧐
- Kako narediti doma: program vadbe za en teden
- Nasveti za tiste, ki delajo od doma in želijo ostati produktivni
- Kje iskati delo na daljavo