Kako se spopasti s lenobe
Nasveti / / December 19, 2019
Lahko pokličete, da lenobe, nesposobnost ali Lenoba, ampak če oseba ne stori ničesar, ko se za to, da se pogosto obravnava kot znak šibkosti. Vendar pa to ni vedno tako. Da bi se soočila z lenobe je enostavno dovolj, boste morali postaviti prave cilje in razumeti, kaj preprečuje, da bi si začel.
Včasih lahko lenobe povzroči dolgočasno, rutinsko delo, ali konflikte z ljudmi. Poleg tega se lahko lenoba napad in nepravičnosti: če menite, da je delo za opravljanje celotno ekipo, in mu zavezani k vam. Kot rezultat, se počutite preobremenjeni in ne želijo storiti ničesar na vse.
Odstranitev blokov in namene počivališčih.
1. Vsakič, ko Lenny pošast grozi, da bo uničila vso motivacijo, razmišljajo o tem, zakaj se to dogaja. Vprašajte se, zakaj si ne želijo nekaj narediti. Razlog je lahko resen problem, kot je strah ali krivico, ali samo rutinsko, tir dela, lahko opravljajo "5 minut".
Če je bila med vzroki za resne težave, mislim, o tem, kako jim lahko izognete.
Morda jo lahko ali del oddajajo drugim, in za izvedbo najbolj zanimivo delo. Ne pozabite - isti ljudje ne obstajajo, in nekdo, brez kakršnih koli težav prevzame primer, ki ga vozi v paniki.
2. Nastavite dosegljive cilje, ki bodo res vas prosim. Ne dal bar prenizka - ne bo zanimiva, vendar pa previsoka ni vredno dvig. Na primer, če si se odločil napisati zgodbo, dober začetni cilj bi bilo "jasno opredeli temo, razmislite vrste znakov in načrtovati razvoj dogodkov." "Misli o zgodbi" in "Napišite zgodbo" - to je le nekaj primerov, napihnjene in podcenjeni namene.
Za kratkoročne cilje, je najbolje, da sami določijo čas za popoln - dve uri en dan na teden.
Naredite seznam njenih glavnih ciljev: za nakup hiše, da bi napisal roman, se poročita, in z majhno seznam Čas za izvedbo: Za vpis v telovadnici čez vikend, ven v stanovanju eno uro v sredo itd
Za navdih si lahko pomagajo vizualizacijo ploščo - kraj, kjer se zbirajo fotografije in evidenco vseh vaših želja.
Glavna stvar, da veš, da so tvoji cilji za izpolnjevanje velik.
3.Rasstavte prioritete.
Poglej seznamu - kaj cilji so najbolj pomembne za vas? Označi teh ciljev in ne pozabite na njih. Poleg tega, enkrat na mesec ali pogosteje ponovno preučiti cilje in preverjanje, ki so pomembni za vas ali prednostne naloge so se spremenili še?
Da bi bolje razumeli sebe, lahko prosite številna vprašanja:
Ali lahko preloži zadevo ali pa zahteva takojšnjo rešitev?
V tem primeru se lahko izvede bolje, če bi nekdo mi pomaga, deliti z mano njegova odločitev?
Imam prav, da odloči, da vprašanje, ali je treba spremeniti pristop?
Nisem preveč idealizirajo rezultate?
Zelo pogosto ljudje so preveč težko za sebe v procesu ocenjevanja in rezultatov. Perfekcionizem vodi do zavlačevanja, in po drugi strani za posledico izgubo. Idealno je nedosegljiva, in togi okviri ustvarjajo lenoba.
Nadaljujte premagati vztrajnost.
1. Povej si, da lahko narediš nekaj. En trenutek si lahko pasivni in zamrznjeni, in v naslednji minuti se potopite v aktivnih sprememb. Če je preteklost gospodarstvo si nazaj na nov ukrep, je čas, da se ukvarjajo s tem. Ne pokopati svoje strahove - delo z njimi. Lahko vedno znova sami.
2. Začetek. Mnogi ljudje delujejo iz vztrajnosti in vaš prvi ukrep bo spodbuda za začetek novega življenja, in vas bo vodila do cilja.
3. Razdelite časa. Načrtovanje je zelo pomembno - da vam pomaga, ne da bi prekinil svojo motivacijo že od samega začetka. Če imate veliko težav, si razpeta med njimi prevladujejo nič in kriviti sebe, in vino uničuje motivacijo.
Poleg tega lahko nastavite čas tudi za počitek. Če ste šele sedel na kavču s knjigo, se odločite sami, ko prideš gor in šel na sprehod s psom, koliko časa bo preživel na pranje ali gledanjem televizije. Nastavite časovni intervali, ki vam pomaga bolje počutite dan in ne "visi" na eno lekcijo.
4. Navijajte sami. Vi - trener samo zase, zato je pomembno, da ne samo motivirati, ampak tudi, da sam pohvale. "Zaslužim si odmor, da si prizadevajo za moj cilj, kaj sem dosegel" - vse to lahko govorijo na glas in tiho.
Lahko se celo nagrado za majhne dosežke. Preprosti nagrade - podaljšan odmor, gledanje filma ali najljubše sladkarije.
Boste z veseljem vedeli, da je končala svoje delo, dobiš majhno nagrado.
Ne obupajte!
Če ste že našli motivacijo, da je pomembno, da se ne izgubi. Namesto da bi kot razburjen zaradi napak, ki jih ocenijo. Vsakič, ko ste pripravljeni odreči in opustiti njihov cilj zapomni si to:
1. Njegov končni cilj, ki vas bo z veseljem.
2. Kaj ste že dosegli. Ali vsa vaša prizadevanja zaman?
3. Ne moreš dati v vsakem primeru.