Spomin znanost: kako nikoli ne pozabi imena, številke in vse ostalo?

Kako pogosto pozabimo imena ljudi, takoj ko jim pravijo? Na poti smo pozabili, telefonske številke, gesla, nakupovalne sezname in še več. Nismo prepričani v svoj spomin, in samo upam, da "to ne bo uspelo." Vendar pa obstajajo načini, da vam pomaga dobiti zaupanje in prenehale padati v nerodnih situacijah.

Spomin je potrebno za nas vsak dan: javno nastopanje, učenje, raziskave in preproste dnevne aktivnosti.

Ali menite, da je odličen spomin - to ni prirojena sposobnost in spretnost, ki se lahko razvije? Tako je.

Z malo truda, lahko postanete pravi strokovnjak za pomnjenje. Imate možnost, da se spomnimo vsega.

Kaj povzroča težave s pomnilnikom?

Eden vodilnih strokovnjakov na pamet, novinar Joshua för, šele po letu usposabljanja je postal državni prvak pamet. Joshua je dejal, da v današnjem svetu, problem spomina postaja vse bolj pomembna.

Visoka tehnologija (pripomočke in programsko opremo), da bi svet lažje, vendar pa nam tudi spremeniti. Se spreminjajo ljudje, ne samo kulturno, ampak tudi kognitivnih. Ko smo morali vse, da se spomnimo, se zdi, da smo pozabili, kako to storiti.

Prijave in orodja so zelo priročno - pomagajo ohraniti zase, in hitro našli vse informacije, Vendar je možnost, da se spomnimo obrne od običajnega duševnega napora v nekaj tujega in nepotrebna.

Obstaja nekaj dokazano načine, da bi pomagali izboljšati spomin in stop pozabijo preproste stvari.

Za izgradnjo "palačo mojega spomina."

"Memory Palace" - posebna tehnika, ki je znana tudi kot "duševno kartiranje" ali "združenja".

Vizualizirajte najbolj znane ali znane kraje v vašem življenju: vaš dom ali delovno mesto. Poišči pet glavnih elementov na teh področjih in bodo za vas neke vrste "file" za shranjevanje spominov. Na primer, ste izbrali svoj kabinet in oznako za pet sedežev:

1. urad za vrata
2. stol
3. miza
4. Omara
5. bin

Recimo, da boste morali zapomniti, pet držav, in ustvarite povezavo z njihovimi "datoteke":

1. ZDA - vaša vrata pobarvana v zvezde in proge.
2. Avstralija - sedi na stolu, tresenje noge, kenguruja.
3. Kitajska - na mizi je krožnik riža in palčke.
4. Armenija - v omari je bil dober konjak.
5. Belorusija - namesto koš je vredno vedro krompirja.

Glavna stvar - jasno predstaviti te slike in prišli do nekaj, kar je preprost in enostaven za zapomniti. Ko je treba spomniti, pet držav, ki jih duševno izlet v svojem "spominski palači" in s pomočjo slik ne pozabite, vse, kar potrebujete.

To se je izkazalo, da so čudne in nespodobnih slik spomnil bolje, zato ne oklevajte, da pripravi nekaj posebnega - nihče razen vas ni slišal.

Kako zapomniti sezname?

Seznami so lahko tudi zapomniti združenje. Če želite to narediti, si lahko zamislite rima za vsako številko in se veže na položaje seznam z njo. Ti so ustvarili neke vrste "kljukice", na katere se lahko vežejo svoje spomine.

1. - klin
2. - Kurivo
3. - stave
4. - širše
5. - mati
6. - maščevanje

Recimo, da si morate zapomniti nakupovalnega seznama:

1. Banane. Si lahko predstavljate, ki plujejo klin banan.
2. Zobna pasta - zobna pasta cevi zložene v woodpile.
3. Pralni prašek - oglaševanje bettors če umazana stvar za pranje.

Postopek Združenja globo, kar je najpomembnejše dela - varno povezavo svojih "kljukice", da seznam predmetov in izbrati dobre rime za številke.

Kako ravnati z besedilom, ki je potrebna, da se spomnimo besedo za besedo?

Dokazano je, da je najboljši način za shranjevanje besedila ni na papirju, občasno videti v njem, vendar samo prve črke besedila.

Za primer vzemimo besedilo Martin Luther King.

Moje sanje so, da bodo moji štirje otroci nekega dne del naroda, ki jih ne bo sodil po barvi kože, temveč po vsebini njihovega značaja.

Pišemo citat iz prve črke besed: Umem, chchmdbozhvs, gibsnptsik, Apih. Po tem lahko začnete učenje, ki je videti na jaslice prvih črk. Namesto ponovno prebrati besedila za že neštetokrat, jo boste zapomnili. Bolj ko vadite, bolje vaš spomin.

druge metode

Psihologija je že dolgo ukvarja s preučevanjem pomnilnika razpoloženje. To je način, na katerega se spomni nekaj, kar imate, da bodo imeli enake občutke in ponovno isti duh, ki je bil v času dogodka.

Drug način - referenčni sistem, ki temelji na združenj. Na primer, morate zapomniti nekaj predmetov, ki niso povezane med seboj, v zaporedju: pes, torto, hišo, dež. Si lahko predstavljate zaporedno povezavo vsakega objekta: pes poje torto, torto napolni hišo, dež iz svojih domov.

Uporaba te ali druge tehnike za pomnjenje, in lahko postane pravi mojster spomina.

V svetu obstaja konkurenca v spomin, in da postane Grand Master of Memory, da se spomnimo okoli 10 kompleti kart na uro, 100 naključnih številk in zaporedja kartic v enem krovu dveh minut.

Ljudje, ki so mojstri, imajo nekatere prirojene sposobnosti. So samo vzgajati vaš spomin in uporabiti vse enake tehnike, ki so opisane zgoraj: združenja, vizualizacijo in opomnikov.

V vsakem primeru, če želite, da razvijejo svoj spomin, ga morate trenirati bolj pogosto in poskušali odpraviti programe in pripomočke za opomnike.