Najprej povejmo preprosto resnico, ki jo je oblikoval Kozma Prutkov: "Ne morete sprejeti neizmernosti." V zaprtem domu ne morete biti hkrati super profesionalni domači učitelj, polno delati v ekstremnih razmerah gospodarsko krizo in hkrati ohranjati idealne odnose v družini, ki to mešanico kombinira z mirnim samorazvojem, praksami pozornosti vsakdanje življenje. Bog ne daj, da bi imel čas vsaj za nekaj.
Z vidika upravljanja s časom morate vedno BITI VELIKI.
Ugotovite: kaj je za vas najpomembnejše? Kaj je treba storiti zdaj in najprej?
Seveda poskrbite za zdravje in varnost svoje družine. To pomeni, da je treba organizirati spoštovanje vseh potrebnih previdnostnih ukrepov: higienskih, socialnih, organizacijskih.
Preverite, da u starejši sorodniki bila je zaloga živil in redna dostava vsega potrebnega.
Usposobite sebe in vse družinske člane, da si umijejo roke pred kakršnim koli zunanjim delovanjem in po njem - od dotika gumbov v dvigalu do odhoda hiše do lekarne.
Pri izhodu iz hiše privzeto nosite masko in rokavice.
To je vaša prva obrambna linija.
Vsi ti ukrepi pa bodo neuporabni, če ne bo uveden drug varnostni sistem - gospodarski. Težava naše miselnosti je v tem, da smo - še posebej tisti, katerih otroštvo in mladost je padla v dobo socialistične vzgoje je zelo težko sprejeti prednost denarja pred drugim življenjem vrednote. Ukvarjajte se z materialnim bogastvom in sistemom finančna varnost družine so za večino nas dolgočasne, neprijetne in nezanimive. Vendar je prišlo do izrednih razmer, ena za vse, in osnovno pravilo finančne zaščite je, da imamo "varnostno blazino" in rezerve sredstev za 3-6 mesecev - zveni oster za vse, ki so živeli od plače do plače in so porabili več kot zaslužili.
Kaj storiti zdaj?
Enako, kot to počnejo vsi izkušeni in učinkoviti poslovneži med gospodarskimi preizkušnjami.
- Čim hitreje odstranite nepotrebne stroške, samo znižajte jih na nič.
- Zagotovite najugodnejšo obravnavo za tiste oddelke in zaposlene, ki prinašajo denar.
- Vsi muhasti, nezadovoljni, zibajo čoln - do izhoda.
- Zapustiti bi morali vse, ki se lahko čim hitreje in brez dolgih pojasnil mobilizirajo za razumevanje nalog.
Ko okoli gorijo požari, ni čas, da varušimo tiste, ki se ne zavedajo nevarnosti situacije.
Isto načelo lahko uporabimo v družini. Prednostni sta dve funkciji:
- Služenje denarja.
- Ohranjanje znotrajdružinske strukture - takšne, ki ne ovira zaslužka.
Za nekaj časa boste morali preložiti potrebo po samouresničitvi in zadovoljevanju "želja" tistih družinskih članov, ki ne prinašajo dohodka. Gospodinje z zelo umetniško neplačanim hobine glede na to, kako perspektivne se vam zdijo. Šolarji in študentje z najpomembnejšim študijem na svetu, razen v primerih, ko bodo takoj naslednji dan prejeli solidno denarno pomoč ali celovito štipendijo. Dobrodušne babice, katerih "prihajajoča" pomoč pri gospodinjskih opravilih je po svojih posledicah hujša od jedrske vojne. Interesi teh bližnjih bi se morali začasno umakniti v ozadje. In prvi je tisti, ki prinese več kot drug denar ali, kar je še posebej pomembno, lahko kratkoročno prinese vsaj nekaj denarja.
"Denar tukaj in zdaj" je glavno merilo sedanjega trenutka.
Ta prednostna razvrstitev je lahko povsem nenavadna. Če je na primer glavni vir dohodka v vaši družini pokojnina starejših svojcev, jim začnite odpihovati prašne delce in jim zagotoviti najbolj udoben način bivanja.
Če je edini, ki lahko zdaj dela in domov prinese nekaj denarja, študentski sin, ki je dobil službo pri dostavi Yandexa. Hrana «- naj mu pomaga celotna družina.
Če je vaš oče, ki zasluži veliko denarja, prisiljen delati nenavadno in zanj neprimerno domače okolje - storite vse, da ne bo čutil neprijetnosti.
Pravilo je samo eno: več denarja, kot ga človek prinese družini, bolj udobno naj bo njegovo delovno mesto, bolj vljudno in bolj pozorno kot bi morali ravnati drugi sorodniki, tišji otroci in hišni ljubljenčki se sprehajajo okoli njega.
Podobno je zakonom vojne, vendar le tako lahko preživiš v ekstremnih razmerah, ko so vsi doma, je vse na daljavi in denar vsak dan bolj in bolj težko zasluži. Ko bo spet prišlo obdobje izobilja, boste morda poskrbeli za razširitev stanovanj, kreativno samouresničitev in posodobitev tehnične osnove: prenosniki, pametni telefoni. Zdaj pa si tega ne morete privoščiti.
Kaj storiti z otroki?
Sprostite se Nujni prehod na učenje na daljavo za nepripravljene šole in šolarje ne pomeni, da bi morali starši v celoti nadomestiti celoten izobraževalni sistem.
izvedeti👨👩👧👦
- Kako otroka zaposliti: 15 zanimivih izobraževalnih iger
Vse, kar lahko zdaj storite, je, da otroke v neprimernih pogojih udobno "pretirano izpostavite". Če vaši otroci v tem času berejo knjige, gledajo lekcije v spletu, klepetajo s svojim najljubšim učiteljem v Skypeu, klepetajo z sošolci v družabnih omrežjih, nadihajte svež zrak na balkonu ali se naučite pospraviti svoje igrače - že lahko razmišljate o sebi super starši.
Če ste iz nekega razloga sprejeli urnik blagega spanca in počitka za otroke doma, je čas, da ga popravite.
Natančen čas vstajanja in odhoda v posteljo, dosledno upoštevanje režimskih trenutkov - prehrana, higienski postopki, mirne in "nasilne" igre "po urniku" niso koristne samo za otroke, temveč tudi veliko olajšajo življenje odrasli. In odrasli morajo rešiti veliko težkih problemov: kako najti novo službo, kje dobiti nove vire dohodka, kako obdržati svojo družinsko ladjo. Če imajo vaši otroci togo in razumljivo rutino, boste vedeli, kako si urediti dan okoli teh nespremenljivih ritualov. Otroke so poslali v posteljo ob 22.00 - in imate na primer nekaj ur za počitek in dih.
Če ste sami s svojimi otroki, hkrati pa morate delati na daljavo, če ni nihče lahko vaše otroke zaposlili za čas vašega dela, jih morate pridobiti nazaj ure. Sploh ne bi smeli pomisliti, da lahko hkrati delate in zabavate otroke. Če mama ali oče delata, naj otroci ne spuščajo glasnih zvokov in ne trkajo po vratih sobe, kjer so se starši zaklenili s prenosnikom ali se pogovarjajo po telefonu.
Seveda se redki otrok lahko 6-8 ur zapored tiho samoizolira v otroški sobi, kar je potrebno za polnopravno delo odraslih družinskih članov.
Delo na daljavo zdaj ni sprostitev, temveč najvišje zahteve za takojšen odziv, kakovostne rezultate vsakega dejanja in težke povezave z drugimi člani razdeljene ekipe.
Seveda vas bo skrbelo, kaj se bo zgodilo z vašimi otroki za zidom. Poskusite delovati strogo na uro. 45 minut zgoščenega dela, nato 15 minut za obisk otrok in skodelico čaja, sprostitev, prehod iz službe na dom. S takšnimi ritmičnimi dotiki bodo otroci mirni, saj njihovi starši niso zanemarjeni, vi pa boste lahko ohranili optimalen koncentracijsko-sprostitveni režim.
Branje zdaj💻
- Kako preživeti razdaljo, če je to dolgo časa
Če so med vašimi otroki starejši otroci, jih lahko imenujete za "vodje otroške ekipe". Ves čas so starejši otroci sledili mlajšim in to precej uspešno. Šele pred kratkim smo začeli verjeti, da je treba otroke razbremeniti takšnih obveznosti v družini.
Otroci se praviloma zelo dobro odzivajo na pravila, ki jih natančno oblikujejo in podpirajo vsi družinski člani. Če se strinjate in takoj po prebujanju potrebujete popolnoma urejeno posteljo, takoj opravite domačo nalogo po večerji in skrbno zbrane igrače 15 minut pred spanjem - ne oklevajte, da bi moralo biti vse to Končano. Vaši otroci ne bodo imeli težav z izvajanjem takšnega programa. Nasprotno, zanje bo veliko lažje kot v situaciji "svobodne izbire".
Tehnična in organizacijska infrastruktura
Seveda je enostavno svetovati o organizaciji domače pisarne, če imate zaseben dom ali stanovanje, ki je tako prostoren, da je več sob kot družinskih članov. Toda za našo državo je to precej redka situacija. Sobe so pogosto manjše od ljudi in niso zasnovane tako, da bi učinkovito delovale. Ne živimo tako kot profesor Preobrazhensky iz "Pasjega srca" Mihaila Bulgakova, ampak ravno nasprotno: oba "operirava" in kosiva v isti sobi. Spimo ob mizi, ali pa je sploh nimamo.
Toda tesnost ni najslabša stvar. Vsak družinski član ni vedno opremljen s potrebnimi potrebami za delo na daljavo tehniko. Veliko pogosteje je eno "sredstvo za proizvodnjo" - in v razmerah na daljavo gre najprej za delujoč prenosnik - pol in dve osebi.
Kaj storiti v takšni situaciji?
Če obstaja vsaj najmanjša priložnost, morate vseeno kupiti potrebne pripomočke. Rabljeno opremo lahko poceni kupite na več načinov: kupite na spletnih straneh Avito.ru ali Youla.ru, prosite nekoga pri znanci stari pisarniški računalnik na odpisu, najamejo posojilo in kupijo preprost model prenosnika, ki zadostuje za preprost delo.
Vsekakor mora prevladujoče načelo razporeditve prostorov in opreme v družini temeljiti na ekonomski smotrnosti.
Kdor lahko zasluži največ denarja, dobi najboljši prenosnik.
Če mama zato za delo potrebuje prenosni računalnik, otroci pa za študij, mama dela s prenosnim računalnikom, otroci pa uporabljajo pametne telefone ali iPade, ki so jim na voljo.
Če je bila vaša kuhinja ali spalnica nekoč najbolj sveto mesto v vašem domu, da ne omenjamo dnevne sobe s televizorjem, je čas, da svoj domači prostor spremenite v "pisarniški kotički”, In ta delovna mesta morajo biti popolnoma nedotakljiva.
Morda boste morali delati v izmenah in pravočasno razporediti delovne seje med družinskimi člani. Morda boste čutili potrebo po ustvarjanju idealnega delovnega okolja za eno osebo, za ostale pa prehod na njegovo storitev - prinašanje hrane, čiščenje prostora, odpihovanje prašnih delcev.
Organizacija družinskih odnosov je individualna zadeva. Glavno je, da razumete, da je vse to začasno.
Če lahko med samoizolacijo zdržite v tako ekstremni "prenatrpanosti dela", vaš učinkovitosti v hibridnem načinu delovanja, ki ne pomeni popolne upokojitve, potem ko bo kriza postala red velikosti nad. Delo iz kavarne, avtomobila, letala ali coworking prostora lahko mojstrsko kombinirate s klasičnim delom v tradicionalni pisarni.
Sprememba konteksta v zaprtem prostoru
Težko je najti tako prepričanega kavč krompirja, introverta in socialno fobijo, ki bi se dobro počutil brez možnosti, da bi zapustil stanovanje. Najtežje pri takšni omejitvi je odsotnost spremembe konteksta: kulise, okoliščin, okolice.
Sprememba dejavnosti, sprememba okolja, sprememba režima dela in počitka je vir zase.
Kako lahko spremenimo kontekst, če imamo gibanje po mestu in celo v okolici strogo omejeno? Ta prag lahko presežemo na več načinov.
Najprej morate strogo ločiti med obstojem v spletu in zunaj njega. V običajnem predkarantenskem življenju brez omejitev smo se razumeli s pametnimi telefoni, ne zaspimo in se ne zbudimo brez njih. To ni tako strašljivo, dokler se dogaja v dinamiki sodobne metropole. Stekel sem do metroja, se usedel v udoben sedež v kočiji, pogledal pošto ali prebral e-knjigo, ulice je izrekel zvočna sporočila za prijatelje in kolege, poklical otroke, preveril, kaj tam počnejo, in prišel pisarni. Vse je v gibanju, svet okoli nas se nenehno spreminja. Toda ko ste več dni zapored vezani na isto mesto, se boste neopazno začeli preveč iztegovati in vaša psiha lahko ne prenesem. Skupno spletno skupno razdaljo je treba nadomestiti s skrbno vzdrževanim načinom življenja brez povezave.
Medtem ko je bil prej dovolj en »internetni šabat« enkrat na teden, je zdaj treba poskrbeti za eno ali več odmorov brez kakršne koli telefonske ali internetne povezave.
Seveda ne v tistih trenutkih, ko ste kolegom in partnerjem obljubili, da bodo v aktivnem delovnem stanju. Najprej si določite pravilo, da izklopite pametni telefon, ko sedite za večerjo ali telovadite. Ohranite "karanteno pripomočkov" eno uro pred spanjem. Zaslona ne glejte takoj po prebujanju. Majhne medpomnilniške cone "brez pripomočkov" vam bodo omogočile, da uravnotežite svoje duševno stanje.
Drugič, poskusite zonirati svoj domači prostor. Razdelite svoj dom na odraslega in otroka ali moškega in žensko. V cono "popolnega reda" in splošnega kaosa. Premislite in določite, kje v stanovanju se počutite sproščeno in kje se počutite zbrano. Glavno načelo je kontrast stanj, tako da lahko resnično preklopite, ko vstopite v določeno sobo.
Morda je končno prišel trenutek, ko je treba očistiti balkon iz smeti in ga uporabite za delo ali za dober počitek. Morda bo težavo rešila minimalna, a skrbno prilagojena preureditev pohištva po vaših potrebah.
Eksperimentirajte in bodite pozorni na svoje resnične potrebe. Poiščite signale, "sidra", ki so vas v vsakdanjem življenju preusmerili iz službe v počitek in obratno.
Tretjič, intelektualno in sedeče delo zamenjajte z dostopno telesno aktivnostjo, naj bo preprosto gimnastika z lahkimi dumbbeli ali nasilnimi igrami z otroki na tleh. Če že nekaj ur sedite za prenosnikom ali dokumenti, se ogrejte v kakršni koli domači nalogi. Zabijte police, pomijte posodo, pospravite shrambo. To naj poteka ne "glede na potrebe", temveč strogo po urah. Ne pozabite, da vaše telo ni zasnovano tako, da vam sporoča, kako nadomestiti vaš naravni sprehod po ulici z gospodinjskimi opravili. Samo nastavite časovnik, 15 minut močne "telesne vzgoje" - in lahko se vrnete k poslu.
Časovni načrt kot način za zmanjšanje tesnobe
V sedanjih ekstremnih razmerah, ko so »vsi doma in vsi morajo delati«, je zelo enostavno začeti trditi tako drug drugemu kot sebi. V običajnem predkriznem življenju ste vedeli, kdaj biti zadovoljni s seboj in s svojimi rezultati. Občutili so, kako dobro in pravilno so bila vaša dejanja, v skladu z običajnimi znaki: občutek utrujenosti na koncu dneva, odziv kolegov, veselje svojcev. Med krizo so vsi običajni koordinatni sistemi podrti, živite in delate v neprijetnih razmerah vaš samosvoj mali svet divja v idealni nevihti: v gospodarstvu, v javnem življenju, v skrb za zdravje. Nihče ne ve, v katero smer se bodo dogodki obrnili, nihče ne ve, kako se bo vse skupaj nadaljevalo, ali se bo vse vrnilo v normalno stanje in v katere kroge se bo vrnilo.
Težko je ne skrbeti, vendar ne morete biti ves čas nervozni. Obstaja zelo preprost, čeprav mukotrpen način "prizemljenja" psihološko stanje in nadzorujte, kaj se vam dogaja v resnici. Ne glede na to, ali trdo delate ali trkate, po svojih najboljših močeh podpirate sebe in svoje Družina ali ste zmedeni, ali preživite dovolj časa z otroki ali kaznivo zanemarjanje.
Čas je klasična osnovna tehnika upravljanja časa, ki je popolno snemanje, popolno obračunavanje vašega časa čez dan. V načinu »tukaj in zdaj« vse, kar počnete, zapišete v preprosto tabelo, kot je ta:
Čas | Koliko? | Kaj si počel |
Do 7.00 | 6. ura | Spi |
Do 7.30 | 30 minut | Ležati v postelji |
Do 7.45 | 15 minut | Kuhan zajtrk |
Do 8:15 | 30 minut | Prebral sem novice o novih karantenskih omejitvah, zajtrkoval |
Do 8:55 | 40 minut | Otroci so se zbudili, umili, oblekli |
Do 9:05 | 10 minut | Klic iz službe, šef je dobil grajo |
To nikakor ni načrt ali dnevna rutina. To je točno fiksacija tega, kar se vam dogaja, kaj dejansko počnete v določenem trenutku.
S pomočjo merjenja časa lahko resnično ocenite, koliko časa potrebujete za določeno dejanje, koliko časa dejansko porabite za določeno delo.
Najpomembneje je, da časa in analiz ne izvajate ob dnevih. Najprej vse zapišite in analizirajte šele čez nekaj dni.
Optimalni čas je 2-3 tedne, a za prve rezultate bo dovolj podatkov za več dni.
Naučite svoje otroke, kako naj ohranjajo čas, zanje je lahko zabavna poučna igra.
Odraslim družinskim članom ne vsiljujte praks upravljanja časa, ki ste jih osvojili. Lahko jim samo poveste o rezultatih.
Skušnjava, da bi organizirali svojega soseda, ne sebe, je zelo velika, a tudi vedno pokvari odnos.
Strokovnjaka za upravljanje časa Gleb Arkhangelsky in Olga Strelkova sta sestavila praktični vodnik za tiste, ki so bili prisiljeni preiti na delo na daljavo. Naučili se boste, kaj vam lahko pomaga ostati produktivni zunaj pisarne, kako učinkovito uporabljati spletna orodja in ostanite v stiku s sodelavci, upravljajte oddaljeno skupino in organizirajte družinske rutine, kadar vsi doma.
Kupite knjigo
Preberite tudi🧐
- Kako se bo razvila pandemija koronavirusa in kako se bo končala
- 5 stvari, ki jih ne bi smeli početi takoj po samoizolaciji
- Kako ne uničiti zveze med epidemijo koronavirusa