Beljakovinska skuta z jogurtom

Beljakovina skuta je idealna za tiste, ki sledijo postavi. Ta občutljiva poslastica vam ne bo dovolila, da zamudite škodljive sladkarije.

• Avtor recepta: Daria Polukarova
• Po pripravi boste prejeli 3 porcije
• Čas kuhanja: 10 minut
• Čas priprave: 35 minut
• Skupni čas priprave recepta: 45 minut

Sestavine

• Sir z nizko vsebnostjo maščobe 550 g
• Jogurt z nizko vsebnostjo maščob 240 ml
• Sladilo po okusu
• Jajčni beljaki 5 kosov
• Beljakovinski prašek ¼ skodelica
• Vanilin 1 ščepec
• Rastlinsko olje 2 žlici. žlice
• Vse jagode po okusu
• Med ali sirup po okusu
• Kakav po okusu

Način kuhanja

• Združite sir in jogurt. Dodamo sladilo in beljake.

• Sestavine stepamo, dokler masa po konsistenci ne spominja na maščobni stopljeni sladoled.

  

• Ločeno združite suhe sestavine: beljakovine in vanilin. Po dodajanju suhih sestavin mešajte mešanico, dokler ne odstranite vseh grudic.

  

• Kvadratni kalup velikosti 20x20 cm temeljito premažite z rastlinskim oljem. Nalijte mešanico sira in pecite pri 180 ° C 30–35 minut, dokler se mešanica ne strdi in se v sredini ne stresa.

  instagram viewer

• Po ohladitvi sladico razdelite na porcije in postrezite z jagodami, medom ali sirupom ter suhim kakavom.

  

5.04